อาหาร Ducane - อะไรคือสาระสำคัญและความมีประสิทธิผล?

อาหาร Ducaneไม่ได้เป็นเพียงแค่ จำกัด ตัวคุณเองให้กับอาหารเป็นเวลาหลายวัน นี่เป็นงานที่ขยันขันแข็งและลำบากกับตัวคุณเองซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณลดน้ำหนักของคุณเองเป็นเวลานานและมีผลยาวนานและมั่นคง วิธีการเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้และสิ่งที่เป็นสาระสำคัญของอาหาร Ducane?

ประเภทของอาหาร - คาร์โบไฮเดรตต่ำ

ลดน้ำหนัก - 3-5 กก. เป็นเวลา 7 วัน

ระยะเวลาตั้งแต่ 2-3 เดือนถึง 1 ปี ถ้าคุณใช้ระบบการกินเพื่อสุขภาพนี้อย่างถาวร

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับผู้แต่งอาหาร Pierre Ducane

Pierre Duccan เป็นที่รู้จักทั่วโลกในฐานะผู้เขียนและนักพัฒนาหนังสือมากกว่า 19 เรื่องเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ หนึ่งในหนังสือยอดนิยมของเขาคือ "ฉันไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนัก" ของสำนักพิมพ์ในปี 2011 หลังจากที่หนังสือขายดีนี้ได้มีการจำหน่ายแล้วความต้องการอาหารของ Ducane ก็แย่มาก ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร Ducane เป็นบวกมากที่สุด

หนังสือเล่มนี้แม้จะมีช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากได้รับการปล่อยตัวแล้ว แต่ยังได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆมากกว่า 10 ภาษาและมีความต้องการสูงมากทั่วโลก แน่นอน! หลังจากที่ทุกนักโภชนาการรวบรวมและส่งผ่านไปเธอมากกว่า 30 ปีมีประสบการณ์ในศิลปะการสูญเสียน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดี

Pierre Dukan: ทำไมบางคนจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากในขณะที่คนอื่นไม่ทำ?

Pierre Ducan เชื่อว่าเราแต่ละคนยังคงอยู่ในครรภ์ของแม่ได้รับชุดบางอย่างของเซลล์ไขมันที่เรียกว่า พวกเขาเรียกว่า apidocytes ชนิดของคน - บางหรือไม่ - ขึ้นอยู่กับเซลล์เหล่านี้

Dukan กล่าวว่าเซลล์ไขมันที่ธรรมชาติของเราได้ให้รางวัลแก่เรายิ่งมีโอกาสที่จะมีรูปที่เพรียวบางเท่านั้น และในทางกลับกัน: เจ้าของเซลล์ไขมันจำนวนน้อยแทบจะไม่เสี่ยงต่อการดีขึ้น ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหนนักโภชนาการยอดนิยมกล่าวคือปริมาณเซลล์ไขมันที่เราได้รับจากธรรมชาติไม่สามารถลดลงได้ แต่คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ นั่นเป็นเพียงคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเท่านั้นมันยากมากที่จะทำมากกว่าผู้ที่มีเซลล์ไขมันน้อย

นอกจากนี้ปิแอร์ Duacan ระบุว่าคนที่ไม่ควบคุมอาหารของเขาและกินเวลาเป็นระยะ ๆ ความเสี่ยงเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมันของเขามากยิ่งขึ้น เนื่องจากมีคุณลักษณะในการแบ่งปัน นั่นเป็นเหตุผลที่เขามากับระบบการสูญเสียน้ำหนักโดยที่คุณสามารถยาวและมีความสุขรักษาน้ำหนักของคุณในบรรทัดฐาน อะไรเป็นอาหารของ Dyukanu?

สาระสำคัญของอาหารสำหรับ Dyukan

อาหารสำหรับ Dyukanuผ่านที่เราสามารถตรวจสอบกิจกรรมของเซลล์ไขมันของพวกเขาประกอบด้วยหลายขั้นตอน การใช้อาหารนี้จะสูญเสียน้ำหนักขั้นตอนโดยขั้นตอนจะมีมูลค่าการจดจำว่ามันควรจะเป็น: เป็นระบบโดยเจตนามีความเข้าใจที่ถูกต้องของสิ่งที่ระบบไม่ได้อำนาจในเวลาและสำหรับชีวิต

อาหาร Ducantประกอบด้วยสี่ขั้นตอน แต่ละคนต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดแล้วผลของการลดน้ำหนักจะมีเสถียรภาพ คุณจะหยุดการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินแม้ในทางตรงกันข้ามคุณจะขยับกิโลกรัมของคุณจนคุณได้รับน้ำหนักที่เหมาะ

• ระยะแรกของอาหาร Dukanเรียกว่า Attack และใช้เวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์ ผลที่ได้คือลบ 2-6 กิโลกรัม
• ขั้นตอนที่สองของอาหารคือ Cruise กินเวลาประมาณ 3-10 เดือน ผลที่ได้คือลบ 2-10 กิโลกรัม
• ระยะที่สามของอาหารสำหรับ Dyukan - Fastening คุณเสีย 1 กิโลกรัมภายใน 10 วัน
• และระยะที่สี่ของอาหารสำหรับ Dyukan - Stabilization คุณสามารถรวมสิ่งที่ประสบความสำเร็จและไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่มอีกหนึ่งกิโลกรัม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนของอาหารสำหรับ Ducant - ในสิ่งพิมพ์ของเรา: Ducane Diet: 4 ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพ