ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
อาหารสำหรับผู้ป่วยอาการบวมน้ำ
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการเกิดอาการบวมน้ำ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณกำจัดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ อาการบวมน้ำทำให้ร่างกายไม่สบายตัวและส่งผลต่อพฤติกรรมของมนุษย์ คุณสามารถกำจัดภาวะนี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น
[ 1 ]
โรคบวมน้ำ ควรรับประทานอาหารอย่างไร?
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารประเภทใดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับอาการบวมน้ำ สำหรับผู้ที่ประสบปัญหานี้ โภชนาการมีบทบาทพิเศษ ร่างกายต้องได้รับโปรตีนในปริมาณที่ต้องการ จึงจำเป็นต้องรวมไข่ ครีมเปรี้ยว นม ปลา ชีสไว้ในอาหาร ควร "เก็บ" ผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมไว้บนโต๊ะอาหารเสมอ การขาดโพแทสเซียมจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
แตงโม แตงโม น้ำส้ม และส้มเขียวหวาน คือสิ่งที่คุณต้องการ มีอาหารลดน้ำหนักมากมาย แต่คุณต้องเลือกอาหารที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ คุณสามารถทำเองได้ เพียงแค่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์ก็เพียงพอแล้ว
ดังนั้นน้ำผลไม้จึงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ โดยน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดได้แก่ บีทรูท ฟักทอง แครอท และแอปเปิล ควรเลือกดื่มสมุนไพรต้มแทน ชาเขียว ยาต้มยี่หร่า และลูกยอได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลดี
วันกินนมเปรี้ยวและข้าวเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการรับประทานอาหารป้องกันอาการบวมน้ำ ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้พิจารณาอาหารคีเฟอร์อย่างละเอียด เพียงแค่ดื่มเครื่องดื่ม 1.5 ลิตรต่อวันก็เพียงพอแล้ว ควรให้เปอร์เซ็นต์ไขมันน้อยที่สุด คุณสามารถปรับเปลี่ยนอาหารของคุณด้วยผลไม้หรือผัก
วันถือศีลอดปลาก็ดีเหมือนกัน ควรเลือกปลาที่มีไขมันต่ำ 500 กรัมของผลิตภัณฑ์แบ่งเป็น 5 มื้อ ผักนึ่งสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงได้ เคล็ดลับเกี่ยวกับการรับประทานอาหารหลายอย่างสอดคล้องกับโภชนาการที่เหมาะสม ดังนั้นเพียงแค่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เพียงพอแล้ว ไม่ต้องกังวลกับอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้น
อาหารสำหรับอาการบวมน้ำของ Quincke
การรับประทานอาหารเพื่อรักษาโรค Quincke's edema นั้นมีความเข้มงวดมาก โดยอาการดังกล่าวอาจเกิดจากยา ผลิตภัณฑ์อาหาร แมลงสัตว์กัดต่อย ความร้อนและความเย็น
โภชนาการสำหรับโรคลมพิษและอาการบวมน้ำของ Quincke มีลักษณะเฉพาะบางประการ ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่อาหารจะถูกแยกออกอย่างสมบูรณ์ กำหนดให้อดอาหารและทำความสะอาดร่างกาย เช่น การสวนล้างลำไส้ และในกรณีที่รุนแรงที่สุด - การให้น้ำเกลือ หลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง ผลิตภัณฑ์หนึ่งจะถูกแนะนำซึ่งจะต้องรับประทานเป็นเวลา 2 วัน หากร่างกายไม่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในทางลบ คุณสามารถดำเนินการต่อและแนะนำอาหารอื่น ๆ ได้ ด้วยวิธีนี้อาหารจะถูกเติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
การรับประทานอาหารสำหรับอาการบวมน้ำในกรณีนี้ถือเป็นแนวทางที่เข้มงวดที่สุดในบรรดาแนวทางทั้งหมดที่มีอยู่ จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจัง ในบางกรณี โรคนี้สามารถทำให้เสียชีวิตได้
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
อาหารสำหรับขาบวม
การรับประทานอาหารเพื่อแก้ปัญหาขาบวมต้องค้นหาสาเหตุของอาการดังกล่าว โดยมักเกิดขึ้นร่วมกับเส้นเลือดขอด อาการดังกล่าวอาจเกิดจากการยืนทำงานโดยรับน้ำหนักมากเกินไป นั่งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการนั่งไขว่ห้าง เท้าแบน รองเท้าที่เลือกมาไม่ถูกต้อง และน้ำหนักเกิน
