อาการเวียนหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และการให้กำเนิดคนใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความรับผิดชอบในชีวิตของผู้หญิงทุกคน และหากเกิดความผิดปกติใดๆ ขึ้นกับความเป็นอยู่ของเธอ ก็จะนำไปสู่ความวิตกกังวล ดังนั้นอาการเวียนศีรษะเพียงเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์จึงน่าตกใจและน่าตกใจ ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะพยายามหาคำตอบว่าควรแจ้งเตือนเรื่องนี้หรือไม่ และอาการดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของอาการเวียนหัวในระหว่างตั้งครรภ์

ช่วงเวลาแห่งการคลอดบุตรไม่ใช่โรค แต่เป็นภาระสำคัญต่อร่างกายของแม่ที่ตั้งครรภ์ ซึ่งตอบสนองต่อแรงภายนอกและความระคายเคืองเพิ่มเติมได้ดีกว่า สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันไป ผลกระทบหลายประการที่ก่อให้เกิดภาวะดังกล่าวอาจไม่เป็นอันตรายและสามารถบรรเทาได้ด้วยพฤติกรรมที่รอบคอบมากขึ้นหรือเทคนิคง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน แต่คุณไม่ควรมองข้ามปัญหานี้ เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่าในร่างกายของผู้หญิง

• สาเหตุประการหนึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายอย่างกะทันหัน การรับน้ำหนักที่มากขึ้นของอุปกรณ์เวสติบูลาร์ทำให้อุปกรณ์ไม่สมดุล และไม่สามารถ "ลด" การทำงานของกล้ามเนื้อที่บกพร่องได้เสมอไป
• สาเหตุอาจมาจากอากาศที่ไม่บริสุทธิ์ในห้องหรือเมื่อมีคนอยู่รวมกันเป็นจำนวนมาก สาเหตุคือการขาดออกซิเจนในห้อง ซึ่งเป็นอาการที่เซลล์สมองขาดออกซิเจน
• ลดความดันโลหิต
• โรคต่างๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน
  • ไมเกรน
  • การติดเชื้อไวรัส
  • โรคเมนิแยร์
  • และอื่นๆอีกมากมาย
• ภาวะหายใจเร็วเกินไปของปอด
• อุบัติเหตุหลอดเลือดสมองที่เกิดจาก:
  • เนื้องอกร้ายหรือเนื้องอกไม่ร้ายที่เกิดขึ้นในสมอง
  • โรค dystonia ในระบบทางเดินอาหาร
  • โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม
  • โรคทางระบบอวัยวะและระบบต่างๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • เหตุผลอื่นๆ
• โรคโลหิตจาง คือ ภาวะที่ระดับฮีโมโกลบินลดลงเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก ส่วนประกอบของเลือดนี้มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ในสตรีมีครรภ์ ปริมาณเลือดที่ถูกสูบฉีดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่สอดคล้องกับจำนวนเม็ดเลือดแดง ส่งผลให้ร่างกายของมารดาและทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในสตรี
• นี่อาจเป็นอาการของอาการแพ้ที่กำลังเกิดขึ้น
• การลดลงอย่างรวดเร็วของพารามิเตอร์ความกดอากาศซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไวต่อสภาพอากาศ
• ในช่วงเวลานี้ ปริมาตรของเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อมดลูกจะเพิ่มขึ้น (จากสองถึงสามสิบเปอร์เซ็นต์ของการไหลเวียนเลือดทั้งหมด) ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนในการส่งไปยังอวัยวะอื่นๆ เสมอไป (ข้อเท็จจริงนี้ยังใช้ได้กับเซลล์สมองด้วย)
• เนื่องจากความต้องการสูบฉีดเลือดเพิ่มขึ้น ระบบหัวใจและหลอดเลือดจึงต้องรับภาระมากขึ้น เมื่อพบว่าหัวใจบีบตัวมากขึ้น ผนังของกล้ามเนื้อหัวใจจะหนาขึ้น ผลที่ตามมาคือ หลอดเลือดตึงและความดันโลหิตลดลง
• ท้องแช่แข็ง ทารกในครรภ์เสียชีวิต
• อาการเชิงลบดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะพิษซึ่งสร้างความกังวลให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
• ในเวลาต่อมา เมื่อทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงพอและมดลูกที่ขยายตัวเริ่มกดทับ vena cava inferior แรงกดนี้จะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่อหญิงตั้งครรภ์นอนลง ข้อเท็จจริงนี้ใช้ได้กับระยะหลังๆ ของการตั้งครรภ์ทารก
• ในบางกรณี อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นอาการหลักของอาการก่อนหมดสติ โดยทั่วไปอาการดังกล่าวจะมาพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่าในศีรษะ เสียงดังในหู เหงื่อเย็นที่หน้าผาก ร่างกายอ่อนแรงอย่างรุนแรง และแขนขาชา

[ 3 ]

