ดนตรีในช่วงตั้งครรภ์

อารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องการสัมผัส โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอกำลังตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าทารกในครรภ์ของแม่สามารถได้ยินเสียงเกือบทุกเสียง รวมถึงเสียงดนตรี ซึ่งสามารถส่งผลต่อตัวเขาได้ในหลายๆ ด้าน

ดนตรีพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์มีผลทำให้ทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์สงบลง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าทารกในครรภ์มีความรู้สึกเช่นเดียวกับผู้หญิง เช่น เนื้อเพลงทำให้รู้สึกสงบ และทารกสามารถตอบสนองต่อดนตรีที่มีพลังด้วยการเคลื่อนไหวที่กระตือรือร้น

นอกจากนี้ยังสังเกตได้ว่าหลังคลอด ทารกจะจดจำเพลงที่ได้ยินในครรภ์ได้และสามารถตอบสนองด้วยการเคลื่อนไหว หรือในทางกลับกันด้วยพฤติกรรมที่สงบ

ในทางอุดมคติ แนะนำให้สตรีมีครรภ์ฟังเพลงคลาสสิก ผลงานของโมสาร์ทและวีวัลดีมีผลดีต่อพัฒนาการทั้งทางอารมณ์และร่างกายของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังมีผลงานคลาสสิกที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งทารกในครรภ์ตอบสนองต่อเสียงได้ดีที่สุด โดยทารกรับรู้เสียงขลุ่ย กีตาร์ และพิณได้ดีที่สุด

แต่เสียงของแม่จะทำให้เกิดความสงบได้ดีที่สุด เช่น บทเพลงกล่อมเด็กจะช่วยสร้างความสัมพันธ์กับลูกในอนาคต และหลังคลอด ทารกจะสงบลงเร็วขึ้นเมื่อได้ยินเสียงแม่ร้องเพลงที่คุ้นเคย

[ 1 ]

ดนตรีส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าเด็กไม่เพียงแต่ได้ยินเสียงในครรภ์เท่านั้น แต่ยังตอบสนองต่อเสียงเหล่านั้นอีกด้วย เสียงสามารถทำให้สงบลงหรือในทางกลับกันอาจทำให้ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวได้

การวิจัยในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าดนตรีในช่วงตั้งครรภ์ส่งเสริมพัฒนาการด้านตรรกะและความคิดสร้างสรรค์ ช่วยพัฒนาความสามารถในการได้ยิน ความจำ ความรู้สึกถึงจังหวะ ตลอดจนส่วนของสมองที่รับผิดชอบต่อการคิดแบบเชื่อมโยงและสัญชาตญาณ

แต่ดนตรีไม่ใช่ว่าจะมีผลดีเสมอไป เสียงดังอาจทำให้พัฒนาการการได้ยินแย่ลงได้ ดังนั้นสำหรับสตรีมีครรภ์จึงควรเลือกเพลงที่เบาและผ่อนคลาย อย่างที่กล่าวไปแล้ว ดนตรีคลาสสิกเป็นดนตรีที่เหมาะสมที่สุดในช่วงนี้ เพราะมีผลผ่อนคลายต่อทั้งตัวสตรีและทารกในครรภ์

เพลงอะไรที่ควรฟังในช่วงตั้งครรภ์?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ให้ความสำคัญกับความชอบของตัวเองเป็นหลัก ในช่วงนี้ร่างกายของผู้หญิงจะถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างมีนัยสำคัญ และรสนิยมก็อาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ผู้หญิงจำเป็นต้องฟังสภาพและความรู้สึกของตัวเองขณะฟังเพลง เพราะสิ่งที่ทำให้แม่มีความสุขก็คือลูกเช่นกัน

นักดนตรีบำบัดแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนฟังเพลงคลาสสิกในช่วงเวลาสำคัญนี้

ผลงานการประพันธ์ของ Rubinstein, Chopin, Strauss และ Khachaturian จะช่วยลดความวิตกกังวล Schumann, Sibelius, Tchaikovsky และ Gluck จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ผลงานของ Schubert, Debussy, Chopin, Beethoven, Brahms จะมีผลในการทำให้สงบ และ Edmond Overture (Beethoven), Sixth Symphony (Tchaikovsky), The Seasons (Vivaldi) จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

นอกจากนี้ ทารกหลายคนชอบเสียงของธรรมชาติ (เสียงฝน เสียงคลื่น ฯลฯ) แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ฟังเพลงคลาสสิก แต่ไม่ใช่เด็กทุกคนและแม้แต่คุณแม่ก็ไม่ชอบเพลงประเภทนี้ บางครั้งเมื่อดนตรีคลาสสิกบรรเลง ทารกในท้องจะเริ่มเบ่งและสงบลงทันทีที่ทำนองเพลงอื่นเริ่มดังขึ้น ดังนั้น เมื่อเลือกเพลง คุณต้องเน้นที่รสนิยมของคุณและรสนิยมของบุคคลในอนาคต

เสียงเพลงดังในช่วงตั้งครรภ์

นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าไม่ควรเปิดเพลงเสียงดังเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ เสียงที่ดังเกิน 90 เดซิเบลอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แม้แต่เพลงร็อคเบาๆ ก็อาจทำให้ทารกเกิดความวิตกกังวลได้ ซึ่งจะแสดงออกมาผ่านการเคลื่อนไหวที่กระตือรือร้นในช่องท้อง ผู้เชี่ยวชาญพบว่าเมื่อเปิดเพลงเสียงดัง การหายใจของทารกในครรภ์จะเร็วขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น และกล้ามเนื้อจะกระชับขึ้น

ในญี่ปุ่น เชื่อกันว่าผู้หญิงที่ฟังเพลงดังตลอดเวลาอาจคลอดก่อนกำหนด ทารกมักจะมีน้ำหนักตัวตามกำหนด และอาจมีโรคประจำตัวตั้งแต่กำเนิดได้ ดังนั้น ผู้หญิงจึงไม่ควรไปดูคอนเสิร์ต โดยเฉพาะวงดนตรีร็อค

พบว่าสตรีที่ฟังเพลงที่เงียบและสงบในระหว่างตั้งครรภ์สามารถคลอดบุตรที่สงบและมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น

คลาสสิกมีผลเชิงบวกไม่เพียงแต่ต่อสภาวะทางอารมณ์ แต่ยังรวมถึงพัฒนาการทางสติปัญญาด้วย

หลังคลอด เซลล์สมองบางส่วนของเด็กจะฝ่อลง ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ระบุว่า สาเหตุมาจากในระหว่างพัฒนาการของทารกในครรภ์ เซลล์เหล่านี้จะไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง แต่เป็นจำนวนเซลล์สมองที่รับผิดชอบต่อความสมบูรณ์ทางจิตใจและ IQ

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 14 เป็นต้นไป ทารกจะสามารถได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวแล้ว ดังนั้นในช่วงนี้คุณจะต้องใส่ใจเขา อ่านนิทาน (เพราะทารกก็ต้องการเสียงของแม่เช่นกัน) ฟังเพลงประกอบต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าลูกน้อยในท้องของคุณชอบอะไร หากทารกเริ่มเตะ แสดงว่าไม่ชอบเพลงนี้ และในทางกลับกัน หากทารกเงียบลง แสดงว่าชอบเพลงนี้

คุณสามารถฟังได้โดยผ่านลำโพงหรือใช้หูฟังซึ่งคุณสามารถวางไว้บนท้องได้ แต่ให้ปิดเสียงเบสก่อน

ฉันขอเตือนคุณอีกครั้งว่าคุณไม่ควรทรมานตัวเองและทำตามคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์อย่างไม่ลืมหูลืมตา - หากคุณไม่ชอบดนตรีคลาสสิกและบทเพลงดังกล่าวทำให้คุณไม่สบายใจ (ท้อแท้ หงุดหงิด ฯลฯ) คุณไม่ควรฟังพวกเขา เนื่องจากสถานะของคุณถูกส่งต่อไปยังทารกและเขาจะเริ่มมีอารมณ์เช่นเดียวกัน นอกจากนี้เกี่ยวกับเสียงดัง - หากคุณชอบฟังเพลงด้วยระดับเสียงสูงสุด อย่าปฏิเสธความสุขนี้เป็นครั้งคราว แต่หากทารกเริ่มเคลื่อนไหว ควรปิดเสียงและอย่า "ทำให้เขาโกรธ"

จำไว้ว่าความทุกข์ของแม่ที่ถูกพรากจากความสุขเล็กๆ น้อยๆ เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกมากกว่าความสุขที่มากเกินไป

ดนตรีคลาสสิกในช่วงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ การฟังเพลงที่ผ่อนคลาย สบายๆ ให้กับตัวผู้หญิงเอง ถือเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ไม่ทำให้เกิดความหงุดหงิด ท้อแท้ หรืออาการอื่นๆ

การติดตามพฤติกรรมของทารกก็มีความสำคัญเช่นกัน หากทารกเริ่มเตะ ให้เปลี่ยนทำนองหรือลดระดับเสียงลง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าหนังสือคลาสสิกมีผลดีมากที่สุดต่อการตั้งครรภ์และพัฒนาการในอนาคตของทารก

เป็นที่ทราบกันดีว่าดนตรีมีคุณสมบัติในการรักษาโรค โดยนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการฟังเพลงคลาสสิกสามารถช่วยให้สภาพของผู้ป่วยโรคมะเร็งหลังจากได้รับเคมีบำบัดอย่างหนักดีขึ้นได้

และในระหว่างตั้งครรภ์ ผลงานของโชแปงและบาร์ต็อกจะช่วยลดความดันโลหิตสูงและทำให้ระบบประสาทสงบลง – บรามส์ ชูเบิร์ต ชูมันน์

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าดนตรีคลาสสิกในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและส่งผลดีต่อสภาพทั่วไปของมารดาที่ตั้งครรภ์

หากในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งประสบปัญหาอารมณ์ไม่ดี เฉื่อยชา ซึมเศร้า การแต่งเพลงจังหวะเร็วของเบโธเฟน, บาค, ชูเบิร์ต, วิวาลดี, โมสาร์ท สามารถช่วยได้

