7 วิธีเลิกสูบบุหรี่

หลายคนแม้จะมีความปรารถนาอย่างมากก็ไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ คนโชคดีบางคนสามารถรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีได้หากตนเองไม่มีจิตตานุภาพ แต่ส่วนใหญ่ต้องมีการรักษา

ผู้สูบบุหรี่เคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายจากการสูบบุหรี่และรู้ว่านิสัยที่เป็นอันตรายสามารถกระตุ้นการพัฒนาเนื้องอกมะเร็ง แต่ความรู้นี้มักจะสิ้นสุดลง

การสูบบุหรี่เป็นระบบ - เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคของหลอดเลือดที่ลดลงโดยนิโคตินซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดและ endarteritis obliterative หลอดเลือดแดงที่ขาและเท้า

การหดตัวของหลอดเลือด (หด) นำไปสู่ความจริงที่ว่าเลือดเริ่มไหลไม่ดีในแขนขาซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่โรคเน่าเปื่อย จำนวนการสูบบุหรี่ของคนที่สูบบุหรี่ถึง 15-20 พันต่อวันเพราะบุหรี่แต่ละสูบเพิ่มจังหวะโดย 15-20 เต้นต่อนาที

การบำบัดทดแทนนิโคติน

ขณะนี้มีรูปแบบต่างๆของการบำบัดทดแทนนิโคตินที่มีอยู่: inhalers, ยาเม็ด, เหงือกเคี้ยว, แพทช์, สเปรย์จมูกและเม็ดอมใต้ลิ้น ประสิทธิภาพของการบำบัดทดแทนมีความสัมพันธ์กับการลดความอยากสูบบุหรี่และอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับการปฏิเสธการสูบบุหรี่

การรักษาด้วยการทดแทนนิโคตินเป็นวิธีชั่วคราวในการรักษาการพึ่งพายาสูบและไม่ได้ถูกนำมาใช้แทนในระยะยาว การให้คำปรึกษาการดูแลหรือการบำบัดแบบกลุ่มสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของการบำบัดทดแทนนิโคตินได้

ในระหว่างการใช้สารนิโคตินห้ามสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด การสูบบุหรี่ร่วมกับสารทดแทนนิโคตินสามารถเพิ่มระดับนิโคตินในเลือดให้อยู่ในระดับที่เป็นพิษได้ในเวลาเดียวกัน

การบำบัดทดแทนนิโคตินอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่มีโรคบางอย่างเช่นโรคหัวใจการไหลเวียนโลหิตและหญิงตั้งครรภ์ ก่อนเริ่มการบำบัดทดแทนนิโคตินควรปรึกษาแพทย์

นิโคตินแพทช์

ขายพลาร์เตอร์ในร้านขายยา แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ พวกเขาใช้งานง่ายและขายในปริมาณที่แตกต่างกันของนิโคติน ปูนปลาสเตอร์มีการเปลี่ยนแปลงทุก 24 ชั่วโมงและวางไว้ที่ด้านหลังบ่าหรือมือ

นิโคตินหมากฝรั่ง

นิโคตินหมากฝรั่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา หมากฝรั่งมีจำนวนน้อยนิโคตินซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่เยื่อเมือกของปาก หมากฝรั่งให้นิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าเครื่องช่วยหายใจ เครื่องดื่มกาแฟชาและเครื่องดื่มเปรี้ยวแทรกแซงการดูดซึมนิโคตินดังนั้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วอย่าใช้หมากฝรั่งเป็นเวลาสิบห้านาที ผลข้างเคียงของนิโคตินเคี้ยวหมากฝรั่ง - ไม่ย่อยแผลในปาก hiccups และการระคายเคืองในลำคอ

เครื่องพ่นยานิโคติน

เครื่องเติมอากาศนิโคตินจะเต็มไปด้วยตลับนิโคติน ผู้สูดดมใช้เฉพาะในใบสั่งยาเท่านั้น ปริมาณของนิโคตินเป็นของแต่ละบุคคลเนื่องจากคนใช้เครื่องพ่นยาตามที่ต้องการ นอกเหนือจากการทดแทนนิโคตินแล้วเครื่องสูดดมยังเป็นที่พึงพอใจของผู้สูบบุหรี่อีกด้วยเพื่อนำบุหรี่เข้าปาก ผลข้างเคียง ได้แก่ การระคายเคืองของลำคอและช่องปากเนื่องจากการใช้เครื่องสูดลมหายใจเป็นประจำ

อมยิ้มนิโคติน

สัตว์เลื้อยคลานอยู่ในสองโดขนาด 2 และ 4 มิลลิกรัม ยานิโคตินจะถูกใช้ภายใน 12 สัปดาห์และในระหว่างช่วงเวลานี้ปริมาณยาจะค่อยๆลดลง ขนมนิโคตินมีผลเช่นเดียวกับเคี้ยวหมากฝรั่ง แต่มีสารนิโคตินประมาณ 25% ที่ถูกปล่อยออกมาจากพวกเขาเมื่อเทียบกับเคี้ยวหมากฝรั่ง

การสะกดจิต

ผู้สูบบุหรี่บางรายใช้การสะกดจิตเป็นเครื่องมือช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ การสะกดจิตใช้วิธีการต่างๆเช่นการจัดการจินตนาการการทำสมาธิและการผ่อนคลาย hypnotherapists ในระดับจิตใต้สำนึกพยายามที่จะชักชวนคนที่จะเลิกสูบบุหรี่เพื่อที่จะทำลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุหรี่ เมื่อผู้ป่วยอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย hypnotherapist กระตุ้นการปฏิเสธที่จะสูบบุหรี่

การฝังเข็ม

เข็มจะอยู่ในบางพื้นที่ในร่างกายซึ่งมีบทบาทในปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง เป็นที่เชื่อกันว่าการฝังเข็มทำให้เกิดการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินและลดอาการของการเลิกสูบบุหรี่

[1], [2], [3]

Bupropion

นี่เป็นเครื่องมือใหม่ในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ Bupropion ช่วยเพิ่มการกระทำของสารสื่อประสาทบางชนิดในสมองโดยเฉพาะ dopamine ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษายาเสพติดนิโคติน ยานี้ช่วยในการทำให้นินิโคตินอ่อนลงและควบคุมความอยาก

[4], [5], [6],