การตั้งครรภ์: การวางแผนการตั้งครรภ์ให้มีสุขภาพดี

หากคุณวางแผนจะมีครรภ์ ควรดูแลสุขภาพให้ดีเสียก่อน หากคุณเคยใช้ยาคุมกำเนิดมาก่อน ควรรอจนกว่ารอบเดือนจะปกติ

ความสามารถในการเจริญพันธุ์อาจไม่กลับคืนทันทีหลังจากหยุดคุมกำเนิด

ในปัจจุบัน การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ดื่มน้ำมากๆ และลดหรือเลิกดื่มคาเฟอีน ถือเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้น หลีกเลี่ยงยา บุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินจากตู้ยาของคุณด้วย

หากคุณยังไม่ได้เลือกแพทย์ที่จะคอยให้คำแนะนำคุณในระหว่างตั้งครรภ์ คลอดบุตร และภายหลังคลอด ควรขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือหาข้อมูลที่จำเป็นได้ที่คลินิก

ปรึกษาแพทย์อีกครั้งเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนที่คุณเคยได้รับในอดีต ความผิดปกติแต่กำเนิด การแท้งบุตร หรือทารกคลอดตายอาจเกิดจากการติดเชื้อ เช่น โรคหัดเยอรมันหรือโรคหัดเยอรมัน ดังนั้นคุณควรฉีดวัคซีนที่จำเป็นและรอสักระยะหนึ่งก่อนจะตั้งครรภ์

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองโรคทางพันธุกรรม (โรคทางพันธุกรรม) การตรวจคัดกรองเหล่านี้จะทำในกรณีที่ว่าที่พ่อหรือแม่มีโรคทางพันธุกรรมหรือโรคอื่นๆ ในกลุ่มคนเชื้อชาติหรือกลุ่มชาติพันธุ์เดียวกัน การตรวจคัดกรองโรคทางพันธุกรรมจะทำเพื่อตรวจหา:

• โรคเม็ดเลือดรูปเคียวซึ่งพบได้บ่อยในชาวแอฟริกัน
• อาการโง่เขลาเบาปัญญาในวัยทารกซึ่งพบในชาวยิวแอชเคนาซี (ลูกหลานของชาวยิวเชื้อสายเยอรมัน) ชาวเคจัน หรือชาวแคนาดาเชื้อสายฝรั่งเศส
• โรคซีสต์ในถุงน้ำ - โรคที่มักพบในผู้ที่มีเชื้อสายคอเคเซียนหรือยุโรป รวมถึงชาวยิวแอชเคนาซี (ลูกหลานของชาวยิวที่มีต้นกำเนิดจากเยอรมนี)

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]