ส้มโอในครรภ์

ลองดูที่หัวข้อ "ส้มโอในครรภ์" ในแง่ของคำแนะนำอย่างแพร่หลายกับหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด: มีผลไม้มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามิน

เพื่อให้ได้คำตอบที่น่าเชื่อมากที่สุดสำหรับคำถามนี้ - คุณสามารถดื่มเกรปฟรุตในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? - เราจะเตือนสิ่งที่เป็นผลไม้นี้และเป็นพวกเขากล่าวว่า "กับสิ่งที่มันกิน" ...

ส้มโอเป็น Citrus Paradisi นั่นคือ "สวรรค์ส้ม" แม้ว่าเนื่องจากการปรากฏตัวของ glycogenide naringenin รสชาติของผลไม้นี้มีรสขมเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเป็นลูกผสมและบรรพบุรุษของพวกเขาอีกสองส้มและส้มโอ (pompelmus) และแหล่งกำเนิดของส้มโอเป็นเกาะบาร์เบโดสในทะเลแคริบเบียน

[1], [2]

ประโยชน์ของส้มโอในครรภ์

พิจารณาว่าใน 100 กรัมเยื่อของส้มโอสีชมพูเกือบ 34 มก. ของวิตามินซีแล้ว 200 กรัมเกือบ 90% ของบรรทัดฐานประจำวันของวิตามินนี้ ดังนั้นประโยชน์ของส้มโอในการตั้งครรภ์เป็นที่ชัดเจน

นอกจากนี้ส้มโอ 100 กรัมที่มีวิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ ได้แก่ thiamine (B1) - 0.037 มก. Riboflavin (B2) - 0.02 มก.; กรด pantothenic (B5) - 0.28 มก.; pyridoxine (B6) 0.04 mg; กรดโฟลิค (B9) - 10 mcg; โคลีน (B4) - 7.7 มก.; tocopherol (E) - 0.13 mg; nicotinamide (PP) - 0.27 mg รวมทั้ง carotenoids

ถ้าแม่ทุกคนในอนาคตทราบเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินบี 9 (folic acid) เช่นทุกคนไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามินบี 4 และเป็นเรื่องไร้ประโยชน์เพราะ acetylcholine neurotransmitter ซึ่งดำเนินการส่งผ่านระบบประสาทและกล้ามเนื้อถูกสังเคราะห์ได้อย่างแม่นยำจากโคลีน นอกจากนี้วิตามินบี 4 มีผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและควบคุมเนื้อหาของอินซูลินในตับอ่อนและในตับจะควบคุมการเผาผลาญไขมัน หากไม่มีวิตามินนี้ตับจะสะสมไขมันส่วนเกิน

อีกด้านบวกของส้มโอคือการปรากฏตัวใน "บันทึก" ทางชีวเคมีของวิตามินบี 8 หรือสารที่มีวิตามินเช่นสารหนู วิตามินบี 8 ส่งเสริมการทำงานของเซลล์สมอง, กระจกตาและเลนส์ของร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ ช่วยรักษาความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดและระดับปกติของคอเลสเตอรอลในเลือด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า inositol ก่อให้เกิดการป้องกันการอักเสบของเส้นเลือดและการก่อตัวของ thrombi นั่นคือ thrombophlebitis ดังนั้นส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 จะมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ในอนาคต

เกรปฟรุตกับเยื่อกระดาษสีชมพูและสีแดงมีไลโคปีนต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ขอแนะนำให้ใช้เกรปฟรุตโดยเฉพาะเนื้อแดงเพื่อปรับปรุงโทนสีโดยรวมของร่างกายและลดความเมื่อยล้า แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าจะเพิ่มความกระหายและความเป็นกรดของน้ำย่อย

การใช้ส้มโอในการตั้งครรภ์ยังอยู่ในแมโครและจุลินทรีย์เหล่านี้ที่พื้นเมืองชาวบาร์บาเดียนี้อุดมไปด้วย แคลเซียมเป็นส้มโอ (9.12 มิลลิกรัมฮ่า 100 กรัมผลไม้), เหล็ก (0.06-0.2 mg) แมกนีเซียม (9-12 มก.) แมงกานีส (0.013 มก.) ฟอสฟอรัส (8-15 มก.) โซเดียม (1 mg), โพแทสเซียม (148-160 มก.), สังกะสี (0.05-0.07 มก.)

