กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบครึ่งถึง 2 ขวบ

• พารามิเตอร์ทางกายภาพของเด็กอายุ 2 ขวบ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าน้ำหนักตัวของเด็กมักจะเพิ่มขึ้น 2.5-3 กิโลกรัมในปีนี้ แต่หากลูกของคุณ "มาสาย" อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะบางครั้งส่วนสูงและน้ำหนักในวัยนี้ก็เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือลูกของคุณต้องมีสุขภาพดี ร่าเริง และกินอาหารได้ดี น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น! และโดยทั่วไป ปัญหาอื่นๆ จะเกิดขึ้นกับเด็กที่มีน้ำหนักตัวเกิน ไม่ใช่เด็กที่ผอม

ในช่วงปีที่สองของชีวิต การเจริญเติบโตจะเพิ่มขึ้น 12 ซม. และความเข้มข้นจะค่อยๆ ลดลง เช่นเดียวกับน้ำหนัก การเจริญเติบโตอาจคงอยู่ได้หลายเดือน และจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงก่อนวัยแรกรุ่นและวัยแรกรุ่น (ตั้งแต่ 12 ถึง 17 ปี) เท่านั้น

เมื่ออายุ 2 ขวบ ฟันเขี้ยวควรจะเริ่มงอกแล้ว แต่ลำดับการงอกของฟันอาจแตกต่างกันไป

การเพิ่มขึ้นของเส้นรอบวงศีรษะที่ค่อนข้างมากในปีแรก (จาก 33-35 ซม. เป็น 45-46 ซม.) จะช้าลงและเหลือประมาณ 2 ซม.

เมื่อเทียบกับเด็กอายุ 1 ขวบครึ่งแล้ว เด็กอายุ 2 ขวบจะไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆ ในบริเวณกระดูกสันหลัง เนื่องจากการสร้างกระดูกและการสร้างส่วนโค้งทางสรีรวิทยาหลักของกระดูกสันหลังได้เสร็จสมบูรณ์แล้ว

• เด็กอายุ 2 ขวบ ควรดำเนินกิจวัตรประจำวันอย่างไร?

เด็กจำนวนมากจะเริ่มหลับช้าลงเมื่อเข้านอนครั้งแรกในระหว่างวัน และบางครั้งไม่หลับเลยในครั้งที่สอง ซึ่งหมายความว่าเด็กอาจเปลี่ยนมานอนกลางวันครั้งเดียวได้ แน่นอนว่าสภาพอากาศอาจเปลี่ยนแปลงได้ และคุณจะต้องเปลี่ยนมานอนกลางวันสองครั้งอีกครั้ง โดยปกติแล้วเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ หลังจากวันที่อบอุ่นในฤดูร้อน อากาศจะหนาวเย็นลง หรือเมื่อฤดูร้อนมาถึง คุณก็ต้องไปต่างจังหวัดหรือไปทะเล อากาศบริสุทธิ์ ความประทับใจใหม่ๆ มากมายทำให้เด็กต้องนอนอีกสองครั้งในระหว่างวัน แน่นอนว่าเด็กที่ป่วยต้องนอนอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างวัน

การงีบหลับวันละ 2 ครั้งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กวัยนี้ที่อ่อนแอหรือกระตือรือร้นเกินไป และอารมณ์แปรปรวน เนื่องจากเด็กเหล่านี้จะใช้พลังงานมากกว่าในขณะที่ตื่นมากกว่าเด็กที่สงบ

การเปลี่ยนมานอนกลางวันเพียงครั้งเดียวควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอย่างกะทันหันอาจทำให้เด็กรู้สึกง่วงนอนมากเกินไป ส่งผลให้เด็กเกิดความตื่นเต้นมากเกินไป หงุดหงิด หงุดหงิด และเบื่ออาหาร

กิจวัตรประจำวันในช่วงเปลี่ยนผ่านอาจมีลักษณะดังนี้: ให้อาหารเวลา 07.00 น. 11.00 น. 15.00 น. 19.00 น. และการนอนหลับในเวลากลางวันอาจเริ่มตั้งแต่ 11.00-12.00 น. และดำเนินต่อไปจนถึง 14.30-15.30 น. ควรให้เด็กเข้านอนตั้งแต่เวลา 20.00 น. จากนั้นหากเด็กตื่นเวลา 06.00-07.00 น. ช่วงเวลาที่ตื่นนอนจะอยู่ที่ประมาณ 10 ชั่วโมง

ตั้งแต่อายุ 1 ปี 8 เดือนขึ้นไป ระบอบการให้อาหารจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย โดยให้เด็กกินนมเวลา 8.00 น. 12.00 น. 16.00 น. และ 20.00 น. และเข้านอนเวลา 12.00-13.00 น. ถึง 15.00-15.30 น. ในตอนเย็น คุณควรพยายามพาเด็กเข้านอนระหว่างเวลา 20.00-21.00 น.

เมื่ออายุได้ 2 ขวบ เด็กจะสามารถนอนหลับได้ 6 ชั่วโมง และตั้งแต่อายุนี้เป็นต้นไป กิจวัตรประจำวันจะใกล้เคียงกับเด็กก่อนวัยเรียน

• การวางลงเตียง

บางครั้งเด็กอาจมีปัญหาในการนอนหลับและนอนไม่หลับ ซึ่งมักเกิดจากการที่พ่อแม่ไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ซึ่งใช้ได้กับทั้งเวลาเข้านอนและพฤติกรรมก่อนนอน คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่าหากเด็กเล่น (คนเดียวหรือร่วมกับคุณ) วิ่งเล่น หรือเล่นซุกซนก่อนนอน เด็กก็ต้องการเวลาในการสงบสติอารมณ์ และคุณไม่จำเป็นต้อง "ผลัก" เด็กเข้าเปลตอน 20.00 น. พอดีและบังคับให้เขาหลับเร็วขึ้น (เพื่อที่คุณจะได้ดูซีรี่ส์ทีวีเรื่องโปรดด้วยตัวเอง) หากคุณไม่สามารถให้ลูกเล่นเกมหรืออ่านหนังสือเบาๆ ก่อนนอนได้ ให้เลื่อนเวลาพาเข้านอนออกไป 30-40 นาที วิธีนี้จะไม่รบกวนกิจวัตรประจำวันของเด็กมากนัก แต่ระบบประสาทจะสงบลงในช่วงเวลานี้ โดยทั่วไป คุณควรพาลูกเข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอ เช่นเดียวกับการกินอาหาร จากนั้นเด็กจะค่อยๆ พัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข และเมื่อถึงเวลาหนึ่ง เด็กจะเริ่มหลับเอง

ลูกสาวคนเล็กของฉัน (โดยธรรมชาติแล้วเป็นคน "ชอบนอน" อยู่แล้ว) เคยชินกับการเข้านอนตอน 21.00 น. วันหนึ่ง รายการเด็กซึ่งปกติจะออกอากาศในเวลาเดียวกัน ถูกเลื่อนออกไปประมาณ 40-50 นาที (ผู้นำคนหนึ่งของสหภาพโซเวียตในขณะนั้นกำลังพูดอยู่) พวกเราต่างก็ยุ่งอยู่กับเรื่องของตัวเอง โดยรู้ว่าเด็กน้อยกำลังดูการ์ตูนอยู่ เมื่อรายการจบลง เราก็พบว่าเด็กน้อยหลับสนิท นั่นคือ เธอหลับไปในเวลาที่เธอมักจะหลับพอดี

บ่อยครั้ง พ่อแม่มักกังวลว่าลูกจะหนาว จึงวางเปลไว้ใกล้หม้อน้ำหรือฮีตเตอร์ ในขณะเดียวกัน วิธีเดียวที่จะช่วยให้ลูกหลับได้เร็วและหลับสบายตลอดคืนก็คือ อากาศเย็นสดชื่น หากลูกร้อนเกินไป ลูกจะหลับไม่สนิท หากต้องการตรวจสอบว่าลูกหนาวหรือไม่ ให้ลองสัมผัสจมูกของลูกเหมือนตอนเดินเล่น เพื่อไม่ให้ลูกหนาว ควรให้ลูกใส่ชุดนอนขณะนอนหลับและสวมถุงเท้าให้ลูก คุณสามารถห่มผ้าห่มขนเป็ดให้ลูกได้ และถ้าไม่มี ก็ให้ห่มผ้าห่มอีกผืนให้ลูกแทนก็ได้ คุณสามารถใช้ถุงนอน (โดยเฉพาะสำหรับเด็ก) เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเปิดผ้าห่มออกขณะนอนหลับ

ในฤดูร้อน ควรให้ลูกน้อยนอนในอากาศบริสุทธิ์ หากคุณอยู่ที่กระท่อมหรือริมทะเล ให้เลือกสถานที่เงียบสงบและร่มรื่น (เช่น ในสวน) เมื่อลูกน้อยหลับแล้ว ให้ห่มผ้าบางๆ ที่ระบายอากาศได้ดี (ผ้าโปร่ง ผ้าทูล ฯลฯ) เพื่อไม่ให้แมลงรบกวนลูกน้อย

พ่อแม่หลายคนต้องการให้ลูกหลับเร็วขึ้น พวกเขาจะอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน โยกลูกในรถเข็นเด็ก เปลเด็ก ร้องเพลงให้ลูกฟัง หรือให้จุกนม วิธีการเหล่านี้อาจได้ผล แต่จะช่วยสร้างแบบแผนเมื่อลูกไม่สามารถหลับได้หากไม่มีวิธีการเหล่านี้ หากคุณไม่สามารถสนับสนุนแบบแผนนี้ในอนาคตได้ ก็ไม่ควรสร้างแบบแผนนี้ขึ้นมา ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันยังเด็ก ฉันเข็นลูกสาวคนโตในรถเข็นเด็กบนถนนขรุขระเพื่อให้เธอหลับเร็วขึ้น เธอหลับได้แทบจะในทันที - ทันทีที่ล้อของรถเข็นเด็กเริ่มมี "จังหวะ" กลิ้งไปบนกรวด แต่เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึงและฤดูหนาว การเข็นรถเข็นเด็กก็กลายเป็นเรื่องยาก เราเริ่มมีปัญหาในการนอนหลับ สำหรับการร้องเพลงก่อนนอน นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็กสงบลงหลังจากเล่นเกมที่สนุกสนานและกระตือรือร้น นอกจากนี้ยังเป็นองค์ประกอบของการศึกษาสุนทรียศาสตร์อีกด้วย การร้องเพลงก่อนนอนนั้นดีเป็นพิเศษหากผู้แสดง (พ่อหรือแม่) มีหูที่ดี ในส่วนของอาการเมาเดินทางก็ไม่จำเป็นอย่างแน่นอน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]