อาการเวียนหัวในระหว่างตั้งครรภ์

อาการดังกล่าวมักจะหลอกหลอนผู้หญิงในช่วงที่ไม่เกี่ยวข้องกับภารกิจในชีวิตของเธอ ผู้หญิงเหล่านี้ซึ่งแม้จะอยู่ในสภาวะปกติก็รู้ดีว่าอาการเวียนศีรษะคืออะไร และในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเธอจะประสบปัญหานี้บ่อยกว่า “ผู้หญิงคนอื่นๆ” มาก

อาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ปรากฏให้เห็นเอง แต่โดยปกติจะมีสาเหตุเบื้องต้นดังนี้:

• เพิ่มการเต้นของชีพจรในบริเวณขมับ
• มีอาการเสียงดังในหู
• อาการอ่อนแรงกะทันหันที่เข้าครอบงำร่างกาย
• การสูญเสียความชัดเจนในการมองเห็น - ภาพมืดลง, มีรูปแบบลอย, มีแมลงวันบิน
• ร่างกายเริ่มเหงื่อแตกพลั่ก
• มีรายงานกรณีที่อาการชาบริเวณแขนและ/หรือขาทั้งสองข้างร่วมกับอาการที่เปล่งเสียงออกมาแล้ว โดยบางครั้งอาการตึงอาจส่งผลต่อกระดูกนิ้วมือเท่านั้น

อาการเวียนศีรษะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังไม่รู้ว่าตนเองกำลังอุ้มท้องลูกไว้ใต้หัวใจ แต่สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์สามารถบอกเธอได้แล้ว อาการวิงเวียนศีรษะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หากไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ถือเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิงต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการปรับตัวเข้ากับสถานะใหม่

ความรู้สึกว่าวัตถุรอบตัวหมุนเล็กน้อยก็อาจเป็นผลจากภาวะพิษเฉียบพลันได้เช่นกัน

คุณแม่ยุคใหม่หลายๆ คน แม้จะรู้ว่าตนเองตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปกติของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นความเครียดอย่างต่อเนื่อง จังหวะชีวิตที่ยากลำบาก การทำงานหนักเกินไป และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัจจัยทั้งหมดนี้ ไม่ว่าจะรวมกันหรือแยกกัน ก็สามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติในระยะสั้นได้

ไม่มีใครบอกว่าเมื่อทราบถึง “สถานการณ์ที่น่าสนใจ” ของตนแล้ว มารดาที่ตั้งครรภ์ควรกำหนดให้ตนเองนอนพักผ่อนและรับประทานอาหาร แต่เธอก็ไม่ควรเผชิญกับความเครียดแบบเดิมอีกต่อไปเช่นกัน

คุณไม่ควรละทิ้งวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่ควรประพฤติตนด้วยความระมัดระวังโดยคำนึงถึงสภาพร่างกายของตนเอง สตรีมีครรภ์ทุกคนควรหา "จุดกึ่งกลาง" ของพฤติกรรมของตนเองโดยปรับเปลี่ยนกิจวัตรการทำงานและการพักผ่อน

หากคุณรู้สึกเวียนหัวระหว่างตั้งครรภ์บ่อยๆ คุณควรขอคำแนะนำและการตรวจเพิ่มเติมจากแพทย์สูตินรีแพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์ ขณะเดียวกัน ผู้หญิงควรวิเคราะห์วันของตัวเอง ควรลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองทั้งหมด (เช่น การทำงานกะกลางคืน ความเครียด เป็นต้น) ขณะเดียวกัน ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา (น้อยแต่บ่อยครั้ง) เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ให้เป็นเวลาที่เหมาะสม เป็นต้น

อาการเวียนหัวและคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะพิษในระยะเริ่มต้นมักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเชิงลบร่วมด้วย อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการร่วมที่มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

ความรู้สึกเหมือนร่างกายหรือวัตถุต่างๆ หมุนวนในช่วงสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงทันทีหลังการปฏิสนธิ

นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์จำนวนมากยังมีความดันโลหิตต่ำ ซึ่งส่งผลต่อการขาดออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์สมอง ทำให้เกิดภาวะพร่องออกซิเจนในเลือด อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์เนื่องจากภาวะโลหิตจาง ซึ่งส่งผลให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดลดลง ฮีโมโกลบินพบในเม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบินทำหน้าที่จับออกซิเจนที่มาจากปอดและส่งผ่านระบบและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายมนุษย์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระบบหัวใจและหลอดเลือดจะมีภาระเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน จะสังเกตเห็นผลเจือจางเมื่อจำนวนเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปริมาณเลือดที่สูบฉีด ซึ่งนำไปสู่ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ

จำไว้ว่าการเกิดภาวะขาดออกซิเจนในเลือดอาจเกิดจากโรคบางอย่างหรือจากโรคโลหิตจางก็ได้

ระบบการทรงตัวก็มีปัญหาเช่นกัน ดังนั้นหากหญิงตั้งครรภ์ลุกขึ้นหรือก้มตัวกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและภาพรอบข้างอาจลอยขึ้นมาได้

ทารกในครรภ์จะค่อยๆ ขยายขนาดขึ้น ทำให้ผนังมดลูกขยายตัว พารามิเตอร์ต่างๆ ของทารกในครรภ์จึงขยายตัวและกดทับอวัยวะภายในบริเวณใกล้เคียง นอกจากนี้ กระเพาะอาหารยังได้รับแรงกด ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน

ขณะเดียวกันมดลูกและทารกในครรภ์อาจกดทับหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ได้ ความดันจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะถ้าหญิงตั้งครรภ์อยู่ในท่านอน การบีบรัดการไหลเวียนของเลือดจะทำให้ปริมาณเลือดที่ไหลเข้าสู่หัวใจลดลง ซึ่งยังทำให้เซลล์สมองได้รับสารอาหารไม่เพียงพออีกด้วย

การลดลงของความดันบรรยากาศอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาได้ เช่น ความสงบก่อนเกิดพายุ โดยเฉพาะกับคนที่ไวต่อสภาพอากาศ

อาการเวียนศีรษะรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์

ควรสังเกตว่าระดับความรุนแรงของพยาธิวิทยามีความสำคัญเป็นพิเศษ หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการเวียนศีรษะอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นสัญญาณบ่งชี้ชัดเจนว่าควรไปพบแพทย์

สาเหตุของอาการเจ็บปวดนี้ส่วนใหญ่มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ คุณไม่ควรล้อเล่นเรื่องนี้ เพราะอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงที่ส่งผลต่อบริเวณสมองหรือกระดูกสันหลังของหญิงตั้งครรภ์ และอย่างที่ทุกคนทราบดีว่าการพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้หลุดพ้นจากสถานการณ์นี้ไปได้โดยสูญเสียและเกิดภาวะแทรกซ้อนน้อยลง ควรจำไว้ว่าในกรณีนี้ เราไม่ได้พูดถึงแค่สุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่อาจรวมถึงชีวิตของทารกในครรภ์ด้วย

ข้อยกเว้นประการเดียวของกฎนี้อาจเป็นอาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรงในสัปดาห์แรก ซึ่งอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายยังไม่ปรับตัวและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ ความไม่สมดุลนี้เองที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว โดยปกติ เมื่อเริ่มต้นสัปดาห์ที่ 12 ทุกอย่างจะสงบลง และความรู้สึกไม่สบายจะไม่รบกวนอีกต่อไป แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนี้ ก็ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการนี้ดีกว่าจะมานั่งเสียใจในภายหลัง

อาการอ่อนแรงและเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นภาระที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่ออวัยวะและระบบทั้งหมดของแม่ที่ตั้งครรภ์ ในช่วงไม่กี่วันแรกหลังจากการปฏิสนธิของเซลล์ ผู้หญิงจะยังไม่สงสัยว่าสถานะของตนจะเปลี่ยนแปลงไป และยังคงดำเนินชีวิตตามปกติต่อไป

ความเครียดจากการทำงานและที่บ้าน จังหวะที่รวดเร็วในเมืองใหญ่ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจทำให้เกิดอาการอ่อนแรงและเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ได้

ร่างกายของผู้หญิงจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับการทำงานในระดับใหม่ แต่ถึงกระนั้น การลดลงของฮีโมโกลบินและความดันโลหิตก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในสถานการณ์เช่นนี้ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของความอ่อนแอทั่วร่างกายและรู้สึกเหมือนจักรวาลหมุนอยู่

แต่ยังมีกรณีที่รุนแรงกว่านั้นอีก คือ ภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งทำให้เกิดอาการอ่อนแรงและเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลให้ทารกได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารก และอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ หรือเลวร้ายกว่านั้น คือ แท้งบุตร

ดังนั้น สตรีที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต จำเป็นต้องติดตามค่าความดันโลหิตอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ และหากเกิดการเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อย (โดยเฉพาะหากสถานการณ์ดังกล่าวเริ่มเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้น) ควรติดต่อสถานพยาบาลเฉพาะทางเพื่อขอคำปรึกษาทันที

ที่น่าสังเกตคือผู้หญิงหลายคนในยุคปัจจุบันที่กำลังตั้งครรภ์พยายามควบคุมน้ำหนักของตัวเอง เพราะกลัวว่าจะน้ำหนักขึ้นมากเกินไปจนทำให้รูปร่างเสียไป แม้จะอยู่ใน "ท่านั่งที่น่าสนใจ" แต่พวกเธอก็พยายามไม่กินมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การขาดสารอาหารทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และส่งผลให้โทนร่างกายโดยรวมลดลง คลื่นไส้ (และอาเจียน) ภาพรอบข้างหมุนไปมา เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ากำลังจะเป็นลม

สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงไปอีกเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นพลังงานสำรองที่ร่างกายสามารถรับได้ทันทีลดลง

อาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

สามเดือนแรกหลังการปฏิสนธิอาจเป็นช่วงที่สำคัญที่สุด เป็นช่วงที่ร่างกายของผู้หญิงตั้งครรภ์สามารถให้กำเนิดบุตรได้ตามปกติ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของสตรีมีการปรับโครงสร้างร่างกายให้ดีที่สุด ซึ่งมักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพและความรู้สึกอยู่เสมอ

อาการที่ไม่พึงประสงค์ประการหนึ่งอาจได้แก่ อาการเวียนศีรษะเป็นระยะๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

“การโจมตี” ครั้งแรกเกิดขึ้นจากระบบหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มผลิตเม็ดเลือดมากขึ้น โดยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดให้ได้ตามปริมาณที่ต้องการ แต่จำนวนเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะ “ผลิต” เม็ดเลือด ทำให้ระบบทั้งหมดเกิดความไม่สมดุล และส่งผลให้เนื้อเยื่อของอวัยวะต่าง ๆ รวมถึงสมองขาดออกซิเจน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ

ดังนั้น หากช่วงเวลาที่ “พื้นดินเคลื่อนออกจากใต้เท้า” บังคับให้วัตถุรอบข้างหมุนนั้นไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักและเป็นเพียงอาการเล็กน้อย ก็ไม่ควรวิตกกังวลมากเกินไป นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิงและสามารถอธิบายได้ด้วยสรีรวิทยา ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์

ในช่วงไตรมาสแรก ความไม่สบายดังกล่าวอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• อากาศอบอ้าวในห้องที่อบอ้าว
• การที่มีผู้คนจำนวนมากอยู่ในพื้นที่จำกัด
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายอย่างรวดเร็ว เช่น ยืนขึ้นหรือยืดตัวขึ้นอย่างกะทันหัน หันไปด้านข้าง
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ปรากฏการณ์ธรรมชาติ

หากหญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายตัว ควรแจ้งให้สูติแพทย์ทราบในการไปพบแพทย์สูติ-นรีแพทย์ครั้งต่อไป คำแนะนำนี้เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงไตรมาสแรก หญิงตั้งครรภ์มักมีความดันโลหิตต่ำ ซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนต่อหน่วยเวลาลดลง ส่งผลให้อวัยวะของสตรีและทารกในครรภ์ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ

การขาดออกซิเจนเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการพัฒนาของมนุษย์ในอนาคต และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดพยาธิสภาพในมดลูก การขาดสารอาหารยังสามารถทำให้แท้งบุตรได้อีกด้วย

ดังนั้นคุณไม่ควรประมาทกับอาการดังกล่าวมากนัก การแจ้งให้แพทย์ทราบจะช่วยให้คุณผู้หญิงป้องกันตัวเองจากปัญหาต่างๆ ในอนาคตได้

เมื่อร่างกายกำลังปรับโครงสร้างใหม่ ในช่วงแรกปริมาณกลูโคสในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานอย่างรวดเร็ว ก็จะลดลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงตามธรรมชาติ

โภชนาการของผู้หญิงในช่วงนี้ก็สำคัญเช่นกัน เธอไม่ควร "กินเพื่อสองคน" อย่างที่คนนินทาบางคนอ้าง อาหารของเธอควรหลากหลาย สมบูรณ์ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ธาตุอาหารรอง และวิตามิน ควรทานอาหารมื้อเล็กแต่บ่อยครั้ง อย่างน้อย 4-6 มื้อต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่กินมากเกินไปและในเวลาเดียวกันก็ได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการจากผลิตภัณฑ์

คุณไม่ควรละเลยการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์และการพักผ่อน ผู้หญิงที่อุ้มลูกไว้ใต้ท้องควรนอนหลับประมาณ 10 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและ 1 - 2 ชั่วโมงในตอนกลางวัน

หากอาการยังคงเกิดขึ้นแม้จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมดแล้ว ควรนอนลงบนโซฟาในห้องที่เย็นสบาย โดยให้แน่ใจว่าหัวใจและศีรษะอยู่ในระดับที่ใกล้เคียงกัน สามารถเพิ่ม "ความดันที่ลดลง" ได้เล็กน้อยโดยดื่มช็อกโกแลตหรือชาหวานเข้มข้น

อาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2

ไตรมาสแรกซึ่งเป็นช่วงที่อันตรายที่สุด เมื่อร่างกายของแม่ตั้งครรภ์กำลังได้รับการฟื้นฟูและอวัยวะต่างๆ ของทารกในครรภ์กำลังถูกสร้างใหม่ได้ผ่านไปแล้ว พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงจะค่อนข้างคงที่ และการพัฒนาของตัวอ่อนก็ดำเนินต่อไป ในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรจะไม่รู้สึกเวียนศีรษะอีกต่อไป

ข้อเท็จจริงนี้ใช้ได้กับสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์โดยตรงเท่านั้น แต่ยังมีแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่น่าสนใจโดยตรงอีกด้วย แหล่งข้อมูลเหล่านี้ยังคงเป็น "ภัยคุกคาม" ที่กระตุ้นให้เกิดอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2

มดลูกและร่างกายของผู้หญิงทั้งหมดยังคงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ในช่วงนี้ระบบต่างๆ ของแม่ที่ตั้งครรภ์อาจตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกได้ช้ากว่าปกติ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุล

สถานการณ์ที่ทุกสิ่งลอยและหมุนอยู่ข้างหน้าหัวอาจเกิดจาก:

• การอยู่ในภาวะนิ่งของร่างกายเป็นเวลานาน
• อาการผิดปกติที่ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด
• ภาวะเซลล์สมองขาดออกซิเจนซึ่งเกิดได้จากสาเหตุใดก็ตาม
• การอยู่ในห้องที่อับและไม่มีการระบายอากาศ หรืออยู่ในกลุ่มคนจำนวนมาก
• ความดันโลหิตต่ำคือความดันโลหิตที่ต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วจะเป็นอันตราย
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งร่างกายอย่างรวดเร็ว

อาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3

ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ ความรับผิดชอบต่อลูกจะเพิ่มขึ้น เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 38 เป็นต้นไป มดลูกจะพร้อมสำหรับกระบวนการคลอดบุตร ในช่วงเวลานี้ ปริมาณเลือดที่ไหลไปยังอวัยวะนี้และส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการคลอดบุตรจะเพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน เลือดก็ขาดแคลนในอวัยวะอื่น ๆ รวมถึงภาวะขาดเลือด และออกซิเจน สมองจึงเริ่มรับรู้

ข้อเท็จจริงนี้มักทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 หากอาการไม่หายขาดและไม่เกิดขึ้นบ่อยครั้งก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ควรจำไว้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะและสูญเสียการประสานงานอาจนำไปสู่การหกล้มของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสภาพร่างกายของเธอ ดังนั้นในช่วงนี้ผู้หญิงควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

สำหรับคุณแม่หลายๆ คน ยังคงไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมถึงเกิดอาการกำเริบขึ้นได้ในขณะที่นอนอยู่บนเตียงในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่แพทย์อธิบายเรื่องนี้อย่างง่ายๆ ประเด็นก็คือ ในท่านอนหงาย มดลูกที่ใหญ่และหนักอยู่แล้วอาจบีบตัว vena cava ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ซึ่งส่งของเหลวที่หล่อเลี้ยงชีวิตไปยังหัวใจ อาการดังกล่าวจะทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ หญิงตั้งครรภ์ควรนอนหลับหรือพักผ่อนโดยนอนตะแคงเท่านั้น

[ 4 ], [ 5 ]

อาการเวียนหัวและอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ว่า คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษในระยะแรก ซึ่งอาจแสดงอาการออกมาเป็นอาการคลื่นไส้ อ่อนแรงทั่วไป เวียนศีรษะ เหงื่อออกทันที และอาจถึงขั้นอาเจียน อาการดังกล่าวมักจะปรากฏในสัปดาห์ที่ 6 ถึง 8 แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วันแรกหลังการปฏิสนธิด้วยเช่นกัน

อาการวิงเวียนศีรษะและอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ควรจำไว้ว่าการเกิดปฏิกิริยาอาเจียนจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ไม่เพียงแต่ร่างกายของผู้หญิงเท่านั้นที่จะได้รับผลกระทบ แต่ไข่ที่ได้รับการผสมพันธุ์และตัวอ่อนที่กำลังพัฒนาก็ได้รับผลกระทบเชิงลบด้วยเช่นกัน

การขาดน้ำทำให้ปริมาณเลือดลดลง ส่งผลให้การส่งออกซิเจนไปยังเซลล์สมองและระบบอื่นๆ ลดลง

โดยรวมแล้วอาการอาเจียนไม่มีอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น ด้วยวิธีนี้ ร่างกายจะกำจัดสารอันตรายและสารพิษออกไป คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าอาการอาเจียนจะไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก และรักษาสมดุลของน้ำให้กลับคืนมา

ผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้น เมื่อพิจารณาถึงปัญหาที่กำลังพิจารณาอยู่นี้ ผู้หญิงที่โชคดีบางคนซึ่งผ่านการตั้งครรภ์มาทั้งหมดไม่เคยพบกับอาการพิษเลย ในขณะที่บางคนประสบกับความไม่สบายนี้ตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่ยังคงพบกับอาการนี้ในช่วงไตรมาสแรก และลืมไปหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์

หลังจากอาเจียน คุณไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการกระตุกอีกครั้ง คุณต้องบ้วนปากก่อน จากนั้นผ่านไป 10-15 นาที ให้ดื่มน้ำสะอาด 1-2 จิบ แต่ไม่ควรดื่มมากกว่านั้น หลังจากนั้นอีก 10-15 นาที ให้ดื่มน้ำอีกครั้งจนกว่าอาการคลื่นไส้จะหายไปอย่างสมบูรณ์และอาการกระตุกของกระเพาะอาหารก็หยุดลง

สถานการณ์นี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเกิดจากโรคบางอย่างในประวัติการรักษาของมารดาที่ตั้งครรภ์ เช่น โรคทางเดินอาหาร ผลกระทบจากความเครียด การมึนเมาของร่างกาย เป็นต้น

เพื่อป้องกันหรือบรรเทาปัญหาอย่างน้อยบางส่วน คุณต้องรับประทานอาหารในปริมาณน้อย 4-6 มื้อตลอดทั้งวัน โดยไม่รับประทานมากเกินไปก่อนเข้านอน ในขณะเดียวกัน คุณควรใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้นและนอนหลับหรืออยู่ในห้องที่มีการระบายอากาศที่ดี

[ 6 ], [ 7 ]

อาการเวียนหัวตอนเช้าในระหว่างตั้งครรภ์

บทความนี้มีการกล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบการทรงตัวในสตรีมีครรภ์มากมาย และทำให้เกิดความรู้สึกว่ามีวัตถุหมุนรอบตัวเธอ

