ผู้ชายและรูปลักษณ์ของหญิงตั้งครรภ์

แทบทุกคนเข้าใจว่าร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงไปมากในระหว่างตั้งครรภ์ ความรู้สึกของผู้หญิงเกี่ยวกับร่างกายที่เติบโตขึ้นของเธอนั้นซับซ้อนมาก หญิงตั้งครรภ์แทบทุกคนรู้สึกแย่เป็นบางครั้ง คุณอาจมีความรู้สึกต่างๆ มากมายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ นี่เป็นเรื่องปกติ แต่เป็นข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงหลายเดือนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอเคยควบคุมน้ำหนักของตัวเองมาก่อน แต่มีการกระทำบางอย่างที่จะช่วยให้แม่ตั้งครรภ์ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ

บอกเธอว่าเธอสวย เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ชายจะบอกภรรยาว่าเขามองว่าเธอสวยแม้ในขณะที่ตั้งครรภ์ เธอจำเป็นต้องรู้ว่าเธอมีเสน่ห์ในสายตาสามี ผู้ชายหลายคนมองว่าความอิ่มเอิบของหญิงตั้งครรภ์นั้นน่าดึงดูด "ความสดใส" ของการตั้งครรภ์ซึ่งอาจเกิดจากความสุข ความตื่นเต้น และการรอคอยการคลอดลูก มักจะทำให้ผู้หญิงดูสวยขึ้น หากทั้งหมดนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับผู้ชาย การโกหกเล็กน้อยอาจช่วยให้ภรรยารู้สึกวิตกกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเธอ

เน้นที่สุขภาพที่ดี ผู้ชายควรพูดคุยกับภรรยาเกี่ยวกับทารกที่แข็งแรง เขาควรรับรองกับเธอว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรงและช่วยให้เธอแยกแยะระหว่าง "ตั้งครรภ์" กับ "อ้วน" ได้

ผู้หญิงควรได้รับการเอาใจใส่ ผู้ชายควรอาสาทำผมหรือทำเล็บมือเล็บเท้าให้ภรรยา หากผู้ชายรู้สึกว่าการซื้อเสื้อผ้าคนท้องไม่สะดวก เขาก็สามารถซื้อดอกไม้ ซีดี เครื่องประดับ หรือส่งการ์ดแสดงความรู้สึกดีๆ ให้เธอได้ เขาควรทำให้ภรรยารู้สึกพิเศษ

อย่าเปรียบเทียบผู้หญิงกับคนอื่น หลายคนไม่ชอบถูกเปรียบเทียบกับคนอื่น โดยเฉพาะกับสตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์ของผู้หญิงแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าวิจารณ์การตั้งครรภ์ของเพื่อนเธอ หรือเปรียบเทียบรูปร่างหน้าตาของภรรยากับตอนที่เธอยังเป็นสาวอยู่ก่อนตั้งครรภ์

ผู้ชายควรสนับสนุนให้ผู้หญิงคุยกับเขา ผู้ชายควรแจ้งให้ภรรยาทราบว่าเขายินดีรับฟังความคิดเห็นของเธอเกี่ยวกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของเขาอยู่เสมอ เขาจำเป็นต้องทำให้เธอสบายใจว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ

การเข้าใจความรู้สึกมีบทบาทสำคัญ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงอาจมีอารมณ์อ่อนไหวมาก ดังนั้นคุณต้องเตรียมใจไว้ว่าเธออาจแสดงปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดต่อความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ

ผู้ชายควรให้การสนับสนุนภรรยาของเขา

ผู้ชายสามารถให้การสนับสนุนภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์ได้หลายวิธี เขาควรอยู่เคียงข้างเธอเพื่อช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆ ตั้งแต่ความไม่สบายใจไปจนถึงการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเธอ ให้เธอรู้ว่าเธอและลูกน้อยของคุณมีความสำคัญกับคุณมากเพียงใด และช่วยเหลือเธอทุกครั้งที่ทำได้ โดยทำงานที่จะทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้นและปกป้องเธอให้ปลอดภัย

ผู้ชายควรช่วยภรรยาทำงานบ้าน เมื่อผู้ชายกลับถึงบ้าน เขาก็พักผ่อนและปล่อยให้ภรรยาทำงานบ้าน? ถึงเวลาแล้วที่เขาจะลงมือทำบางอย่างเพื่อช่วยเหลือบ้าง ความช่วยเหลือของผู้ชายจะทำให้แม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้พักผ่อนมากขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์อันตรายที่อาจทำให้เธอเหนื่อยล้าหรือเครียดได้

งานบ้านใดๆ ที่ผู้ชายทำเพื่อลดความเครียดและความเหนื่อยล้าของภรรยาจะช่วยเขาได้ เมื่อแม่ตั้งครรภ์รู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดี เขาก็รู้สึกดีด้วย ผู้ชายควรเสนอความช่วยเหลือและถามว่าภรรยาของเขาต้องการอะไรจากเขา ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าเธออาจต้องการควบคุมส่วนนี้ในชีวิตของเธอ ด้านล่างนี้คือรายการสิ่งที่ผู้ชายสามารถทำได้

การทำความสะอาดด้วยเครื่องดูดฝุ่น บางครั้งการต้องเคลื่อนย้ายเครื่องดูดฝุ่นไปทั่วบ้านอาจเป็นเรื่องน่าเหนื่อยหน่าย

การทำความสะอาดห้องน้ำ รวมถึงอ่างอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อผู้หญิง การต้องก้มตัวเพื่อเอื้อมถึงพื้นอ่างอาบน้ำอาจทำให้ปวดหลังได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่น่าพึงใจเลย

การล้างจานให้สะอาด: การต้องก้มตัวและยกกระทะและจานที่หนักอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ

ช่วยซักผ้า ผู้ชายสามารถยกตะกร้าผ้าที่เต็มขึ้นบันไดได้ ถ้าทั้งคู่ตากผ้าไว้ในสนาม ผู้ชายก็สามารถถือผ้าเปียกไปที่ราวตากผ้าได้

เมื่อตะกร้าผ้าเต็มแล้ว เขาควรอาสาไปส่งเธอที่ที่เธอต้องการแยกผ้า หากทั้งคู่กำลังซักผ้าในเครื่องซักผ้า ผู้ชายสามารถช่วยภรรยาใส่ผ้าสกปรกในเครื่องและใส่ผ้าเปียกในเครื่องอบผ้า ส่วนผ้าแห้งควรนำออกพร้อมกัน

งานใดๆ ที่ต้องยกของหนัก คนต้องเอาขยะออกไปทิ้ง

การปีนป่ายเอาจานที่ไม่ได้ใช้ซึ่งวางอยู่บนชั้นบนสุด การเปลี่ยนหลอดไฟ นี่คือสิ่งที่ผู้ชายควรดูแล

ควรซื้อผงซักฟอกที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ผงซักฟอกบางชนิดมีกลิ่นแรงจนอาจทำให้สตรีมีครรภ์ไม่สบายได้ และส่วนใหญ่มักไม่ปลอดภัย เมื่ออ่านคำแนะนำ ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับความเป็นพิษของสารดังกล่าว

ผู้ชายควรทำภารกิจที่ต้องยืนนานๆ เช่น รีดผ้าหรือล้างจาน หากผู้ชายไม่อยากรีดผ้า คุณสามารถนำผ้าไปซักหรือจ้างคนอื่นมาทำแทนได้

การซื้ออาหารและสิ่งของจำเป็นอื่นๆ เมื่อฝ่ายหญิงเหนื่อยเกินกว่าจะทำได้ คู่สมรสสามารถทำรายการสิ่งของที่ต้องซื้อร่วมกัน จากนั้นฝ่ายชายก็สามารถไปที่ร้านค้าได้

ไปทำธุระเมื่อสามีต้องการให้ภรรยาพักผ่อน วางแผนไปร้านซักแห้ง ปั๊มน้ำมัน ร้านขายยา และร้านค้าอื่นๆ

แบ่งปันการทำอาหารกับคู่สมรสของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบายตัวจากกลิ่นของอาหารที่กำลังปรุง และการทำอาหารเป็นสิ่งสุดท้ายที่พวกเธออยากทำ

ผู้ชายต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ารถของภรรยาของเขาทำงานได้ดี ตรวจสอบแรงดันลมยาง น้ำมันเครื่อง น้ำ และของเหลวอื่น ๆ เติมน้ำมันและล้างรถ

เพื่อความปลอดภัยในบ้านและบริเวณโดยรอบ

มีหลายสิ่งที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะปลอดภัย ความปลอดภัยจากการใช้เหล็กงัดเป็นวิธีหนึ่งที่ผู้ชายสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกที่กำลังเติบโตของเขาจะปลอดภัย ขั้นตอนต่อไปที่เขาควรทำคือช่วยภรรยาหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและการสัมผัสกับสารอันตราย สิ่งที่ต้องใช้คือการวางแผนและไตร่ตรองล่วงหน้าเล็กน้อย

ทำความสะอาดกระบะทรายแมว แม้ว่าแมวจะเป็นแมวผู้หญิงและผู้ชายไม่ชอบก็ตาม เขาควรทำความสะอาดกระบะทรายแมวเพื่อให้แม่แมวหลีกเลี่ยงโรคท็อกโซพลาสโมซิส โรคท็อกโซพลาสโมซิสเป็นโรคที่แพร่กระจายโดยแมวที่ติดเชื้อหรือจากอุจจาระของแมว ผู้หญิงสามารถติดโรคนี้ได้จากกระบะทรายแมว จากพื้นผิวที่แมวเดิน หรือจากตัวแมวเองเมื่อเธอลูบมัน ผู้ชายไม่ควรปล่อยให้แมวเดินบนโต๊ะ แนะนำให้ภรรยาล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสแมว และแนะนำให้ภรรยาไม่กอดหรือจูบแมว

นอกจากนี้ คุณยังสามารถติดเชื้อได้จากการรับประทานเนื้อดิบ ดื่มนมแพะดิบ รับประทานไข่ดิบ หรือรับประทานอาหารที่สัมผัสกับแมลง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ ควรปรุงอาหารให้สุกเสมอ และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแมลงเดินผ่าน การติดเชื้อของแม่ตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการติดเชื้อของทารกในครรภ์ได้

การช่วยให้สตรีหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญที่สตรีมีครรภ์จะต้องหลีกเลี่ยงการติดโรคต่างๆ ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งได้แก่ โรคอีสุกอีใส โรคหัด และโรคคางทูม หากไม่เคยติดมาก่อน โรคที่ห้า (erythema infectiosum) หรือที่เรียกว่า parvovirus 19 โรคตับอักเสบ โรคทางเดินอาหาร และโรคไลม์ ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สตรีอาจติดเชื้อได้ หากชายใดทราบว่ามีกรณีของโรคที่ห้า (ส่วนใหญ่มักเกิดในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน) เขาควรแนะนำให้ภรรยาของตนระมัดระวังและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ควรเลือกสถานที่รับประทานอาหารที่สะอาดและถูกสุขอนามัย ไม่แนะนำให้เดินเล่นในสถานที่ที่มีเห็บสมองอักเสบจำนวนมาก

การรักษาอุณหภูมิร่างกาย อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงที่สูงเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่อาจทำให้มีอุณหภูมิสูงขึ้น เช่น การอาบน้ำอุ่น การไปซาวน่า หรือการแช่จากุซซี่ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการไปอาบน้ำในห้องอาบน้ำด้วย

