การอาบน้ำและการตั้งครรภ์

การไปอาบน้ำเป็นกิจกรรมยามว่างแบบโบราณของรัสเซียที่ยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ ใครบ้างที่ไม่ชอบออกกำลังกายในห้องอบไอน้ำร้อน ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี และสนุกสนานไปกับช่วงเวลาดี ๆ เหล่านี้? และมีวิธีการลดน้ำหนักที่คิดค้นขึ้นแล้วกี่วิธีกันแน่! ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะไปอาบน้ำหรือซาวน่าเพื่อปรับปรุงสุขภาพและคุณสมบัติของร่างกาย แต่เป็นไปได้หรือไม่ที่จะไปเยี่ยมชมสถานที่ที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์?

[ 1 ], [ 2 ]

การอาบน้ำเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

ผู้หญิงทุกคนต่างทราบดีว่าการหลีกเลี่ยงการเข้าซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ขั้นตอนดังกล่าวอาจส่งผลต่อการวางแผนการมีบุตรและความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

แม้แต่แพทย์ก็ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ได้ ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อนี้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แพทย์บางคนมั่นใจว่าการไปอาบน้ำไม่เพียงแต่จะไม่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการวางแผนการตั้งครรภ์ของแม่ที่ตั้งครรภ์อีกด้วย โดยอ้างอิงจากข้อเท็จจริงที่ว่าการไปห้องอบไอน้ำจะช่วยชำระล้างร่างกายจากสารพิษและสารอันตรายต่างๆ คนอื่นมักจะปฏิเสธประโยชน์ของการอาบน้ำเมื่อวางแผนจะมีลูก เพราะอุณหภูมิที่สูงอาจทำให้ร่างกายของผู้หญิงผิดปกติ และการตั้งครรภ์จะค่อนข้างยาก

และแน่นอนว่าหากผู้หญิงมีโรคร้ายแรงใดๆ การไปอาบน้ำในโรงอาบน้ำขณะวางแผนตั้งครรภ์ถือเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด โรคเหล่านี้ได้แก่ โรคลมบ้าหมู มะเร็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หอบหืด และโรคติดเชื้อที่มีอาการไข้

คุณพ่อในอนาคตควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อเข้าห้องอบไอน้ำ การเข้าห้องอบไอน้ำบ่อยๆ อาจทำให้สภาพของอสุจิแย่ลงอย่างมาก และปัญหาในการตั้งครรภ์ก็จะตกอยู่ที่จิตสำนึกของฝ่ายชาย อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับอัณฑะของผู้ชายคือ 35 องศา และหากอุณหภูมิเพิ่มขึ้นก็จะส่งผลตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจกรรมของอสุจิอาจลดลง และอสุจิที่ "ต้ม" จะไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้อีกต่อไป

ในทางการแพทย์สูตินรีเวชมีบางกรณีที่การอาบน้ำอาจเป็นทางรอดเดียวสำหรับการตั้งครรภ์สำเร็จได้ ซึ่งใช้ได้กับโรคของรังไข่ในผู้หญิง มดลูก หรือในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในกรณีดังกล่าว การไปอาบน้ำอาจเป็นการรักษาได้ แต่ไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด

ไม่ว่าในกรณีใด การไปซาวน่าเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ควรทำหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเท่านั้น แล้วคุณจะไม่มีปัญหาในการตั้งครรภ์อย่างแน่นอน

[ 3 ], [ 4 ]

การไปซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์

หากคำถามคือการไปอาบน้ำโดยตรงในระหว่างตั้งครรภ์ คำตอบจะไม่ชัดเจนนัก แน่นอนว่าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การไปอาบน้ำจะถูกห้าม เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงในห้องอบไอน้ำอาจส่งผลต่อการสร้างรกที่ไม่เหมาะสม และอาจส่งผลให้เกิดโรคและความผิดปกติในพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ หากร่างกายของผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตรหรือมีปัญหาอื่นๆ ในการมีบุตร การไปอาบน้ำก็ถือเป็นสิ่งที่ห้ามทำเช่นกัน เนื่องจากในสถานการณ์ดังกล่าว ขั้นตอนดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนและนำไปสู่การแท้งบุตรได้

การไปซาวน่าหรืออาบน้ำจะปลอดภัยกว่าตั้งแต่เดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์ หากว่าแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงดีและการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ ขั้นตอนดังกล่าวอาจกลายเป็นการเตรียมตัวเพิ่มเติมสำหรับการคลอดบุตรได้ เราทราบกันดีว่าผู้หญิงแทบทุกคนมักประสบปัญหาเส้นเลือดขอดและเสียเลือดมากระหว่างการคลอดบุตร การอาบน้ำจะช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นได้ดีกว่าสิ่งอื่นใด นอกจากนี้ การอาบน้ำยังช่วยป้องกันรอยแตกลายซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้น การอาบน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในช่วงปลายของการตั้งครรภ์จึงไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตราย แต่ยังส่งผลดีอย่างมากต่อแม่และทารกในครรภ์อีกด้วย

คำแนะนำสำหรับการเข้าซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้การซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์เกิดผลดี คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ

• การใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องอบไอน้ำจะช่วยทำความสะอาดปอดและทำให้ทั้งแม่ตั้งครรภ์และทารกได้รับออกซิเจน นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันหวัดได้ดีอีกด้วย
• อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำไม่ควรเกิน 95 องศา และไม่ควรอยู่ในห้องอบไอน้ำนานเกิน 7 นาที นี่คือสภาวะที่เหมาะสมที่สุดที่การอาบน้ำจะมีผลทางการรักษาต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์
• ระหว่างการไปซาวน่า ควรดื่มชาสมุนไพร เพราะจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและสารอันตราย
• ห้ามใช้ไม้กวาดในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การอุ่นเครื่องเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว

โดยปฏิบัติตามกฎเหล่านี้และยึดมั่นตามคำแนะนำและข้อเสนอแนะของแพทย์ คุณสามารถไปซาวน่าได้อย่างง่ายดายระหว่างตั้งครรภ์และทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและพร้อมสำหรับการคลอดบุตร