อาการเวียนหัวตอนเช้าในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติ หากผู้หญิงไม่ได้มีอาการป่วยร้ายแรง ก็สามารถอธิบายข้อเท็จจริงนี้ได้อย่างง่ายๆ

เมื่อคุณเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน (ตอนแรกคุณนอนลงแล้วลุกขึ้นนั่งกะทันหัน) พื้นจะเริ่มลื่นหลุดออกจากใต้เท้าของคุณ และต้องใช้เวลาสักพักกว่าทุกอย่างจะเข้าที่ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรจับตาดูการเคลื่อนไหวของคุณอย่างราบรื่น โดยลุกออกจากเตียงอย่างช้าๆ

แหล่งที่มาของอาการกำเริบอีกประการหนึ่งคือ อาการอึดอัดในห้องที่มารดากำลังพักผ่อน

[ 8 ]

อาการเวียนศีรษะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

วันแรกๆ หลังจากการปฏิสนธิของไข่อาจเป็นช่วงที่อันตรายที่สุด เพราะอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงยังไม่สงสัยว่าสถานะของตนเองจะเปลี่ยนไป และยังคงใช้ชีวิตปกติต่อไป แต่สัญญาณต่างๆ ที่ปรากฏอาจกระตุ้นให้เธอตัดสินใจทำบางอย่าง เช่น ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ หรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากสงสัยว่าเป็นโรคบางอย่าง

ตั้งแต่นาทีแรกหลังการปฏิสนธิ ร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มฟื้นฟูตัวเองอย่างรวดเร็ว สร้างเงื่อนไขสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติและการคลอดบุตรตามธรรมชาติโดยไม่มีปัญหา ระบบแรกที่จะได้รับการปรับสมดุลใหม่คือระบบไหลเวียนโลหิตของแม่ที่ตั้งครรภ์ ระบบหลอดเลือดจะขยายตัว ซึ่งจะทำให้อวัยวะในอุ้งเชิงกราน โดยเฉพาะมดลูกพันกัน

ในกรณีนี้ ปริมาณเลือดจะถูกกระจายใหม่ และมดลูกจะเริ่มได้รับเลือดมากกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด หาก "มดลูกที่ไม่ตั้งครรภ์" ได้รับเลือดประมาณ 2% ของปริมาณเลือดทั้งหมด หลังจากปฏิสนธิแล้ว มดลูกจะได้รับของเหลวนี้ไปแล้ว 20-30%

การจะฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกตินั้น ต้องใช้เวลาและการเติบโตของกระแสเลือดพร้อมกับปริมาณเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้น เมื่อเลือดมีปริมาณไม่เพียงพอและความต้องการไม่เพียงพอ ก็อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ในช่วงวันแรกๆ ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เพื่อหยุดความไม่สมดุลอย่างรวดเร็ว หัวใจจึงเริ่มทำงานในโหมดที่เพิ่มประสิทธิภาพ ในวันแรก กระบวนการดังกล่าวยังไม่สมบูรณ์แบบ และไม่สามารถรับมือกับภารกิจที่กำหนดไว้ได้อย่างเต็มที่

ในเรื่องนี้ การไหลเวียนของเลือดอาจลดลงชั่วคราว ส่งผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งก็คือการขาดออกซิเจนที่ส่งไปยังเซลล์สมอง สถานการณ์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดความรู้สึกเวียนหัวหรือภาพรอบข้างหมุนๆ หลังจากที่หญิงตั้งครรภ์อยู่ในห้องอับๆ เป็นเวลานาน อยู่ในกลุ่มคนจำนวนมาก หรือหลังจากยืนนานๆ แล้วเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน

การวินิจฉัยอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ระบบประสาทหรือจิตแพทย์ด้านประสาทวิทยา การวินิจฉัยอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์นั้น แพทย์จะต้องระบุภาพรวมของอาการทางพยาธิวิทยา ประวัติของหญิงตั้งครรภ์

แนะนำให้ผู้หญิงเข้ารับการตรวจด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งจะช่วยให้ได้คำตอบสำหรับคำถามต่างๆ มากมาย ยืนยันหรือหักล้างการมีอยู่ของโรคใดๆ แต่สำหรับขั้นตอนนี้ คุณควรได้รับอนุญาตจากสูติแพทย์-นรีแพทย์ซึ่งจะคอยติดตามการตั้งครรภ์

จะเป็นความคิดที่ดีที่จะมีภาพกระดูกสันหลังส่วนคอเพื่อแยกแยะโรคกระดูกอ่อนเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนนี้ออกไป

ต้องมีการวิเคราะห์ปัสสาวะและการตรวจเลือดทางชีวเคมี

สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้คือการแยกหรือกำหนดการปรากฏตัวของโรค กำหนดตำแหน่งและความรุนแรงของระยะของโรค ท้ายที่สุดแล้วมีโรคที่ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์เท่านั้น แต่การรักษาก็ไม่พึงประสงค์เช่นกันเนื่องจากอาจทำให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้

การรักษาอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

หากเราละเลยพยาธิสภาพที่ซับซ้อนและหันมาใส่ใจกับการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น ก็จะสามารถมีเทคนิคหลายอย่างที่ช่วยให้เราป้องกันได้อย่างเหมาะสม แม้ในระยะที่มีอาการเบื้องต้นก็ตาม

บ่อยครั้ง ก่อนที่อาการเวียนศีรษะจะเริ่มกำเริบขึ้น หูจะได้ยินเสียงดังขึ้น หญิงตั้งครรภ์เหงื่อแตกพลั่ก ตาเริ่มมืด และร่างกายเริ่มหมดเรี่ยวแรง มีรายงานผู้ป่วยอาการชาบริเวณแขนและขาส่วนบนและส่วนล่าง โดยบางครั้งอาการดังกล่าวจะส่งผลต่อนิ้วมือเท่านั้น

ในสถานการณ์เช่นนี้ การรักษาอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ทำได้โดยนอนลงให้เร็วที่สุด โดยให้แน่ใจว่าหัวใจอยู่ระดับเดียวกับศีรษะ ขณะเดียวกัน ห้องที่ผู้หญิงนอนลงควรมีการระบายอากาศด้วย

หากลางสังหรณ์จับได้ว่าหญิงตั้งครรภ์อยู่ในฝูงคนจำนวนมากหรือในห้องอับๆ จำเป็นต้องทิ้งฝูงชนหรือออกจากอาคารอับๆ ไปสู่ถนนสู่อากาศบริสุทธิ์

หากความรู้สึกไม่สบายมีสาเหตุมาจากความเบี่ยงเบนทางสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็สามารถรับประทานยาหรือตำรับยาแผนโบราณบางชนิดได้ โดยได้รับอนุญาตจากสูตินรีแพทย์

หากสาเหตุคือโรค dystonia ที่เกิดจากหลอดเลือดและเนื้อเยื่อผิดปกติ ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งจ่ายยาที่สงบประสาท เช่น Persen, Valocordin, Circulin, Amizole, Deprim, Novo-Passit, Stressplant, Dormiplant และอื่นๆ

รับประทาน Novo-Passit ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้ได้ผลการรักษาตามที่ต้องการ ควรรับประทานเม็ดก่อนอาหาร

หากไม่เป็นไปตามที่ต้องการ สามารถเพิ่มปริมาณยาได้เป็นสองเท่า แต่ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น ระยะห่างระหว่างการให้ยาควรอยู่ที่ 4 ถึง 6 ชั่วโมง

ข้อห้ามในการใช้ยานี้อาจรวมถึงอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือการแพ้ส่วนประกอบของยาในแต่ละบุคคล

ในสถานการณ์เช่นนี้ ชาที่ทำจากพืชสมุนไพรเช่น วาเลอเรียน สะระแหน่ มะนาวมะนาว และมะเฟืองก็เหมาะสมเช่นกัน

หากผลการตรวจพบว่าระดับฮีโมโกลบินในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ต่ำ สิ่งแรกที่ควรทำคือตรวจสอบอาหารที่คุณรับประทาน โดยรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงให้มากที่สุด ได้แก่ อาติโช๊ค ไข่แดง ผลไม้แห้ง ปลาและอาหารทะเล เนื้อแดง ขนมปังโฮลวีต ซีเรียลและธัญพืชต่างๆ สัตว์ปีก ถั่ว และผักใบเขียว

เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ จำเป็นต้องปรับการรับประทานอาหาร โดยแบ่งเป็นปริมาณน้อย แต่บ่อยครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอดอาหาร หรือในทางกลับกัน คือ รับประทานมากเกินไป

หากอาการกำเริบเกิดจากความดันโลหิตต่ำ ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการกระตุ้น ซึ่งสามารถทำได้ เช่น ทิงเจอร์ที่เตรียมจากเอลิวเทอโรคอคคัสหรือโสม เรดิโอลาสีชมพูหรือชาหรือกาแฟดำปริมาณเล็กน้อยก็ใช้ได้เช่นกัน

หากเกิดอาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ อาเจียน แพทย์อาจสั่งจ่ายเซอรูคัลหรือยาแก้อาเจียนชนิดอื่น

ยาเม็ดเซอรูคัลเป็นยาที่แพทย์สั่งให้รับประทาน โดยรับประทานก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง โดยดื่มน้ำให้เพียงพอ ขนาดยาคือ 1 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง

ขนาดยาสูงสุดที่อนุญาตให้รับประทานครั้งเดียวคือ 2 เม็ดต่อวัน ไม่เกิน 6 เม็ด

ข้อห้ามในการใช้ยานี้อาจรวมถึง: เลือดออกภายใน ลำไส้/กระเพาะอาหารทะลุหรือการอุดตัน แนวโน้มที่จะเกิดอาการชัก ตับและ/หรือไตทำงานผิดปกติ ตลอดจนอาการแพ้ส่วนประกอบหนึ่งรายการหรือมากกว่าของยานี้ในแต่ละบุคคล

การแพทย์แผนโบราณมีคำแนะนำของตัวเองในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น:

