อุณหภูมิร่างกายในช่วงต้นการตั้งครรภ์

เมื่อร่างกายมนุษย์ผ่อนคลายอย่างเต็มที่และอยู่ในภาวะพักผ่อนอย่างแท้จริง ระบบอุณหภูมิของร่างกายจะคงอยู่ได้ด้วยพลังงานที่ปล่อยออกมาจากระบบอวัยวะภายในที่ทำงานอย่างต่อเนื่องเท่านั้น กล้ามเนื้อของร่างกายในกรณีนี้กำลังพักผ่อนและไม่มีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ อุณหภูมิร่างกายที่วัดได้หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานเรียกว่าอุณหภูมิพื้นฐาน เวลาที่เหมาะสมในการวัดอุณหภูมิคือทันทีหลังจากที่คุณลืมตาและยังไม่ลุกจากเตียง กล่าวโดยย่อคือไม่ได้ทำการกระทำที่ไม่จำเป็นใดๆ หรือแม้แต่พูดคุย การวัดจะทำในช่องปาก ช่องคลอด ทวารหนัก ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สะดวกสำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะเป็นแม่ในอนาคตอันใกล้นี้ การติดตามการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้นี้อย่างสม่ำเสมอและบันทึกค่าต่างๆ จะช่วยติดตามการเริ่มตกไข่และช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ ซึ่งจะไม่ใช่ความลับอีกต่อไป การติดตามอุณหภูมิร่างกายในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะช่วยควบคุมภาวะของคุณ ตรวจจับการเปลี่ยนแปลง และแม้แต่ป้องกันการแท้งบุตรโดยธรรมชาติ

กิจกรรมนี้เป็นวิธีที่ดีในการสงบสติอารมณ์และให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผน อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการลดลงของค่าดัชนีทันที เนื่องจากมีวิธีการที่ทันสมัยเพียงพอที่จะยืนยันหรือขจัดข้อสงสัยของแม่ตั้งครรภ์ได้ทันเวลา

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานในช่วงต้นการตั้งครรภ์

ค่าอุณหภูมิที่วัดได้ครั้งเดียวไม่มีประโยชน์เลย การสังเกตสามารถนำไปใช้ในการวินิจฉัยได้ก็ต่อเมื่อทำอย่างถูกต้องทุกวัน โดยบันทึกค่าที่อ่านได้และจดบันทึกปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ ซึ่งอาจเป็นเหตุการณ์ใดๆ ก็ได้ที่เกิดขึ้นในวันก่อนหน้า เช่น ทริปเล่นสกี งานเลี้ยง ความเครียด การติดเชื้อไวรัส การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น

โดยปกติแล้ว คุณควรเริ่มวัดอุณหภูมิร่างกายขณะวางแผนการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะผู้หญิงที่เคยแท้งบุตรมาก่อน โดยวัดทุกวันตั้งแต่เริ่มมีรอบเดือนหลังจากตื่นนอนตอนเช้า โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์ตัวเดิมตลอดเวลา ค่าที่วัดได้จะถูกบันทึกลงในสมุดบันทึกในรูปแบบตาราง การใช้แผนภูมิอุณหภูมิจะสะดวกและชัดเจนมาก

ไม่แนะนำให้วัดอุณหภูมิในระหว่างวันหรือตอนเย็น เนื่องจากควรพักผ่อนให้เต็มที่อย่างน้อย 4-6 ชั่วโมงก่อนทำการทดสอบ จริงๆ แล้วสามารถอ่านค่าได้เพียงพอหลังจากพักผ่อนตอนกลางคืนเท่านั้น

สำหรับผู้หญิงที่เริ่มติดตามอุณหภูมิร่างกายขณะวางแผนการตั้งครรภ์ ค่าที่อ่านได้ 37.2℃ จะบ่งบอกถึงการตกไข่เริ่มแรก ซึ่งหมายความว่าพวกเธอสามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้