นอกจากนี้ ความปลอดภัยของการใช้ผ้าห่มไฟฟ้าในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ จนกว่าจะมีข้อมูลเพิ่มเติม ควรเก็บความร้อนด้วยวิธีอื่น เช่น การปิดเครื่องปรับอากาศหรือเพิ่มผ้าห่มอีกผืน หรือห่มผ้าให้ลูกน้อยเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ไม่ควรใช้ผ้าห่มไฟฟ้าหรือที่นอน

ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสารพิษในสิ่งแวดล้อม

คู่สมรสควรหลีกเลี่ยงการให้ผู้หญิงและทารกในครรภ์สัมผัสกับสารพิษในสิ่งแวดล้อม สิ่งแวดล้อมยังเต็มไปด้วยสารอันตรายอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ เช่น ตะกั่ว ปรอท และยาฆ่าแมลง

ตะกั่วสามารถส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ได้อย่างรวดเร็วผ่านทางรก พิษอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ การได้รับตะกั่วจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

สารตะกั่วสามารถพบได้ในท่อน้ำ แบตเตอรี่ วัสดุก่อสร้างบางชนิด สี รวมถึงสีผมและสีผ้า และสารกันบูดไม้ ผู้ชายควรพยายามให้แน่ใจว่าภรรยาของเขาจะไม่สัมผัสกับสารตะกั่วด้วยการไม่นำสิ่งของเหล่านี้ไปไว้ในบ้าน

การได้รับสารปรอทสามารถเกิดขึ้นได้จากการรับประทานปลาที่มีพิษ โดยเคยมีกรณีหนึ่งที่ปลามีพิษจากธัญพืชที่มีสารปรอทเป็นส่วนประกอบ การที่ปลามีพิษจากปรอทในหญิงตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของทารกในครรภ์ เช่น สมองพิการและศีรษะเล็ก ผู้ชายควรแน่ใจว่าปลาที่คู่สามีภรรยารับประทานเข้าไปนั้นไม่ได้รับพิษ และพยายามรับประทานปลาไม่เกิน 340 กรัมต่อสัปดาห์

พิษจากยาฆ่าแมลงค่อนข้างพบได้บ่อยเนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อควบคุมการเติบโตของพืชที่ไม่ต้องการ โดยสารที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ ดีดีที คลอร์เดน เฮปตาคลอร์ และลินเดน การสัมผัสกับยาฆ่าแมลงในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและการเจริญเติบโตผิดปกติของทารกในครรภ์ ไม่ควรใช้ยาฆ่าแมลงในบ้านเพื่อป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์สัมผัสกับสารเหล่านี้

ผู้ชายอาจไม่สามารถกำจัดการสัมผัสสารกำจัดศัตรูพืชได้หมด เพื่อปกป้องภรรยาและตัวเขาเอง เขาควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเหล่านี้ทุกกรณี ควรล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทาน หากผู้ชายรู้ว่าเขาสัมผัสกับสารเหล่านี้ เขาควรล้างมือ ผู้ชายไม่ควรให้ภรรยาสัมผัสกับสารใดๆ ที่กล่าวข้างต้น และควรพยายามป้องกันไม่ให้ภรรยาสัมผัสกับสารเหล่านี้ตลอดเวลา

ผู้ชายอาจนำสารเหล่านี้กลับบ้านพร้อมกับเสื้อผ้าทำงานได้เช่นกัน ควรระมัดระวังไม่ให้เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์

เคล็ดลับการรักษาความปลอดภัยในบ้าน

ด้านล่างนี้คือรายการสิ่งที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อให้มั่นใจว่าบ้านของเขาจะปลอดภัย แนวคิดเหล่านี้สามารถนำไปปฏิบัติได้ค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้เวลาหรือเงินมากนัก แต่แนวคิดเหล่านี้มีประโยชน์ตรงที่สามารถป้องกันอุบัติเหตุได้