อาหารหลักในกรณีนี้คืออาหารแบบเดี่ยว กล่าวโดยง่ายก็คืออาหารหนึ่งชนิดในหนึ่งวัน อาจเป็นอาหารอะไรก็ได้จากรายการที่อนุญาต แต่คุณต้องกินผลิตภัณฑ์เพียงหนึ่งชนิดต่อวัน
การรับประทานแตงโมจะช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำความสะอาดไตและระบบสืบพันธุ์และทางเดินปัสสาวะ คุณต้องรับประทานแตงโม 2 กิโลกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม การรักษาดังกล่าวจะมีประโยชน์เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น
นอกจากนี้การรับประทานแตงกวายังช่วยจัดการกับของเหลวส่วนเกินในร่างกายได้ดี โดยควรรับประทานแตงกวาสุกประมาณ 20 ลูกต่อวัน ไม่แนะนำให้ดื่มเพิ่ม
นอกจากนี้แอปเปิลยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะอ่อนๆ อีกด้วย แอปเปิลที่ไม่หวาน 2 กิโลกรัมจะช่วยขับของเหลวที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อออกไปได้ และวิตามินซีจำนวนมากที่มีอยู่ในผลแอปเปิลยังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดอีกด้วย
แต่คุณไม่ควรถือศีลอดโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้!
อาหารสำหรับใบหน้าบวม
การรับประทานอาหารสำหรับอาการบวมน้ำที่ใบหน้า - ในการรักษาอาการบวมน้ำ ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอ เช่น เนื้อ ไข่ นม ชีส คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว และปลา แนะนำให้รวมอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงไว้ในอาหาร เช่น แอปริคอต แตงโม น้ำส้มและส้มเขียวหวาน มันฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ข้าว โดยแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและโยเกิร์ตธรรมชาติเป็นพิเศษ
อาหารสำหรับอาการบวมน้ำควรเน้นคาร์โบไฮเดรตจากผลไม้และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยกเว้นองุ่นและกล้วย น้ำผลไม้คั้นสด ชาสมุนไพร และเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดี
เพื่อรักษาอาการบวมน้ำ ขั้นแรกให้จำกัดการบริโภคเกลือต่อวันไว้ที่ 1.0–1.5 กรัมต่อวัน และการบริโภคของเหลวที่ 600–1,500 มล.
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม ทอด เผ็ด และผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือในปริมาณมาก เช่น ปลาและเนื้อกระป๋อง คาเวียร์ แฮม เนื้ออก เนื้อสันใน ไส้กรอก ฮอทดอก ถั่ว ซอส และชีส ห้ามรับประทานของหวานที่มีไขมัน ครีม มายองเนส แป้งสาลี แอลกอฮอล์ และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีสารเติมแต่งเทียม ในช่วงวันแรกของการรักษาอาการบวมน้ำ ผู้ป่วยจะต้องจำกัดปริมาณโปรตีนและของเหลวที่รับประทาน เพื่อให้การรักษาได้ผล ควรเลิกดื่มนม ชา และผลไม้แช่อิ่ม และดื่มน้ำเปล่าแทน
การใช้ยาขับปัสสาวะที่ไม่ควบคุมและเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและเสียสมดุลของเกลือน้ำ
การรับประทานอาหารป้องกันอาการบวมน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการอ่อนแรงอย่างรุนแรง ผู้ป่วยที่มีภาวะตับและไตวายอาจมีความเสี่ยง
เพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหารที่ไม่มีเกลือในระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อการบำบัด จะใช้เกลือแกงทดแทน ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำอย่างรุนแรง การงดอาหารจะช่วยรับมือกับอาการไม่สบายได้ แต่หากควบคุมไม่ได้ ปัญหาอาจรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรฟังความเห็นของแพทย์ที่ดูแล การงดอาหารด้วยนมเปรี้ยวและข้าวถือเป็นวันที่ร่างกายได้รับสารอาหารมากที่สุด
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการบวมน้ำ
การรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอาการบวมน้ำคือการงดเกลือ อาการบวมน้ำจะทำให้ความดันเพิ่มขึ้น ดังนั้นแพทย์ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้งดรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เมื่อสังเกตเห็นอาการบวมน้ำในสตรีมีครรภ์
โดยปกติแล้วอาหารโปรตีนที่ปราศจากเกลือสำหรับอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องไม่ใส่เกลือใดๆ ในการปรุงอาหาร เพียงแค่ใช้กระเทียมผงหรือน้ำมะนาวแทนก็เพียงพอแล้ว หากไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณไม่สามารถรับประทานซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ มายองเนส และซอสที่ซื้อจากร้านอื่นๆ ได้ ห้ามใช้เครื่องปรุงใดๆ ที่มีส่วนผสมของเกลือและโซเดียมกลูตาเมตเพิ่มเติม หากคุณมีนิสัยชอบใส่เกลือในอาหารและรับประทานอาหารทุกอย่างที่ระบุไว้ข้างต้น คุณไม่ควรกำหนดอาหารนี้ให้กับตัวเอง
นอกจากนี้ ยังควรใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารตามคำแนะนำของ ดร. Eigoltz อาหารโปรตีนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเพียงการปรับเปลี่ยนกฎการกินเพื่อสุขภาพที่ WHO แนะนำเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ เมนูประกอบด้วยมันฝรั่งอบ โจ๊กธัญพืช และขนมปัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถรับประทานได้ 3-5 ครั้งต่อวัน นั่นคือกับทุกมื้อ หนึ่งมื้อคือขนมปัง 30 กรัมหรือโจ๊กหรือมันฝรั่งต้ม 100 กรัม
ส่วนประกอบที่จำเป็นลำดับที่สองคือผักใบเขียวและผลไม้ จำเป็นต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ 1 ส่วนในแต่ละมื้อ โดย 1 ส่วนคือผักตุ๋นหรือสลัดกับน้ำมัน 200 กรัม แต่ไม่รวมมายองเนส น้ำสลัด หรือผลไม้ขนาดกลาง 1 ผล หรือเบอร์รี่ 200 กรัม
นอกจากนี้ คุณควรทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1 มื้อต่อวัน - 120 กรัม และไข่ 1 มื้อ (2 ฟอง) หรือผลิตภัณฑ์จากนม (คอทเทจชีส 200 กรัม โยเกิร์ต 100 กรัม นมหรือคีเฟอร์ 250 มล.) คุณควรหลีกเลี่ยงขนม กาแฟ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป และอาหารทุกประเภท เช่น มันฝรั่งทอด
การรับประทานอาหารสำหรับอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับสารอาหารที่เหมาะสม อาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ยิ่งระยะเวลานานขึ้น สถานการณ์ก็จะยิ่งยากขึ้น ปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้นในช่วงปลายของการตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลทางสรีรวิทยา แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนั้น ก็ควรหันมาใช้สารอาหารที่เหมาะสม
การเผาผลาญเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นของเหลวเท่านั้น และเนื่องจากมีความเข้มข้นมากขึ้น จึงต้องใช้ของเหลวในเนื้อเยื่อมากขึ้น
ประการที่สอง เนื่องจากมีหน้าท้องที่ใหญ่ ผู้หญิงจึงเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น และเนื้อเยื่อที่บวมขึ้นจะช่วยปกป้องจากการกระทบกระเทือนทางสมองและการบาดเจ็บเล็กน้อยได้ดีขึ้น ประการที่สาม ของเหลวส่วนเกินที่สะสมไว้ในช่วงปลายการตั้งครรภ์จะถูกใช้ไปในระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากผู้หญิงไม่ได้ดื่มน้ำเกือบทั้งวันเนื่องจากการบีบตัวของมดลูกและช่วงเบ่งคลอด ในช่วงเวลานี้ น้ำสำรองจะถูกใช้ไปจนหมด และจะไม่เกิดภาวะขาดน้ำ ของเหลวที่เหลือจะเติมปริมาณเลือดที่สูญเสียไประหว่างการคลอดบุตร และเติมปริมาณของเหลวที่ไหลเวียนอยู่ในหลอดเลือด
ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ที่ไม่มีแก๊ส เพราะเครื่องดื่มอัดลมมักทำให้กระหายน้ำและเกิดอาการเสียดท้อง ควรเลือกดื่มชาเขียวหรือชาดำอ่อนๆ จะดีกว่า แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะไม่ใช่ผู้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนที่จะใช้สมุนไพรได้ การรับประทานอาหารเพื่อลดอาการบวมน้ำจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้
[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยอาการบวมน้ำ
คุณสามารถสร้างเมนูอาหารสำหรับอาการบวมน้ำของคุณเองได้ แต่จะมีการให้ตัวอย่างอาหารไว้ด้วย แนะนำให้กิน 4-5 ครั้งต่อวัน ดังนั้น ต่อวัน ไข่ขาว 6 ฟอง ชีสกระท่อม 200 กรัม ไขมัน 0-5% ปลาหรืออาหารทะเล 150 กรัม เนื้อสัตว์ปีกสีขาว 150 กรัม เนื้อแดง 120 กรัม - เนื้อวัว เนื้อลูกวัว เนื้อแกะ เนื้อหมูไม่ติดมัน นมหรือคีเฟอร์เสริมแคลเซียมและโปรตีน 250 มล.
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคีเฟอร์และโยเกิร์ตมักมีโปรตีนค่อนข้างมาก - เพียง 3-4 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม และไม่ควรพิจารณาว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ "ส่วนที่เหลือ" ของอาหารควรประกอบด้วยซีเรียลธรรมชาติ ขนมปังโฮลเกรน ผักและผลไม้ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ - พวกมันเพิ่มระดับน้ำตาลและทำให้รู้สึกหิว
หากใครกังวลเรื่องน้ำหนักตัว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารสำหรับช่วงวัยนี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยวางแผนเมนูอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยพิจารณาด้วยว่าสามารถปฏิบัติตามแผนอาหารดังกล่าวได้หรือไม่
[ 15 ]
สูตรอาหารสำหรับโรคบวมน้ำ
สูตรอาหารสำหรับอาการบวมน้ำนั้นไม่ซับซ้อน สิ่งสำคัญคือต้องทำเมนูตามรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามและได้รับอนุญาต ควรเลือกน้ำแครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่เป็นหลัก คุณสามารถทำเองได้ โดยนำผลเบอร์รี่มาบดรวมกับน้ำตาล แต่ควรใส่ขนมหวานเพียงเล็กน้อย
คุณสามารถใช้น้ำลิงกอนเบอร์รี่หรือน้ำแครนเบอร์รี่ได้ ทุกอย่างทำในลักษณะเดียวกัน น้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวมาก ดังนั้นจึงควรเจือจางด้วยน้ำ
สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถกินคอทเทจชีสและคีเฟอร์ ผักและผลไม้ไม่ได้รับอนุญาต สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถนึ่งปลาโดยไม่ใช้เครื่องเทศ ผักสดหรือผักนึ่งเหมาะสำหรับเป็นกับข้าว ไม่มีสูตรอาหารเฉพาะ คนๆ หนึ่งสามารถสร้างผลงานชิ้นเอกในครัวของเขาเองได้ อาหารสำหรับอาการบวมน้ำนั้นทำได้ง่าย เพียงแค่เริ่มต้นจากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและห้ามใช้
อาหารโปรตีนสำหรับอาการบวมน้ำ
อาหารโปรตีนสำหรับอาการบวมน้ำไม่มีอะไรเหมือนกับแผนที่คล้ายกันสำหรับนักกีฬา คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนบริสุทธิ์เป็น 2-2.5 กรัมต่อวันต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ ควรเข้ารับการตรวจร่างกายก่อน - อาหารโปรตีนสำหรับสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามสำหรับโรคตับและไตบางชนิด
ในทางปฏิบัติคุณจะต้องกินอาหาร 4-5 ครั้งต่อวันและกินอาหารโปรตีน 1 มื้อในแต่ละมื้อ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกินไข่ขาว 6 ฟอง ชีสกระท่อม 200 กรัมไขมัน 0-5% ปลาหรืออาหารทะเล 150 กรัม เนื้อสัตว์ปีกสีขาว 150 กรัม เนื้อแดง 120 กรัม - เนื้อวัว เนื้อลูกวัว เนื้อแกะ เนื้อหมูไม่ติดมัน นมหรือคีเฟอร์เสริมแคลเซียมและโปรตีน 250 มล.
