10 ผลิตภัณฑ์ที่ยืดอายุขัย

10 ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยในการรักษาเยาวชนและความงาม ตรวจสอบว่าพวกเขารวมอยู่ในอาหารของคุณหรือไม่?

ส้มแดงเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่

มีผลต่อผิวหนังและเสริมสร้างเส้นผม คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายมนุษย์มีเสถียรภาพรูปร่างและเนื้อสัมผัส แต่ด้วยอายุการผลิตโปรตีนนี้จะลดลง แต่มีทางออกคือการกินผลไม้ที่มีสีเข้มเช่นบลูเบอร์รี่เชอร์รี่และส้มแดงซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและลดความชราของผิว สารต้านอนุมูลอิสระยังเพิ่มการผลิตและคอลลาเจนและทำให้ผิวสามารถทนต่อปัจจัยแวดล้อมภายนอกได้

หอยแมลงภู่เมล็ดทานตะวันและปลาซาร์ดีน

เป็นกรดไขมันจำเป็น พวกเขาช่วยบำรุงผิวช่วยรักษาเซลล์ผิวของตัวเองและช่วยให้ทำงานได้ตามปกติ กรดไขมันเป็นองค์ประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ทั้งหมดในร่างกายพวกเขาควบคุมการไหลของสารอาหารของเสียและน้ำภายในและภายนอกเซลล์ซึ่งทำให้เราอายุน้อยและสวยงาม

หัวผักกาดดอกแดนดิไลอันและมัสตาร์ด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกเขายังปกป้องตับจากโลหะหนักสารพิษและไขมัน ตับที่มีสุขภาพดีเป็นผิวที่ยืดหยุ่นและขาวสะอาดตาสุขภาพตา

ผักชีฝรั่งโหระพาออริกาโน

ถ้าในตอนเช้าคุณสังเกตเห็นว่าถุงที่เกิดขึ้นภายใต้ดวงตาแล้วนี้เป็นหลักฐานว่ามีเกลือมากเกินไปในอาหารของคุณ และการใช้แอลกอฮอล์เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ทำให้ผิวซีดจางและจางหายไปได้ทัน เพื่อลดอาการบวมและบวมลดปริมาณโซเดียมและแน่นอนลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค หากคุณพบว่ามันยากที่จะทำโดยไม่ต้องเกลือแล้วเครื่องปรุงรสจะมาช่วยชีวิต: โรสแมรี่, ออริกาโน, โหระพา, กระเทียมและผักชีฝรั่ง

ผักกรอบ

ผักดิบมีผลต่อการปรากฏตัวของผิวหนัง กะหล่ำปลีแครอทถั่วและผักชีฝรั่งมีเส้นใยที่ช่วยทำความสะอาดคราบสกปรกจากผิวฟันได้อย่างดีเยี่ยมทำให้รอยยิ้มของเราขาวขึ้น เส้นใยเซลลูโลสและเส้นใยอื่น ๆ ทำหน้าที่เป็นอนุภาคขัดและทำลายเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างสมบูรณ์ ลดแสงแดดที่ยังคงอยู่บนฟันหลังดื่มไวน์เบอร์รี่กาแฟหรือน้ำผลไม้โดยการรับประทานแอปเปิ้ลหรือแตงกวา

[1]

ผักทะเล

เซลล์ที่อุดตันไม่สามารถทำงานได้เต็มกำลัง เมื่อเซลล์ทำงานได้ตามปกติแล้วเราก็เต็มไปด้วยพลังงานเรารู้สึกดีและดูเหมือนเดิม เพื่อให้รู้สึกดีทุกวันกินผักทะเล - แหล่งวัตถุดิบจากแร่และ phytochemicals พวกเขาจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ ใส่ใจสาหร่ายสาหร่ายเกลียวทองและ hidzhiki

ชีสเนื้อสัตว์เกี๊ยว

ปีไม่ได้ประโยชน์ต่อเส้นผมและผิวหนังของเราดังนั้นเราจำเป็นต้องสนับสนุนพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน เนยแข็งไขมันต่ำชีสกระท่อมและผักบางชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนกระตุ้นการฟื้นตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ มันจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิว, การลดจำนวนของการเกิดริ้วรอยและป้องกันไม่ให้ผมร่วง

[2], [3], [4]

ไข่แดงผลิตภัณฑ์จากนมและตับ

วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ช่วยเพิ่มผิวและชะลอกระบวนการชรา การลดระดับสามารถนำไปสู่ปัญหาผิวลอกและแห้ง แหล่งที่มาหลักของผลิตภัณฑ์วิตามินเอจากสัตว์: ตับไข่ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด ผักบางชนิดเช่นผักชนิดหนึ่งและแครอทส่งมอบลงในร่างกายเบต้าแคโรทีนซึ่งตามความจำเป็นจะกลายเป็นวิตามินเอ

[5], [6], [7]

นมอัลมอนด์

ประกอบด้วยวิตามินอีแคลเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสซีลีเนียมและทองแดงและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนมปกติ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชและไม่มีแลคโตส ด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพสูงนมอัลมอนด์ช่วยให้เส้นผมเงางามและช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม

มะม่วงอะโวคาโดและปลาแซลมอน

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาแซลมอนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและ carotenoids ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้ปลาแซลมอนยังมี dimethylaminoethanol ซึ่งช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและช่วยลดริ้วรอย