ควรวางเสื่อหรือผ้าคลุมพิเศษไว้ที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำเพื่อป้องกันการลื่นหรือล้ม ซึ่งสิ่งนี้จะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงของหญิงตั้งครรภ์จะเปลี่ยนไป และอาจเสียการทรงตัวได้

• ผู้ชายควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผ่นกันลื่นบนพื้นห้องน้ำ หากจำเป็นควรเปลี่ยนแผ่นนั้น
• เพื่อหลีกเลี่ยงการต้องไปเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนในที่มืด ผู้หญิงควรใช้ไฟกลางคืนหรือเปิดไฟทิ้งไว้
• สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าสถานที่และทางเดินปกติที่ผู้หญิงเดินนั้นมีแสงสว่างเพียงพอ
• หลังจากหิมะตก ผู้ชายควรเคลียร์หิมะออกจากทางเดินและสนามหญ้าเพื่อให้ภรรยาเดินได้ง่ายขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการสะสมของน้ำแข็งเพื่อป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ลื่นล้ม
• คุณควรทิ้งผงซักฟอกทั้งหมดที่มีสารพิษและซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
• หากผู้ชายต้องการทาสีห้องเด็กก่อนที่ทารกจะเกิด เขาควรทำด้วยตัวเอง หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสูดดมกลิ่นสี เพื่อระบายอากาศในห้องขณะที่ผู้ชายทาสี ควรเปิดหน้าต่างไว้
• จำเป็นต้องแน่ใจว่าปลาที่คู่สมรสกินไม่ได้รับพิษ
• ควรล้างผลไม้และผักให้สะอาดก่อนรับประทานเพื่อกำจัดยาฆ่าแมลงและสารอันตรายอื่นๆ
• หลังจากใช้ห้องน้ำแต่ละครั้ง หลังจากสัมผัสเนื้อสัตว์ดิบหรือสัตว์ปีก และหลังจากสัมผัสกับสัตว์ คุณควรล้างมือให้สะอาด
• ผู้ชายควรตรวจสอบอุปกรณ์ไฟฟ้าทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานได้และสายไฟอยู่ในสภาพดี
• ผู้ชายควรขอให้ภรรยาปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้เตาไมโครเวฟเพื่อความปลอดภัยของตนเองในระหว่างตั้งครรภ์

การใช้เข็มขัดนิรภัยในระหว่างตั้งครรภ์

• ผู้หญิงควรใช้เข็มขัดนิรภัยระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ใช่! อุปกรณ์เหล่านี้มีความจำเป็นทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์
• เพื่อปกป้องตนเองและทารกในครรภ์ ผู้หญิงควรคาดเข็มขัดนิรภัยเสมอขณะขับขี่! ไม่เคยมีกรณีใดเลยที่การคาดเข็มขัดนิรภัยจะเพิ่มโอกาสบาดเจ็บของทารกในครรภ์หรือมดลูก หากเกิดอุบัติเหตุขึ้น ทั้งผู้หญิงและทารกมีโอกาสรอดชีวิตมากขึ้นหากแม่ตั้งครรภ์คาดเข็มขัดนิรภัย
• การใช้เข็มขัดนิรภัยในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมีวิธีที่ถูกต้อง โดยผู้หญิงควรคาดเข็มขัดนิรภัยส่วนล่างไว้ใต้ท้องและพาดผ่านต้นขาส่วนบนเพื่อให้รัดแน่นแต่สบายตัว จากนั้นจึงนั่งโดยให้เข็มขัดนิรภัยส่วนบนพาดผ่านไหล่โดยไม่รัดคอ เข็มขัดนิรภัยควรอยู่ระหว่างหน้าอกและไม่หลุดออกจากไหล่ เข็มขัดนิรภัยส่วนล่างเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้ผู้หญิงปลอดภัยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]