โดยทั่วไปคีเฟอร์และโยเกิร์ตจะมีโปรตีนค่อนข้างมาก โดยมีโปรตีนเพียง 3-4 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม และไม่ควรพิจารณาว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ อาหารอีกประเภทหนึ่งควรประกอบด้วยซีเรียลธรรมชาติ ขนมปังโฮลเกรน ผักและผลไม้ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสหวานอื่นๆ เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะเพิ่มระดับน้ำตาลและทำให้รู้สึกหิว
หากมีอาการบวมสามารถทานอะไรได้บ้าง?
ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าคุณสามารถกินอะไรได้บ้างเมื่อคุณมีอาการบวมน้ำ มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่มีผลดี ประการแรกคือนมถั่วเหลืองและโยเกิร์ต สำหรับโยเกิร์ตนั้นไม่ควรมีสารเติมแต่งใดๆ ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหารของคุณด้วยผลไม้ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงองุ่นและกล้วย ในทางตรงกันข้าม องุ่นและกล้วยช่วยกักเก็บความชื้นในร่างกาย
ผักย่อยง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นมันฝรั่ง ควรเน้นที่เมล็ดพืช ถั่ว ข้าวโอ๊ต พืชตระกูลถั่ว ข้าวกล้อง เนื้อไม่ติดมัน และสัตว์ปีก ชาสมุนไพร น้ำผลไม้คั้นสด และเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่ในอาหารของทุกคน
คุณไม่ควรละเลยการอดอาหาร อาจเป็นคีเฟอร์ ปลา หรือผัก ซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายได้ อาหารสำหรับอาการบวมน้ำสามารถทำได้ทั้งแบบทำเองและแบบมีผู้เชี่ยวชาญคอยช่วยเหลือ
หากมีอาการบวม ไม่ควรทานอะไร?
คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่ไม่ควรทานหากเป็นอาการบวมน้ำคืออะไร? ข้อห้ามมีมากมาย คุณควรเลิกกินอาหารหวาน เค็ม มัน และแป้ง เกลือจะกักเก็บของเหลวในร่างกายและทำให้มีการสะสมมากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ
ห้ามรับประทานน้ำตาล น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ห้ามรับประทานขนมที่ทำจากนม อนุญาตให้รับประทานเฉพาะคีเฟอร์ไขมันต่ำเท่านั้น ห้ามรับประทานไข่ ยีสต์ เกลือ และผลิตภัณฑ์ที่มีรสเค็มทุกชนิด ห้ามรับประทานเนื้อแดงทุกชนิด รวมทั้งแฮมและเบคอน
คุณจะต้องเลิกกินปลารมควัน (อนุญาตให้กินปลาต้ม) ชีส เค้ก ขนมอบ ช็อกโกแลต เนย มันฝรั่งทอด เนยเทียม แป้งสาลี ครีม มายองเนส ห้ามกินของหวานที่มีไขมัน ซอส น้ำเกรวี และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด นอกจากนี้ คุณควรเลิกกินผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่งเทียมด้วย
รีวิวอาหารสำหรับผู้ป่วยอาการบวมน้ำ
ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารสำหรับอาการบวมน้ำเป็นไปในเชิงบวกเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยขจัดของเหลวที่สะสมออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของบุคคลนั้นด้วย อาหารสำหรับอาการบวมน้ำแต่ละชนิดนั้นดีในแบบของตัวเอง โดยธรรมชาติแล้ว เมื่อเลือก ควรเริ่มจากความชอบส่วนบุคคลและความอดทนของผลิตภัณฑ์
โดยปกติแล้วโภชนาการที่เหมาะสมจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงบวกทันที คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารได้ทั้งกับแพทย์และด้วยตัวเอง สิ่งเดียวคือหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญ
การเลือกอาหารตามบทวิจารณ์นั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีนัก เพราะสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดก็มีลักษณะเฉพาะตัว นอกจากนี้ ความชอบในอาหารก็แตกต่างกันด้วย ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเลือกอาหารที่ดีที่สุดจากทั้งหมดที่มีอยู่ คุณเพียงแค่ต้องเริ่มรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ในกรณีนี้ รับรองได้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีและไม่มีปัญหาใดๆ