นมผสมน้ำผึ้งในช่วงตั้งครรภ์: แก้ไอ เจ็บคอ หวัด

น้ำผึ้งและนมเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษสองชนิดที่แนะนำสำหรับเกือบทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นหวัด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าการดื่มเครื่องดื่มเช่นนมกับน้ำผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์นั้นได้รับอนุญาตหรือไม่ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และทารกในอนาคต ความสนใจดังกล่าวเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เพราะยาหรือผลิตภัณฑ์อาหารใดๆ ในระยะใดๆ ของการตั้งครรภ์นั้น มักจะเข้าไปถึงทารกในครรภ์ได้ไม่มากก็น้อย และอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้

สามารถดื่มนมกับน้ำผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยของทั้งนมและน้ำผึ้งไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะบริโภคคู่นี้ได้ตลอดเวลา

ประการแรก: ผู้หญิงที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งหรือผลิตภัณฑ์จากนมไม่ควรดื่มนมผสมน้ำผึ้งไม่ว่ากรณีใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดื่มผลิตภัณฑ์ผสมน้ำผึ้งมากเกินไป เพราะการดื่มเครื่องดื่มผสมน้ำผึ้งบ่อยๆ ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียไม่เพียงแต่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกด้วย

ประการที่สอง: เพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย น้ำผึ้งสามารถเติมลงในนมอุ่นเท่านั้น (แต่ไม่ควรเติมในนมร้อน) สาเหตุก็คือ เมื่อน้ำผึ้งถูกทำให้ร้อนถึง 60 องศา จะทำให้เกิดสารพิษที่เรียกว่า ออกซีเมทิลฟูร์ฟูรัล ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่ชัดเจน เป็นที่ชัดเจนว่าการมีสารอันตรายดังกล่าวอยู่ในอาหารนั้นไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง และยิ่งไม่พึงประสงค์มากขึ้นไปอีกในระหว่างตั้งครรภ์

กฎข้อที่สาม: คุณไม่ควรคิดที่จะดื่มนมผสมน้ำผึ้งหากคุณมีอาการขาดแล็กโตส มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวาน หรือมีนิ่วในไต

นมผสมน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาโรคหวัด

นมผสมน้ำผึ้งสำหรับรักษาอาการหวัดถือเป็นยาพื้นบ้านคลาสสิก เป็นวิธีการรักษาที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการกำจัดการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและอาการไออย่างรวดเร็ว นมผสมน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ ห่อหุ้ม เสริมสร้างความแข็งแรง และต้านการอักเสบ เครื่องดื่มง่าย ๆ เช่นนี้จะไม่เลวร้ายหรือดีไปกว่ายาราคาแพงเลย

นมไม่ควรร้อน เพราะถ้าเป็นหวัด นมจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ และถ้าไอ นมจะช่วยบรรเทาและระบายเสมหะได้ดีขึ้น

ในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มนมผสมน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณคลอดบุตรได้โดยไม่ป่วยเป็นหวัดและติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน เนื่องจากสารอาหารและส่วนประกอบทางโภชนาการจากธรรมชาติที่มีปริมาณสูงจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม การผสมนมและน้ำผึ้งเข้าด้วยกันจะมีผลในการสงบสติอารมณ์ ลดความเครียด ปรับปรุงอารมณ์ และขจัดความรู้สึกเหนื่อยล้า

สตรีหลายคนสังเกตว่าการรับประทานนมอุ่นผสมน้ำผึ้งก่อนนอนไม่นานสามารถขจัดอาการหลักของหวัดได้ ในเช้าวันรุ่งขึ้นก็จะไม่มีสัญญาณของโรคอีกเลย

นมผสมน้ำผึ้งแก้ไอช่วงตั้งครรภ์

แพทย์เตือนว่าการไอในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้ การไออย่างรุนแรงและต่อเนื่องอาจทำให้รกลอกตัวและอาจกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่ผู้หญิงจะไม่ยอมให้โรครุนแรงขึ้น แต่ควรรักษาให้หายขาด และเนื่องจากไม่แนะนำให้รับประทานยาในรูปแบบเม็ดหรือยาผสมในระหว่างตั้งครรภ์ นมผสมน้ำผึ้งจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากถือเป็นยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการไอ

หากมีอาการไอและมีเสมหะ ควรดื่มนมอุ่นผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง ระหว่างอาหารและใกล้ค่ำ

หากมีอาการไอแห้ง แนะนำให้เติมเบกกิ้งโซดาลงในเครื่องดื่มเล็กน้อย ไม่เกินครึ่งช้อนชาต่อนมหนึ่งแก้ว มิฉะนั้น อาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารได้

การดื่มนมผสมน้ำผึ้งและโซดาในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยขับเสมหะได้ดีขึ้น ส่งผลให้การฟื้นตัวเป็นไปได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

ก่อนที่จะเริ่มการรักษาจำเป็นต้องใส่ใจประเด็นสำคัญต่อไปนี้:

• นมกับน้ำผึ้งและโซดาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณเติมเนยหรือเนยโกโก้หนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสม
• จะดีกว่าถ้าไม่ต้มนม แต่เพียงนำไปต้มให้เดือดแล้วรีบยกออกจากความร้อน
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวทันทีหลังรับประทานอาหาร เพราะอาจไปรบกวนกระบวนการย่อยอาหารได้
• สามารถเติมโซดาลงในนมที่ยังร้อนอยู่ได้ แต่เติมน้ำผึ้งได้เฉพาะกับนมที่อุ่นเท่านั้น

หากความเป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารต่ำ ปริมาณโซดาในนมควรน้อยลง คือ ประมาณ ¼ ช้อนชา

ข้อมูลทั่วไป ของนมและน้ำผึ้ง

ก่อนดื่มนมผสมน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องแน่ใจว่านมสดและน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ไม่มีสิ่งเจือปน มีเพียงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สดใหม่เท่านั้นที่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

นมผสมน้ำผึ้งและเนยระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มรักษาโรคอย่างนมและน้ำผึ้งแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ลงไปได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น การเติมน้ำมัน เช่น เนยหรือเนยโกโก้ จะให้ประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย น้ำมันจะถูกเติมลงในนมอุ่นๆ ยาดังกล่าวจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และเสียงแหบ

• เนยมีมากกว่าแค่ไขมันอย่างที่หลายคนคิด เนยคุณภาพดีมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต คอเลสเตอรอล กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว โมโนแซ็กคาไรด์และไดแซ็กคาไรด์ วิตามินเอ ดี อี พีพี บี และเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุจำนวนมาก แน่นอนว่าคุณไม่ควรทานเนยเป็นช้อน เพราะถ้าทำแบบนั้นจะเกิดโทษมากกว่าประโยชน์ แต่การใส่เนย ½-1 ช้อนชาลงในนมอุ่นพร้อมน้ำผึ้งมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะกับอาการหวัด
• เนยโกโก้ประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นเอสเทอร์ของกลีเซอรอลและกรดไขมัน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนและแร่ธาตุจำนวนมาก ตามคำกล่าวของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ เนยโกโก้เป็นยาแก้ไอที่ดีที่สุดในโลก เนื่องจากมีสารธีโอโบรมีนจากธรรมชาติซึ่งมีผลกระตุ้นต่อร่างกาย หากต้องการกำจัดอาการไอในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องเติมเนยโกโก้ 1-1/2 ช้อนชาลงในนมอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากันแล้วดื่ม หากคุณทำตามขั้นตอนนี้สามครั้งต่อวัน อาการไอจะดีขึ้นในไม่ช้าและอาการจะดีขึ้น

นอกจากนี้ แนะนำให้ทาเยื่อบุโพรงจมูกด้วยเนยโกโก้ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคไวรัส และปกป้องทางเดินหายใจส่วนบนอีกด้วย

นมร้อนผสมน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์

บางครอบครัวเชื่อว่านมผสมน้ำผึ้งต้องร้อนเท่านั้น จึงจะช่วยบรรเทาอาการหวัดและทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อมีอาการหนาวสั่นได้ แต่การทำให้เครื่องดื่มร้อนจะทำให้คุณค่าอันล้ำค่าของน้ำผึ้งลดลง

นอกจากนี้ ของเหลวร้อนยังสามารถเผาเยื่อเมือกที่ระคายเคืองอยู่แล้วในคอได้ ซึ่งจะทำให้โรคแย่ลงไปอีก

การเติมน้ำผึ้งลงในนมร้อนจะทำลายโครงสร้างฟรุกโตสและกลูโคส รวมถึงปล่อยสารก่อมะเร็งอันตรายอย่างออกซีเมทิลฟูร์ฟูรัลออกมา ส่งผลให้เครื่องดื่มไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เมื่อได้รับความร้อน น้ำผึ้งจะไม่เป็นยาอีกต่อไป แต่เป็นน้ำเชื่อมธรรมดาที่มีคุณสมบัติก่อมะเร็งด้วย

เพื่อให้การดื่มนมผสมน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างแท้จริงในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำผึ้งจะต้องละลายในนมที่อุณหภูมิ 40-45°C

นมผสมน้ำผึ้งตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์

แม้แต่เด็กเล็กก็ดื่มนมผสมน้ำผึ้งก่อนนอน ซึ่งพิสูจน์ได้อีกครั้งว่าเครื่องดื่มนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ นมอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ย่อยง่าย และน้ำผึ้งยังอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุอาหารต่างๆ

ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งและน้ำผึ้งก็เช่นกัน ได้รับการยอมรับจากร่างกายมนุษย์เป็นอย่างดี นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มนมผสมน้ำผึ้งเป็นประจำก่อนนอนจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงนอกฤดู ซึ่งเป็นช่วงที่โรคหวัดและการติดเชื้อไวรัสระบาด การดื่มนมผสมน้ำผึ้งตอนกลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยปกป้องผู้หญิงจากไวรัสและเสริมสร้างสำรองภายในร่างกาย

นอกจากคุณสมบัติที่กล่าวมาแล้ว นมผสมน้ำผึ้งยังเป็นแหล่งน้ำตาลคุณภาพดีที่เข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป (ซึ่งทำให้แตกต่างจากกลูโคส) คุณสมบัตินี้ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้สมดุล ส่งผลให้ระบบประสาทสงบลง ส่งผลให้คุณหลับสนิทและหลับสนิท

ประโยชน์ที่ได้รับ

นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์อีกด้วย

นมมีคุณค่าเนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• โปรตีนเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของกล้ามเนื้อ
• กรดอะมิโนเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระบวนการเผาผลาญคุณภาพสูง
• กรดไขมัน – มีส่วนร่วมในการพัฒนาของระบบประสาทของทารกในครรภ์
• คอเลสเตอรอลชนิดดี – ทำให้การผลิตฮอร์โมนในสตรีมีเสถียรภาพ
• แคลเซียม – มีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกของทารก
• ธาตุเหล็ก – ช่วยให้แคลเซียมถูกดูดซึม เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
• ธาตุเล็กๆ ที่มีประโยชน์อื่นๆ (Mg, Na, K) มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ
• วิตามิน (เรตินอล วิตามินกลุ่มดีและบี) เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงกระบวนการพัฒนาของทารกในครรภ์
• แล็กโตส – ช่วยปรับปรุงคุณภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้

น้ำผึ้งมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย รวมทั้งกรดอะมิโน ซึ่งช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้เลือกน้ำผึ้งสีเข้ม เนื่องจากน้ำผึ้งสีเข้มมีองค์ประกอบทั้งเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพมากกว่าน้ำผึ้งสีอ่อน

การผสมนมและน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการนอนไม่หลับ กำจัดความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาทที่มากเกินไป รวมถึงบรรเทาอาการของพิษและบรรเทาอาการเสียดท้อง

การดื่มนมผสมน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาอาการไอและหวัดเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสหรือช่วยให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติได้อีกด้วย

น้ำผึ้งจะเติมลงในนมอุ่นเท่านั้น คนจนละลายหมด ดื่มเครื่องดื่มนี้ระหว่างมื้ออาหารโดยไม่ต้องทาน "ของว่าง" เพิ่มเติม เช่น คุกกี้ ขนมปัง เป็นต้น

หากคุณแพ้แลคโตสหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้ง ห้ามดื่มเครื่องดื่มนี้โดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งแม่ที่ตั้งครรภ์และทารกได้

การทานนมผสมน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพดี หากคุณดื่มอย่างถูกต้องและไม่ดื่มมากเกินไป ร่างกายจะได้รับประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย

[ 1 ]