การตั้งครรภ์และส้นเท้า

รองเท้าส้นสูงเป็นเครื่องประดับที่มอบความสง่างามและความสง่างามให้กับผู้หญิงเสมอมา รองเท้าส้นสูงเปรียบเสมือนการพิชิตบัลลังก์และ "จักรพรรดิ" มากกว่าหนึ่งองค์ เราเคยชินกับการดูแลตัวเอง 100% ไม่เช่นนั้นเราคงไม่ใช่ผู้หญิงอีกต่อไป แต่แล้วช่วงเวลาหนึ่งก็มาถึง เมื่อถึงเวลาที่เรากำลังตั้งครรภ์ แล้วตอนนี้ล่ะ เราจำเป็นต้องละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่เรารักและกลายเป็นสาวผมสีเทาที่ดูธรรมดาๆ จริงหรือ สาวๆ ที่รัก เราแนะนำให้ทุกคนใจเย็นๆ เพราะการตัดสินใจครั้งนี้ไม่ได้ร้ายแรงอะไรและไม่ได้เด็ดขาดขนาดนั้น

ใส่รองเท้าส้นสูงตอนตั้งครรภ์ได้ไหม?

การสวมรองเท้าส้นสูงนั้นไม่ถือว่าปลอดภัยแม้แต่กับผู้หญิงที่แข็งแรงสมบูรณ์หรือผู้หญิงที่ไม่ได้วางแผนจะมีลูก ปัญหาทั้งหมดคือการที่เราใส่ส้นสูงจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไปและทำให้กระดูกสันหลังคดงอมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้กระดูกสันหลังส่วนเดียวกันคดงอและอวัยวะภายในที่อยู่ตามแนวกระดูกสันหลังเคลื่อนได้ นอกจากนี้ เนื่องจากปัจจุบันเรานอนบนพื้นโดยไม่ใช้เท้าทั้งเท้า แต่ใช้เพียงนิ้วเท้าเท่านั้น เราจึงรับน้ำหนักที่ขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก การกดทับขาบ่อยๆ ซึ่งส้นเท้ามีส่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เส้นเลือดขอดหรือเท้าแบนได้ อย่างที่เราเห็น การสวมรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ได้มากมาย แม้แต่กับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะเท้าแบนและเส้นเลือดขอดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้สถานการณ์แย่ลงและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย ปัญหาเหล่านี้ได้แก่ การบาดเจ็บที่ผู้หญิงอาจได้รับเนื่องจากเท้าไม่มั่นคง อาการเคล็ดขัดยอกและเท้าหลุดในระหว่างตั้งครรภ์นั้นรักษาได้ยากกว่าและใช้เวลานานกว่า รวมถึงมีอาการบวมร่วมด้วย หากผู้หญิงสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ เธอจะมีโอกาสเกิดรอยแตกลายเพิ่มขึ้น ส้นเท้าทำให้จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนแปลง และเพื่อแก้ไขสถานการณ์และรักษาตำแหน่งของร่างกายให้คงที่ ท้องจะยื่นไปข้างหน้า และกล้ามเนื้อหน้าท้องจะเริ่มหย่อนลงอย่างมากภายใต้อิทธิพลของทารกที่กำลังเติบโตและส้นเท้า ซึ่งนำไปสู่รอยแตกลายและอาจทำให้ทารกเคลื่อนตัวได้ ในกรณีที่ทารกเคลื่อนตัวในระหว่างการเจริญเติบโต ผู้หญิงจะไม่สามารถคลอดบุตรได้ด้วยตัวเองและจะต้องผ่าตัดคลอด เพื่อสรุปภาพรวมทั้งหมด ควรกล่าวถึงว่าความตึงของกล้ามเนื้อที่มากเกินไปและการรับน้ำหนักที่มากขึ้นของขาอาจทำให้มดลูกหย่อนได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์

พบวิธีแก้แล้ว! ใส่รองเท้าส้นสูงตอนท้องอย่างไรดี?

หลังจากอ่านคำเตือนทั้งหมดแล้ว คุณไม่ควรตื่นตระหนกและรีบไปที่ร้านเพื่อซื้อรองเท้าบัลเล่ต์พื้นเรียบคู่ใหม่ ปัญหาทั้งหมดคือรองเท้าพื้นเรียบล้วนๆ ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกได้ เนื่องจากรองเท้าเหล่านี้ทำให้เท้าขยายกว้างและเกิดภาวะเท้าแบนได้ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องหารองเท้าที่เหมาะสมที่สุด รองเท้าที่เหมาะสมที่สุดคือรองเท้าส้นเตี้ยหรือพื้นรองเท้าสูงไม่เกิน 5 เซนติเมตร

หากเราพูดถึงช่วงแรกของการตั้งครรภ์ก็มีบางกรณีที่คุณสามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อแม่และลูก เพื่อไม่ให้ส้นเท้าได้รับอันตรายในช่วงแรกของการคลอดบุตร คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ดังต่อไปนี้ ขั้นแรก ให้พยายามจำกัดการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงให้เหลือ 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้น เท้าของคุณจะต้องพักผ่อน ควรเลือกสวมรองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติครึ่งหนึ่งและมีสายรัดรอบข้อเท้า ซึ่งจะทำให้เท้ามีอิสระมากขึ้นและยังยึดเท้าไว้กับรองเท้าได้ดีอีกด้วย หลังจากถอดรองเท้าส้นสูงแล้ว ให้ออกกำลังกายขาด้วยการออกกำลังกาย เช่น วาดตัวเลขและตัวอักษรโดยยกเท้าขึ้น เดินเขย่งเท้าหรือเดินด้วยส้นเท้า นวดเท้า เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูขาของคุณได้ดีหลังจากออกกำลังกายและทำให้เลือดไหลเวียนในขาเป็นปกติ การอาบน้ำแบบสลับสีสำหรับเท้าก็มีประโยชน์เช่นกัน

ปฏิบัติตามคำแนะนำ แล้วคุณจะสามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือผลข้างเคียงใดๆ เพราะไม่มีอะไรจะทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจและสง่างามเท่ากับรองเท้าส้นสูงที่มั่นคงอีกแล้ว