การตั้งครรภ์: อาการแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องถือเป็นอาการที่ยากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ หากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนทุกเช้า คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการบางอย่าง วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการเหล่านี้คือการทำที่บ้าน ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ และคุณจะกำจัดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้อย่างแน่นอน

• ติดตามว่าคุณกินเมื่อไหร่ อะไร และปริมาณเท่าไร
• รับประทานขิง วิตามินบี 6 และบี 12 ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยงอาหารและกลิ่นที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ลองนวดบริเวณจุดที่ร่างกายทำงานดูสิ วิธีนี้จะช่วยผู้หญิงบางคนได้
• รับประทานโดซิลามีนร่วมกับวิตามินบี 6 ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์ทันที หากอาการไม่หายไป อาจมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำและร่างกายอ่อนล้า ในบางกรณี หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการพิษรุนแรงอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและรับการรักษาด้วยยา

อาการแพ้ท้องคืออะไร?

อาการแพ้ท้องมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ยาวนาน และมีอาการอาเจียนและคลื่นไส้จนทนไม่ได้ อาการอาจรุนแรงเป็นพิเศษในตอนเช้า แม้ว่าอาจเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของวันก็ตาม

อาการแพ้ท้องยังไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ โดยอาการแพ้ท้องมักเกี่ยวข้องกับระดับเอสโตรเจนที่สูงและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่นๆ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

• อาการแพ้ท้องมักเริ่มแรกเกิดขึ้นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อรอบการมีประจำเดือนหยุดลงและระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น
• ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แฝดหรือมากกว่านั้นมีความเสี่ยงต่ออาการแพ้ท้องเป็นพิเศษ โดยไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะคงอยู่นานแค่ไหน โดยปกติแล้วอาการจะดีขึ้นภายใน 12 ถึง 14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แม้ว่าในบางกรณีอาการจะคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์ก็ตาม

เหตุใดการต่อสู้กับอาการแพ้ท้องจึงมีความสำคัญ?

อาการแพ้ท้องมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดข้อบกพร่องทางร่างกาย ดังนั้น ในช่วงนี้คุณควรพยายามควบคุมอาการแพ้ท้องที่บ้านจนกว่าแพทย์จะสั่งยา

ในกรณีที่เกิดพิษร้ายแรง อาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างต่อเนื่องจะทำให้สูญเสียน้ำหนักและร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นคุณจะต้องได้รับการรักษาด้วยยา

จะป้องกันอาการแพ้ท้องได้อย่างไร?

มีคำแนะนำทั่วไปในการขจัดอาการแพ้ท้อง แต่ถึงกระนั้นก็มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกดีขึ้น ในกรณีนี้ การรับประทานขิงหรือดอกซิลามีนจะมีผลอย่างเห็นได้ชัด

• ยาแก้แพ้บางชนิด เช่น ด็อกซิลามีนหรือไดเมนไฮดริเนต สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เมื่อแพทย์สั่งให้ หากอาการไม่ดีขึ้น อาจเพิ่มวิตามินบี 6 เข้าไปด้วย
• การรับประทานขิงผง ขิงแคปซูล หรือขิงบดเป็นชาเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้อย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานไปแล้วไม่กี่วัน
• วิตามินบี6 และบี12
• การกดจุด (การนวดจุดต่างๆ) ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในสตรีบางรายได้อีกด้วย

สำหรับอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์:

• รับประทานอาหารว่างบ่อยๆ ท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการอาเจียนได้
• ก่อนลุกจากเตียง ให้ทานของว่าง เช่น แครกเกอร์ รอสักสองสามนาที จากนั้นจึงค่อยๆ ลุกจากเตียง
• ดื่มน้ำมากๆ (น้ำเปล่า น้ำผลไม้ ฯลฯ)
• รับประทานโปรตีนมากขึ้นและไขมันน้อยลง
• หลีกเลี่ยงกลิ่นและอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ น้ำผลไม้รสเปรี้ยว นม กาแฟ เป็นต้น เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ท้อง
• หลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก เพราะไม่จำเป็นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
• พักผ่อนให้เพียงพอ ความเครียดและความเหนื่อยล้าจะทำให้มีอาการแย่ลง

ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณอาเจียนมากกว่าสามครั้งต่อวัน และไม่สามารถดื่มของเหลวได้ หรือหากคุณมีอาการปวดหรือมีไข้