• ชาเมลิสสาหรือมิ้นต์มีประโยชน์ ชงสดดื่มวันละหลายครั้ง จะช่วยปรับปรุงอาการทั่วไป
• เมื่อพบอาการเริ่มแรกของการโจมตี คุณสามารถเพียงดมกลิ่นของพืชนั้นโดยตรง หรือพกผงมิ้นต์ติดตัวไว้เสมอ
• หากอาการกำเริบจากอาการคัดจมูก ควรทำให้อากาศในห้องถ่ายเทสะดวก แล้วใช้ผ้าขนหนูเปียกเย็น ขวดน้ำ หรือน้ำแข็งประคบศีรษะ การดื่มน้ำเย็นผสมน้ำผึ้งก็ช่วยได้เช่นกัน
• คุณสามารถประคบบริเวณหน้าผากและขมับได้โดยแช่ผ้าเช็ดปากในน้ำส้มสายชูผสมน้ำ
• นอกจากนี้ คุณยังสามารถถูบริเวณขมับด้วยยาหม่อง “Zvezdochka” ซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่งในปัจจุบัน

แต่ในกรณีใดๆ คุณควรจำไว้ว่าก่อนที่จะหันไปพึ่งยาหรือสูตรพื้นบ้านนี้หรือสูตรนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

การป้องกันอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้แน่ใจว่าอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ของผู้หญิงจะไม่ทำให้เกิดความไม่สบาย การป้องกันอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ หลายประการ

• จำเป็นต้องพิจารณากิจวัตรประจำวันของคุณใหม่ โดยจัดสมดุลระหว่างภาระงานกับการนอนหลับและการพักผ่อน
• คุณควรใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง เดินเล่น และพูดคุยกับธรรมชาติและผู้คนดีๆ ให้มากขึ้น
• ควรระบายอากาศในห้องที่สตรีมีครรภ์อาศัยอยู่เป็นประจำและทำความสะอาดด้วยน้ำ ควรหลีกเลี่ยงห้องที่อับและแออัด
• จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นและแช่น้ำในอ่างอาบน้ำ ควรเป็นน้ำอุ่นแต่ไม่ร้อน
• หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน
• รักษาความยืดหยุ่นและสุขภาพกระดูกสันหลังด้วยความช่วยเหลือของโยคะหรือชุดการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด
• ติดตามการรับประทานอาหารของคุณ
• การเคลื่อนไหวของหญิงตั้งครรภ์จะต้องราบรื่น มีจังหวะ และระมัดระวัง
• หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ่อยมากพอ คุณควรติดต่อแพทย์ ซึ่งหากจำเป็น แพทย์จะส่งตัวคุณไปพบแพทย์เฉพาะทางโดยตรง
• ในฤดูร้อน ควรจะเดินในตอนเช้าตรู่หรือหลังพระอาทิตย์ตกดิน
• คุณควรทานอาหารอย่างน้อย 4-6 มื้อต่อวัน ขณะเดียวกัน คุณต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและนาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ทานมากเกินไปและไม่หิว
• ในช่วงครึ่งหลังของระยะเวลาที่กำลังพิจารณานี้ แนะนำให้พักผ่อนโดยนอนตะแคงซ้าย
• การอาบน้ำแบบผสมคอนทราสต์มีประสิทธิผลในการกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้ผนังของระบบแข็งแรงขึ้น
• ในกรณีที่มีพิษรุนแรง แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารเล็กน้อยในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง หลังจากนั้นไม่นานจึงควรลุกจากเตียงอย่างระมัดระวัง
• คุณจำเป็นต้องไปพบสูติแพทย์-นรีแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามสุขภาพของคุณ
• กิจกรรมทางกายควรมีความปานกลาง ไม่ควรออกแรงมากเกินไป
• ควรวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเป็นประจำ
• หากอาการวิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียนไม่ทุเลาลง ควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที ควรให้หญิงตั้งครรภ์มีสติสัมปชัญญะอยู่จนกว่าแพทย์จะมาถึง เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นลม

การพยากรณ์อาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

คำตอบของคำถามนี้ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของอาการดังกล่าวเป็นส่วนใหญ่ หากสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติเกิดจากโรคใดโรคหนึ่ง การพยากรณ์โรควิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์จะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพยาธิสภาพและความสามารถในการหยุดปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก

หากความรู้สึกไม่สบายเป็นผลจากพิษของการตั้งครรภ์ การพยากรณ์โรคค่อนข้างดี ผู้หญิงส่วนใหญ่จะลืมเรื่องนี้ไปหลังจาก 12 สัปดาห์ และมีผู้หญิงตั้งครรภ์เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์กับเรื่องนี้จนกระทั่งคลอด แต่แม้ในกรณีนี้ หลังจากการดูแลทางสูติศาสตร์แล้ว ปัญหาจะหมดไปเอง

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเวียนหัวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่โทษประหารชีวิต แต่เป็นความไม่สบายตัวที่น่ารำคาญซึ่งมาพร้อมกับสถานการณ์ที่น่ายินดีดังกล่าว และความพยายามเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะลดอาการดังกล่าวให้เหลือน้อยที่สุด เพียงแค่ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ที่สูตินรีแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ไว้