สุดท้ายนักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดจุดเริ่มต้นของวัย

ไม่น่าจะมีคนอย่างน้อยหนึ่งคนทั่วโลกที่ไม่กลัวความชราของตนเอง คุณสามารถเติบโตขึ้นผู้ใหญ่ได้รับประสบการณ์ชีวิต ... แต่ไม่มีใครต้องการที่จะเก่าในเวลาเดียวกัน สัญญาณหลักของวัยชราได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคประจำตัวกลัวว่าจะไม่มีประโยชน์อะไรเลย คนกลัววัยชราเพราะฉะนั้นพวกเขาพยายามที่จะตระหนักถึงช่วงเวลาซึ่งกลายเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามหากคุณรู้ว่าเมื่อใดที่กระบวนการชราเริ่มขึ้นมีโอกาสที่คุณสามารถลองเลื่อนช่วงเวลาได้

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ได้เปิดเผยความลับของการเริ่มต้นของวัย เป็นไปได้ที่จะกำหนดอายุที่กระบวนการกลับไม่ได้สำหรับสิ่งมีชีวิตเริ่มต้นเกี่ยวข้องกับการลดลงของการผลิตของสารที่เรียกว่าเยื่อเมือก สารนี้มีหน้าที่ในการก่อตัวของเส้นใยประสาทเนื่องจากเปลือกมินัยเนาครอบคลุมเซลล์ประสาทของสมอง กระบวนการของความชราเริ่มต้นเมื่อ myelin เริ่มพัฒนาช้าลง ในเรื่องนี้การทำงานของกลไกกล้ามเนื้อและกระดูกของบุคคลจะถูกล่วงละเมิดความผิดปกติของหน่วยความจำและการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบหลายเป็นไปได้

การศึกษาดำเนินการที่คลินิกที่มหาวิทยาลัยอเมริกันในรัฐไอโอวาเป็นความจริงที่ว่าจำนวนผู้เข้าร่วมการทดลอง (ผู้ชายอายุ 25-80 ปี) มีการทดสอบที่นำมาแสดงให้เห็นว่าระดับไมอีลินในร่างกายและมีความเร็วในการถูกกำหนดโดยใช้บางส่วนของการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว ด้วยความช่วยเหลือของการวิเคราะห์เปรียบเทียบผู้เชี่ยวชาญสรุปได้ว่ายอดของกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบุคคลหนึ่งตกอยู่ที่การเปลี่ยนช่วงเวลาสี่สิบปีให้เป็นที่แน่นอนมากขึ้นโดย 39 ปี ในวัยเดียวกันระดับของ myelin ในร่างกายถึงจุดสุดยอด

ดังนั้นจึงปรากฎว่ากระบวนการชราเริ่มต้นขึ้นในขณะที่บุคคลหนึ่งอายุ 39 ปีเมื่อเทียบกับธรรมชาติคุณไม่สามารถเหยียบย่ำได้ แต่อย่าใส่ไม้กางเขนด้วยตัวคุณเองทันทีที่อายุของคุณเริ่มเข้าใกล้สี่สิบปี ผู้สูงอายุเป็นกระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ทั่วไป แต่ไม่มีอะไรที่สามารถป้องกันไม่ให้คนอัจฉริยะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้

การวิจัยทางสังคมวิทยาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีส่วนร่วมในการทำงานด้านจิตกำลังอายุมากขึ้นอย่างช้าๆ สมองของพวกเขาอยู่ตลอดเวลาในการค้นหาและประมวลผลข้อมูลใหม่ดังนั้นกิจกรรมของสมองไม่ลดลงเนื่องจากสารที่มีความรับผิดชอบต่อกระบวนการชราไม่หยุดหย่อน เป็นประโยชน์มากที่รู้และกระตือรือร้นในการใช้ภาษาต่างประเทศ ถ้าคนพูดได้อย่างเสรีในหลายภาษาก็หมายความว่าหน่วยความจำและคำศัพท์ที่อยู่ในลำดับและการพูดคุยเกี่ยวกับอายุไม่ได้เป็นเวลา นักสังคมวิทยายังเชื่อด้วยว่าความคิดสร้างสรรค์โดยเฉพาะวรรณกรรมก็มีผลดีต่อการ "ฟื้นฟู" ร่างกาย เงื่อนไขหลักในการรักษาร่างกายด้วยโทนเสียงคือการจัดกิจกรรมทางจิตซึ่งการแสดงตนจะบ่งบอกถึงความสนใจในชีวิต

แน่นอนว่าการออกกำลังกายยังมีผลดีต่อร่างกายผู้ใหญ่ การฝึกอบรมปกติเดินในอากาศบริสุทธิ์เกมทีมจะช่วยและในวัยชรารู้สึกร่าเริงและใช้งาน

[1], [2], [3], [4]