ในกรณีที่ตั้งครรภ์แล้ว แนะนำให้เริ่มทำแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ คำแนะนำนี้ไม่ควรละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยมีประวัติแท้งบุตรโดยธรรมชาติ ความพยายามที่ทำไปจะคุ้มค่า การเปลี่ยนแปลงแผนภูมิอุณหภูมิในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์สามารถเตือนถึงสถานการณ์อันตราย (ภัยคุกคามของการแท้งบุตร การเริ่มต้นของกระบวนการอักเสบ) ได้แม้กระทั่งก่อนที่จะมีอาการที่สังเกตเห็นได้ และดำเนินการที่จำเป็นโดยทันทีโดยขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การสังเกตดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งในการวินิจฉัยภาวะลูเตียลเฟสไม่เพียงพอ

อุณหภูมิพื้นฐานในช่วงต้นการตั้งครรภ์คือเท่าไร?

การวัดค่าในระหว่างวันนั้นไม่มีประโยชน์เลย เพราะข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้บ่งชี้ถึงปัจจัยใดๆ ทั้งสิ้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น กิจกรรมทางร่างกาย จิตใจ และประสาท แม้แต่ชาร้อนกับแซนด์วิชและการสนทนาทางโทรศัพท์ที่แสดงถึงอารมณ์ อุณหภูมิร่างกายในช่วงกลางวันและตอนเย็นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะเปลี่ยนแปลงไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า และไม่สมเหตุสมผลที่จะพักผ่อนให้เต็มที่เป็นเวลาหลายชั่วโมงในระหว่างวัน

อุณหภูมิร่างกายปกติในระยะแรกของการตั้งครรภ์จะอยู่ระหว่าง 37.1℃ ถึง 37.3℃ ซึ่งควรจะถึงระดับนี้เมื่อไข่ออกจากรังไข่ และหากเกิดการปฏิสนธิ อุณหภูมิในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะไม่ลดลงอีก

ปรากฏการณ์นี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ซึ่งโดยหลักการแล้ว การพัฒนาของตัวอ่อนก็เป็นไปไม่ได้ วิธีการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานใช้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากสามารถใช้ตัวบ่งชี้อุณหภูมิเพื่อกำหนดทิศทางของบุคคลได้ด้วยความน่าจะเป็นค่อนข้างสูงเกี่ยวกับการมีอยู่ของโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่ต้องการ

ผู้หญิงแต่ละคนจะมีค่าอุณหภูมิพื้นฐานเป็นรายบุคคล ซึ่งอาจเกินช่วงปกติเล็กน้อย แต่การเบี่ยงเบน 0.8℃ น่าจะถือเป็นสัญญาณเตือนได้แล้ว

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ อุณหภูมิร่างกายขณะตั้งครรภ์ที่ 37.0 องศาเซลเซียส ถือเป็นค่าต่ำสุดของค่าปกติ หากค่าดังกล่าวยังคงอยู่เป็นเวลา 3-5 ครั้ง และคุณจำปัจจัยที่ก่อให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวไม่ได้ เช่น ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ความเครียดทางร่างกายที่ผิดปกติ การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำ แสดงว่าคุณควรไปพบแพทย์ ยังไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลมากนัก ค่าดังกล่าวอาจเป็นค่าปกติส่วนบุคคลของคุณ อย่างไรก็ตาม มีโอกาสสูงที่ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นอันตราย

อุณหภูมิพื้นฐาน 36.9℃ หรือต่ำกว่าในระยะเริ่มต้นถือว่าต่ำ อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่มีความเป็นไปได้สูง และอุณหภูมิปกติสูงสุดสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีคือ 36.6℃ ถือเป็นเหตุผลที่ต้องรีบไปพบแพทย์ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ อุณหภูมิพื้นฐานที่ต่ำในระยะเริ่มต้นของการตั้งครรภ์บ่งชี้ถึงความเสี่ยงที่จะเกิดการยุติการตั้งครรภ์ อุณหภูมิที่ลดลงอาจเป็นสัญญาณของการยุติการตั้งครรภ์โดยธรรมชาติที่อาจเกิดขึ้นก่อนทางคลินิก แม้ว่าจะไม่พบสัญญาณของปัญหาอื่นๆ ในหญิงตั้งครรภ์ก็ตาม การรักษาภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันเหตุการณ์นี้ได้ ข้อมูลสำหรับการติดตามประสิทธิผลของการรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับภัยคุกคามของการตายของตัวอ่อนและการแท้งบุตรโดยธรรมชาติยังได้รับจากการวิเคราะห์ตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐาน

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้มากที่การอ่านค่าอุณหภูมิต่ำในไตรมาสแรก (36.6℃ หรือ 36.7℃) อาจเป็นค่าปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงมีอุณหภูมิต่ำปกติก่อนตั้งครรภ์ แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานที่วางแผนไว้ระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้

คุณสามารถคลายข้อสงสัยของคุณได้โดยติดต่อแพทย์และตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน hCG ซึ่งจะช่วยระบุว่าฮอร์โมนนี้ตรงกับช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ การตรวจอัลตราซาวนด์ก็มีประโยชน์เช่นกัน การมีการเต้นของหัวใจในตัวอ่อนเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ที่ไม่อาจโต้แย้งได้ แม้ว่าอุณหภูมิร่างกายจะต่ำก็ตาม

เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ ภาวะดังกล่าวอาจเกิดจากโรคอักเสบทางนรีเวช ซึ่งบางครั้งอาการดังกล่าวอาจเกิดร่วมกับการตั้งครรภ์ในท่อนำไข่หรือในรังไข่ การเบี่ยงเบนเล็กน้อยอาจเป็นความผิดปกติตามปกติได้ อย่างไรก็ตาม การตรวจร่างกายก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย หากอุณหภูมิร่างกายขณะตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้นอยู่ที่ 37.4℃ ขึ้นไป ควรไปพบสูตินรีแพทย์ในพื้นที่ของคุณ

จำเป็นต้องวาดแผนภูมิอุณหภูมิหรือไม่ และใช้เวลานานเพียงใด?

แพทย์มีความเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้แตกต่างกัน หลายคนไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ เนื่องจากผู้หญิงที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเกินปกติจะรู้สึกไม่สบายใจและกังวลมาก และความน่าเชื่อถือของผลการศึกษาดังกล่าวถือว่าต่ำ ยาสมัยใหม่มีวิธีการที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพและเรียบง่ายในการยืนยันข้อเท็จจริงของความคืบหน้าของการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม ทุกคนทราบดีว่าช่วงแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่การแท้งบุตรมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด และฉันต้องการหาวิธีป้องกันและรับรู้ถึงพยาธิสภาพในเวลาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเคยเกิดขึ้นในอดีต นอกจากนี้ยังทราบกันดีว่าอุณหภูมิร่างกายขณะตั้งครรภ์ในช่วงแรกหรือเมื่ออยู่ในภาวะเสี่ยงจะลดลง ดังนั้น การติดตามการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้อุณหภูมิจึงยังช่วยให้คุณควบคุมกระบวนการตั้งครรภ์ในช่วงแรกได้ และปรึกษาแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม แผนภูมิอุณหภูมิในช่วงไตรมาสแรกจึงสมเหตุสมผล หากอุณหภูมิ 36.9 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่านั้นจะกลายเป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิงและไม่มีความสำคัญทางคลินิกอีกต่อไป

นอกจากนี้ คุณไม่ควรพึ่งพาแผนภูมิอุณหภูมิเพียงอย่างเดียว ประการแรก แม้แต่อุณหภูมิพื้นฐานที่ "ถูกต้อง" ก็ไม่ได้รับประกันว่าการตั้งครรภ์จะประสบความสำเร็จ และประการที่สอง ปัญหาต่างๆ มักจะแสดงออกมาในรูปแบบอื่น ตัวอย่างเช่น อาการพิษในระยะเริ่มต้นหยุดลงอย่างกะทันหัน อาการปวดเหนือหัวหน่าวหรือบริเวณเป้า ตกขาวมีเลือดปนเปื้อน ทั้งสีใสและสีขุ่น เป็นก้อน หรือสีน้ำตาล ควรทำให้เกิดความกังวล

ดังนั้นการวางแผนแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานจะต้องรวมกับมาตรการการวินิจฉัยอื่นๆ ที่รวมอยู่ในแผนการจัดการการตั้งครรภ์