คุณสังเกตเห็นว่าในโพแทสเซียมส้มโอ? โพแทสเซียมเป็นที่รู้จักกันทั่วไปทำให้เกิดการเผาผลาญน้ำเกลือในร่างกายและป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ

[3]

เป็นอันตรายต่อส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์

และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะคิดออกว่าอาจเป็นอันตรายต่อส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์ ส้มโอมีสารประกอบโพลีฟีนอลรวมทั้ง flavanone naringin และ furanocoumarins - bergamotte และ dihydroxyberhamotine

สารที่ใช้งานทางชีวภาพเหล่านี้ทำงานได้ค่อนข้างก้าวร้าวเมื่อเทียบกับระบบเอนไซม์ของร่างกาย พวกเขาบล็อกหนึ่งของความหลากหลายของเอนไซม์ลำไส้และตับ - cytochrome CYP3A4 จากครอบครัวของ hematoproteins เอนไซม์นี้ตั้งอยู่ในลำไส้เล็กและตับทำให้การเผาผลาญอาหารของมนุษย์การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและเตียรอยด์บางชนิด

ในฐานะที่เป็นสำหรับยาเสพติดแล้วยับยั้งเอนไซม์ที่กล่าวว่าส้มโอเพิ่มการดูดซึมของพวกเขานั่นคือพลังของการดำเนินการ - จนกว่ารัฐคล้ายกับผลกระทบของยาเกินขนาดที่มักจะมีเลือดออกในทางเดินอาหารและตับถูกทำลาย นักวิจัยระบุว่า 85 ชนิดที่ส้มโอ (และน้ำผลไม้) เข้าสู่ความขัดแย้ง นอกจากนี้การยับยั้งเอนไซม์ CYP3A4 ยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานโดยในแต่ละวันมีการฟื้นตัวของสาร 50% และหลังจากเอนไซม์นี้ทำงานครบ 3 วัน

ตอนนี้กลับไปสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและ steroidogenesis ผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นฮอร์โมน. ฮอร์โมนเพศชาย, สโตรเจนฮอร์โมน corticoids ฯลฯ ในหลักสูตรของการศึกษาผลของโพลีฟีน greypruta vysnilos ที่ bergamottin ยังยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 และ CYP2E1 ใน subcellular fraction (microsomes) ของตับของมนุษย์ แต่มันอยู่ที่นี่ที่จะเริ่มขึ้นในช่วงแรกของการเปลี่ยนรูปทางชีวภาพสารแปลกปลอมไม่เพียง แต่ยังสารประกอบภายนอกรวมทั้งฮอร์โมนส่วนเกิน ...

แต่กลับกลายเป็นว่าส้มโออันตรายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสารที่อยู่ในชั่วคราวสามารถทำลายการเผาผลาญอาหารของฮอร์โมนและผลกระทบเชิงลบมากที่สุดในที่ซับซ้อน "สถานการณ์ของฮอร์โมน" ที่ลักษณะของร่างกายของสตรีในระหว่างการคลอดบุตร

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะบริโภคส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? อาจทีละเล็กทีละน้อยและบางครั้งคุณสามารถทำได้ แต่ถ้ามีปัญหากับความคิด (นั่นคือมีระดับของฮอร์โมน) ถ้าเป็นกรดปกติของกระเพาะอาหารถ้าคุณไม่ได้ใช้ยาใด ๆ และถ้า ... ไม่น่ากลัว