มีผลงานคลาสสิกมากมาย และแม้ว่าผู้หญิงจะไม่ชอบดนตรีประเภทนี้ เธอก็ยังสามารถหาทำนองที่ไพเราะมากมายที่ถูกใจเธอได้ ตอนนี้คุณสามารถเลือกผลงานโปรดของนักประพันธ์เพลงผู้ยิ่งใหญ่ได้อย่างอิสระและเพลิดเพลินกับการฟัง

[ 2 ]

ดนตรีซิมโฟนิกในช่วงตั้งครรภ์

ในคอนเสิร์ตซิมโฟนี ดนตรีจะดังมาก ซึ่งอาจทำให้ทารกเกิดความเครียดได้ แต่เครื่องดนตรีหลากหลายชนิดและเสียงที่หลากหลายจะทำให้คุณได้รับความเพลิดเพลินสูงสุด โดยเฉพาะกับผู้ที่ชื่นชอบเสียงประเภทนี้

ดนตรีซิมโฟนิกในระหว่างตั้งครรภ์เหมาะกับผู้ที่เคยไปชมคอนเสิร์ตประเภทนี้มาก่อน หากผู้หญิงไม่ชอบดนตรีคลาสสิก แม้แต่การแสดงบทเพลงของวงออเคสตราทั้งวงก็ไม่อาจทำให้เธอเพลิดเพลินได้ และระดับเสียงที่ดังมากซึ่งเป็นเรื่องปกติของงานประเภทนี้อาจไม่ทำให้ทารกในครรภ์พอใจและทำให้เกิดความวิตกกังวลได้

การฟังเพลงผ่านหูฟังในช่วงตั้งครรภ์

ดนตรีในช่วงตั้งครรภ์สามารถส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และสุขภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ แต่ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าควรฟังเพลงโปรดของตนอย่างไรดี ระหว่างใช้หูฟังหรือลำโพงปกติ

ทารกไม่สามารถได้ยินเสียงเพลงที่คุณแม่ฟังผ่านหูฟัง แต่เขากลับได้รับอารมณ์เชิงบวกเช่นเดียวกับที่คุณแม่ได้รับขณะเล่นเพลงโปรดของเธอ ดังนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถฟังเพลงวงร็อคที่คุณชื่นชอบผ่านหูฟัง ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและจะมอบความสุขให้แก่คุณแม่

หูฟังก็ช่วยได้เช่นกัน หากผู้หญิงไม่ชอบฟังเพลงคลาสสิกแต่ต้องการให้ลูกน้อยฟังจริงๆ ในกรณีนี้ คุณสามารถใส่หูฟังไว้บนท้องได้ (แต่ต้องปิดเสียงเบสให้เรียบร้อย) ในกรณีนี้ การฟังเพลงไม่ควรเกิน 40 นาทีต่อวัน

ดนตรีบำบัดอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์นั้นพบได้ค่อนข้างน้อย และอาการของโรคนี้มักจะไม่รุนแรงเท่ากับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนี้ อาการนี้ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

ผู้เชี่ยวชาญมักนิยมรักษาอาการซึมเศร้าในสตรีมีครรภ์โดยไม่ใช้ยา ส่วนยาต้านซึมเศร้าอาจจะถูกสั่งจ่ายเฉพาะในกรณีรุนแรงเท่านั้น

ดนตรีบำบัดเป็นแนวทางใหม่ในทางการแพทย์ และในปัจจุบันแทบไม่มีใครสงสัยเลยว่าดนตรีมีผลกระทบต่อสภาวะทางจิตใจและอารมณ์

จากการศึกษามากมายพบว่าดนตรีคลาสสิกสามารถช่วยรับมือกับอาการซึมเศร้าได้ ขอแนะนำให้ฟังเพลง Waltzes ของ Strauss, Mazurka and Preludes ของ Chopin และ Melodies ของ Rubinstein เพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

"Edmond Overture" ของเบโธเฟน "Symphony หมายเลข 6" ของไชคอฟสกี้ (ส่วนที่ 3) และ "Hungarian Rhapsody" ของลิซท์ จะช่วยปรับปรุงอารมณ์และความมีชีวิตชีวาโดยรวมของคุณ

สตรีมีครรภ์มักประสบปัญหานอนไม่หลับ ท่ามกลางความเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงมักประสบปัญหานอนไม่หลับ ในกรณีนี้ คุณสามารถฟังเพลง "Melody" ของ Gluck, "Sad Waltz" ของ Sibelius, "Dreams" ของ Schumann หรือผลงานของ Tchaikovsky ก่อนเข้านอน

ดนตรีในช่วงตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์ ต่อสภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์ และต่อสุขภาพ (โดยเฉพาะด้านจิตใจและอารมณ์) ของทารกในครรภ์ ดนตรีสามารถส่งผลดีอย่างน่าอัศจรรย์ต่อร่างกายมนุษย์ และในหลายประเทศ ดนตรีบำบัดได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในฐานะวิธีการบำบัด