ลูกพลับในช่วงตั้งครรภ์

ลูกพลับถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ แม้แต่ในญี่ปุ่นโบราณ ลูกพลับก็ถูกเรียกว่า "อาหารของเทพเจ้า" และด้วยเหตุผลที่ดี เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่จำเป็นต่อแม่และลูก ดังนั้น เรามาพิจารณากันว่าลูกพลับมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อะไรบ้าง มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ และลองพิจารณาพันธุ์ลูกพลับ เช่น คิงเล็ต

ลูกพลับคิงเล็ตในช่วงตั้งครรภ์

ลูกพลับพันธุ์คิงเลตเป็นที่รู้จักกันมายาวนาน โดยพบครั้งแรกในประเทศจีน ลูกพลับพันธุ์คิงเลตแตกต่างจากลูกพลับทั่วไปตรงที่มีสีเข้ม เนื่องจากมีสารเพกตินผสมอยู่ นอกจากนี้ยังมีรสขมเนื่องจากมีแทนนิน แต่พบได้เฉพาะในผลดิบเท่านั้น

ลูกพลับพันธุ์คิงเลตมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากมาย โดยส่วนประกอบส่วนใหญ่จะเหมือนกับลูกพลับธรรมดา ยกเว้นสารเพกตินและแทนนินในปริมาณที่มากกว่า นอกจากนี้ สรรพคุณที่มีประโยชน์บางประการของลูกพลับพันธุ์นี้ยังมีให้เห็นชัดเจนกว่าลูกพลับธรรมดา ประการแรก ลูกพลับพันธุ์คิงเลตมีประโยชน์ต่อโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก และโรคตาต่างๆ มีประสิทธิภาพมากกว่าในการขจัดอาการบวมน้ำ เนื่องจากลูกพลับพันธุ์คิงเลตอุดมไปด้วยแมกนีเซียม จึงช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้

สารเพกตินช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด มีผลดีต่อโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของการเผาผลาญ และเป็นยาแก้ท้องผูกได้ดี

แทนนินช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งส่งผลให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น และเนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบจึงช่วยลดอาการของโรคอาหารไม่ย่อย

คุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดคือพันธุ์นี้ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แม้จะแห้งแล้วก็ตาม

แน่นอนว่าคุณสามารถรับประทานพันธุ์นี้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์

เราได้ตอบคำถามว่าลูกพลับมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ และมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์หรือไม่ แต่เราไม่ควรลืมว่าลูกพลับมีข้อห้ามสำหรับสตรีที่มีภาวะอ้วน เบาหวาน และสตรีมีครรภ์ที่มีอาการท้องผูก

แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ที่มีสุขภาพแข็งแรงเริ่มรับประทานลูกพลับในปริมาณเล็กน้อย เพื่อตรวจดูว่าร่างกายตอบสนองต่อผลแตงโมอย่างไร

รับประทานผลไม้ให้ดีต่อสุขภาพแต่ต้องไม่มากเกินไป เพราะผลไม้ชนิดใดที่รับประทานเข้าไปมากเกินไปอาจมีทั้งคุณประโยชน์และโทษได้

ลูกพลับดีต่อคนท้องไหม?

ไม่ใช่ความลับที่สุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์เป็นหลัก และเธอต้องเพิ่มผักและผลไม้สดในอาหารของเธอ ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกาย แน่นอนว่าไม่ควรทานมากเกินไป เพราะอาจนำไปสู่การเกิดอาการแพ้ในทารกในอนาคตได้ แต่จะทำอย่างไรเมื่อถึงฤดูหนาว โชคดีที่เมื่อถึงฤดูลูกพลับแล้ว มาดูกันว่าลูกพลับมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

ลูกพลับนั้นดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เพราะมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม กรดมาลิกและกรดซิตริก เรตินอล (วิตามินเอ) กรดนิโคตินิก (วิตามินพีพี) วิตามินซี ธาตุเหล็ก ทองแดงและแมงกานีส ไฟเบอร์ แคโรทีน (โปรวิตามินเอ) ไอโอดีน นอกจากนี้ ลูกพลับสุกยังมีกลูโคสและฟรุกโตสอยู่มาก ซึ่งทำให้มีรสหวาน ดังนั้นผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินและผู้ป่วยเบาหวานจึงควรหลีกเลี่ยงลูกพลับ

แน่นอนว่าลูกพลับมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์แน่นอน หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ (โรคอ้วน เบาหวาน ภูมิแพ้ ฯลฯ) แม้ว่าจะไม่มีลูกพลับ หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่ควรทานมากเกินไป เพียงลูกพลับ 2 ลูกต่อวันก็เพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์ปกติแล้ว

สรรพคุณของลูกพลับในช่วงตั้งครรภ์

มาดูสรรพคุณของลูกพลับกันดีกว่า:

1. ลูกพลับช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง
2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะทำให้ร่างกายต้านทานโรคได้มากขึ้น;
3. ส่งเสริมการกำจัดน้ำออกจากร่างกาย ส่งผลให้อาการบวมบริเวณขาของสตรีมีครรภ์ลดลง
4. มีผลดีต่อผิวพรรณของผู้หญิง;
5. ช่วยปรับปรุงการมองเห็น;
6. ช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางสงบลง ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคประสาทและโรคนอนไม่หลับ
7. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด;
8. ส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ป้องกันโรครกเสื่อมในสตรีมีครรภ์ได้ดี;
9. ช่วยฟื้นฟูการสูญเสียโพแทสเซียม
10. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจางและขาดไอโอดีน;
11. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบของเยื่อเมือกในระบบย่อยอาหาร;
12. มีฤทธิ์ “แก้ไข” ลำไส้ (ผู้หญิงที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงผลไม้)
13. มีผลดีต่อการปรับสภาพมดลูกโดยทำให้มดลูกหย่อนลงซึ่งส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก;
14. ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับแล้ว เราสามารถเชื่อได้อีกครั้งว่าลูกพลับมีประโยชน์อย่างมากในช่วงตั้งครรภ์และมีผลดีต่อสตรีและพัฒนาการของทารกในครรภ์