ข้อเสีย: การลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้น ๆ

ความจริงที่เป็นที่นิยมก็คือ minuses ของอาหารเกลือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพียง 3% ของผู้หญิงไม่ได้รับการสูญเสียปอนด์อีกครั้งหลังจากรับประทานอาหารที่มีเกลือ

[1], [2], [3]

ข้อเสียของอาหาร: การขาดความสบายในสถานการณ์ปกติ

ถ้าคุณเร็ว ๆ นี้จะมีการประชุมของเพื่อนเก่าหรือคุณจะไปร่วมงานที่รุนแรง - คุณจะสูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามวันที่กำหนดด้วยการรับประทานอาหาร จากนั้นอีกครั้งหลังจากรับประทานอาหารคุณจะพิมพ์น้ำหนักที่ถูกทิ้ง

อาหารเพื่อการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ถือว่ามีความสมดุล การเผาผลาญอาหารถูกรบกวน

[4],

Kefir กับ buckwheat - ไม่ต่อเนื่องในเมนู

หากคุณกินบัควีทเฉพาะกับโยเกิร์ตเท่านั้นคุณจะพบทางเลือกที่ยากเมื่อคุณสั่งเมนูแสนอร่อยในร้านอาหารหรือสังคม คุณสามารถทานอะไรได้บ้างถ้าทุกคนในปาร์ตี้วันเกิดมีเค้กแสนอร่อย

ไม่น่าเป็นไปได้ว่าด้วยอาหารดังกล่าวคุณจะสามารถเตรียมอาหารอย่างถูกต้องเพื่อให้เหมาะสมกับอาหารของคุณและไม่ละเมิดกฎของอาหาร นอกจากนี้เรายังต้องการที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลและอร่อยเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่ไม่ถูกต้องและคำชื่นชมยินดีที่จะช่วยให้ เลือกอาหารที่คุณสามารถอยู่ได้อย่างเต็มที่เป็นเวลานานและไม่ได้คิดเกี่ยวกับเมื่อฝันร้ายนี้จะสิ้นสุดลง

คุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดี? ไม่แปลกใจเลย

อาหารของคุณน่าเบื่อหน่ายอารมณ์ของคุณจะแย่ลง - และนี่คือการหักล้างอย่างชัดเจนของอาหาร จำคนที่จะมีความสุขจากการสังเกตอาหารที่เข้มงวด นักวิทยาศาสตร์นักโภชนาการได้ข้อสรุปเชิงตรรกะนั่นคืออาหารที่ก้าวร้าวมากขึ้นคนส่วนใหญ่มักจะมีอาการผิดปกติทางประสาทอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปและความหงุดหงิด

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับฮอร์โมนที่เรียกว่า "serotonin" หรือไม่? เป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ถ้าคุณเลิกกินอาหารที่มีฮอร์โมนนี้อารมณ์จะหายไปอย่างแน่นอน

ผลิตภัณฑ์ที่มี serotonin:

• ช็อคโกแลต
• กล้วย
• สตรอเบอร์รี่
• ผลิตภัณฑ์จากแป้ง

แม้ว่าพวกเขาเขียนในอาหารที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด - ไม่ต้องใส่ใจคุณยังคงต้องใช้พวกเขาแล้วคุณจะมีอารมณ์ดี

[5]

ความสำคัญของของเหลวในร่างกายของเรา

อย่านั่งลงบนอาหารส่วนใหญ่ที่บังคับให้คุณยกเว้นเกลือหรือลดการใช้น้ำ ข้อเสียเหล่านี้เป็นข้อเสียของ "อาหารผิด" น้ำหนักจะหายไปและรวดเร็ว เฉพาะคุณสูญเสียปอนด์ไม่ได้อยู่ในการสูญเสียของสะสมไขมันสะสม แต่เมื่อสูญเสียของเหลวจากร่างกาย

ร่างกายของเรามีเอกลักษณ์ ถ้าไม่มีน้ำเพียงพอก็จะต้องดึงออกจากร่างกายของตัวเอง เซลล์ของเราเต็มไปด้วยของเหลวและหากน้ำไม่เพียงพอสำหรับการดำรงอยู่เต็มเปี่ยมนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

การแลกเปลี่ยนสารที่เป็นประโยชน์กับคุณเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในน้ำในสภาพคล่องของร่างกายของคุณ อย่าปฏิบัติตามอาหารที่มีข้อ จำกัด ในน้ำ

คำพูดที่สำคัญเกี่ยวกับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

ระดับแคลอรี่ในอาหารแคลอรี่ต่ำมักมีตั้งแต่ 1200 แคลอรี่หรือต่ำกว่า อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อการบริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำสุด

ในลำไส้ของคุณน้ำหนักของเนื้อหาจะลดลง 1.5-2 กิโลกรัมเนื่องจากอาหารดังกล่าวและไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักปกติจะกลับไปที่ลำไส้ทันทีที่คุณกลับไปที่อาหารตามปกติและอาหารที่ชื่นชอบ

และนี่คือการลบหลักของอาหาร กับอาหารดังกล่าวไม่สำคัญว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน เราจำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการเผาผลาญไขมันและไม่ลดตัวเองในน้ำหนักที่รักชายและหญิง

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

หนึ่งในห้า มันคุ้มค่าที่จะสูญเสียน้ำหนักหรือไม่?

มันเย็นมากที่คุณสูญเสีย 5 กิโลกรัม และคุณจะพอใจกับความจริงที่ว่าไขมันเหล่านี้ห้ากิโลกรัมเป็นอย่างน้อยโดย 1 กิโลกรัม?

ขอบคุณอาหารแคลอรี่ต่ำคุณยังเผาผลาญกล้ามเนื้อของคุณและพวกเขายังช่วยให้การเผาไหม้ปอนด์พิเศษ นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพไม่ได้

อันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำในระยะยาวพวกเขาเป็นศัตรูหลักของคุณ เมื่อเลือกอาหารและคำนึงถึงข้อเสียของอาหารก่อนอื่นคุณควรคำนึงถึงว่าคุณตัดสินใจถูกต้องหรือไม่

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย!