แอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์

แอ็ปเปิ้ลในช่วงตั้งครรภ์เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และอร่อย ลองพิจารณาว่าเป็นไปได้หรือไม่สำหรับแอพพลิเคชันที่ตั้งครรภ์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้และข้อห้ามสำหรับการใช้งาน รวมทั้งสูตรอาหารอร่อยสำหรับหญิงตั้งครรภ์จากแอปริคอท

มารดาทุกคนในอนาคตพยายามที่จะกระจายอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อกินวิตามินเพื่อให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นและเด็ก ๆ ก็เกิดมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบของปีเนื่องจากเป็นช่วงฤดูร้อนที่ผลไม้มีประโยชน์มากมายที่สุกซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การประกอบอาหารที่ถูกต้องและการให้คำปรึกษาเป็นประจำกับแพทย์ที่นำไปสู่การตั้งครรภ์เกี่ยวกับโภชนาการคือการรับประกันอาหารที่หลากหลายอร่อยและมีสุขภาพดี

• ขอแนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ ส่วนที่เหลือของครรภ์สามารถกินได้ไม่เพียง แต่แอปริค็อตเท่านั้น
• แอปริคอตแห้ง (แอปริคอตแห้ง) - นี่คือการรักษารักษา แต่ในแอปริค็อบแห้งเกือบ 80% ของน้ำตาลดังนั้นนี้ผลไม้แห้งเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แอปริค็อตในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการบวมและห้วนของลมหายใจช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจโดยให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตลอดการตั้งครรภ์
• กระดูกของ Apricot ประกอบด้วยวิตามินบี 15 และไขมันที่ร่างกายต้องการ แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์มีข้อ จำกัด ในการใช้หลุม - ไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน

เป็นไปได้ไหมที่มีแอปริค็อตในระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นไปได้ไหมที่จะมีแอปริค็อตในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับผู้หญิงหลายคนที่ตั้งครรภ์ในช่วงฤดูของผลไม้นี้ ดังนั้นคุณสามารถตั้งครรภ์แอปริคอตคุณได้ แต่อย่าลืมว่าคุณจำเป็นต้องควบคุมการใช้ผักสีแดงผลส้มและผลเบอร์รี่ เนื่องจากการทำผิดกฎเกี่ยวของแอปริค็อตอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ในมารดาในอนาคตได้ ลองดูที่ข้อดีหลักของการใช้แอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์:

• ลูกแพร์มีประโยชน์มากสำหรับแม่ในอนาคต ผลไม้มีวิตามินบี, พี, เอ, แอสคอร์บิกแอซิด พวกเขาจัดหาร่างกายด้วยกรดอินทรีย์และแร่ธาตุ
• แก้วน้ำแอปปริคอทมีปริมาณเกลือแร่เหล็กและแคลเซียมเป็นประจำทุกวัน ถ้าคุณดื่ม 150 กรัมน้ำวันก็จะครอบคลุมความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกายในแคโรทีน น้ำผลไม้ช่วยปรับความเป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ในอนาคต

ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าไม่ควรกินแอปริคอตระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขามีประโยชน์มาก แต่ไม่ละเมิดพวกเขา หากผู้หญิงไม่มีข้อห้ามในการใช้ผลไม้ชนิดนี้แล้วก็ไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขในการกินแอปริคอทฉ่ำ การให้อาหารที่สมดุลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการรับประกันสุขภาพของเด็กในอนาคตที่ดีต่อสุขภาพ

สูตรจาก apricot ระหว่างตั้งครรภ์

สูตรจาก apricot ระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถกระจายอาหารได้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ ลองดูสูตรขนมแอ็ปเปิ้ลที่น่าสนใจบางอย่างที่สามารถปรุงสุกในระหว่างตั้งครรภ์ได้

เค้กเค้กกับแอปริค็อต

ในการทำพายคุณจะต้อง: 150 กรัมของแป้ง, ไก่ไข่สด, 50 กรัมของเนย (นุ่ม) และ 50 กรัมของน้ำตาล ควรผสมแป้งและนวดแป้ง แป้งที่ได้นำมาคลุมด้วยฟิล์มและครึ่งชั่วโมงก็จะส่งไปที่ตู้เย็น

ในขณะที่บรรจุแป้งเข้าด้วยกันก็สามารถเตรียมบรรจุได้ ใช้ชีสกระท่อม 200-250 กรัมแล้วเช็ดผ่านตะแกรงหรือผ้าพันแผลเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น แป้งเค้กต้องผสมกับน้ำตาล 100 กรัมครีมเปรี้ยว 50 กรัมหยิกวานิลลินไข่และช้อนแป้งข้าวโพด ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับการบรรจุควรผสมจนกว่าจะได้รับความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ

ในการอบเค้กให้อุ่นเตาอบที่ 200 องศาขอแนะนำให้เคลือบจานอบด้วยเนย แป้งจะรีดบาง ๆ และนำไปทอดกับจานอบที่ด้านข้าง เพื่อความสะดวกคุณสามารถใช้แบบฟอร์มแยกได้ ตอนนี้แบบฟอร์มสามารถวางการบรรจุ ด้านบนของมวลชีสมีความจำเป็นต้องจัดให้มีแอปริคอตที่สับละเอียดหรือตัดครึ่ง อบเค้กประมาณ 40 นาทีจนด้านบนแข็ง

[1]

เครื่องดื่มแอปริคอทหอม

ที่จะทำให้เครื่องดื่มจากแอปริคอทที่คุณต้อง 1-1.5 กิโลกรัมของแอปริคอต, มะนาวสด, 100-200 กรัมของน้ำตาลทรายขาว, 20-30 กรัมของน้ำตาลวานิลลา ดังนั้นแอปริค็อตต้องล้างหั่นครึ่งและยืดกระดูก เครื่องดื่มสามารถปรุงจากทั้งสองส่วนของผลไม้และจากแอปริคอตสับละเอียด โรยแอปริค็อตลงในหม้อขนาด 2 ลิตรเติมน้ำและใส่ในกองไฟ

ทันทีที่น้ำเดือดแอปริคอตจะต้องผสมเพิ่มน้ำตาลสองชิ้นมะนาวหรือเปลือกส้มเพียง ต้มประมาณ 10-15 นาทีแล้วใส่น้ำตาลวานิลลา ตอนนี้เครื่องดื่มสามารถลิ้มรสและถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำตาลมากขึ้น อีกครั้งนำไปต้มให้ปิดเย็นและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมและรสชาติที่น่ารื่นรมย์ของเครื่องดื่มแอปริคอท

เจลลี่แอปปริคอท

เพื่อให้เยลลี่จำเป็นที่จะต้องใช้ 1 กิโลกรัมของแอปริคอทแบ่งครึ่งเอากระดูกและบดให้เป็นมันฝรั่งบด หากต้องการผลไม้สามารถปอกได้ ในส่วนผสมของแอปริค็อตใส่ถุงเจลลาตินที่เตรียมไว้แล้วและผสมให้เข้ากัน

เยลลี่แอปริคอตในอนาคตเทลงในแม่พิมพ์และส่งคืนไปยังตู้เย็นนั่นคือจนกว่าจะมีการแข็งตัวอย่างสมบูรณ์ ด้านบนของวุ้นสามารถตกแต่งด้วยวิปปิ้งครีมหรือหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง สำหรับฟันหวานคุณสามารถเพิ่มลูกเกดเล็ก ๆ น้อย ๆ กับวุ้น เจลลี่แอปปริคอทเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงฤดูร้อน

น้ำมันแอปปริคอทหวาน

นอกเหนือจากอาหารอร่อยและมีสุขภาพดีแล้วคุณยังสามารถเตรียมน้ำมัน apricot หอมจากผลไม้ซึ่งจะเป็นการเตือนใจในช่วงฤดูร้อนในตอนเย็น ดังนั้นเพื่อให้เนยคุณต้องใช้ 1 กิโลกรัมของแอปริคอตสดสดและแบ่งพวกเขาเป็นครึ่งหนึ่ง นอกเหนือจากผลไม้สำหรับน้ำมันปรุงอาหารคุณต้องมี 250 กรัมของน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมะนาวและ 1/4 ช้อนชาของอัลมอนด์สารสกัด

น้ำมันปรุงอาหารประกอบด้วยหลายขั้นตอน ลบกระดูก apricot ให้ละเอียดแล้วบดให้เป็นน้ำซุปข้นและผสมกับส่วนอื่น ๆ ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกไฟไหม้และต้ม หลังจากเดือดควรลดไฟและต้มประมาณ 1.5 ชั่วโมงจนกว่าน้ำมันจะข้นขึ้นเรื่อย ๆ

เพื่อตรวจสอบความพร้อมของน้ำมันให้แช่ตัวลงในส่วนผสมที่เย็นลงช้อน ช้อนควรสะอาดอย่างไม่มีร่องรอยน้ำ เก็บน้ำมันได้ดีที่สุดในขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหรือในตู้เย็นในกระป๋องพร้อมฝาปิด

น้ำแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์

น้ำแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นน้ำผลไม้ที่อร่อยที่สุดซึ่งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย น้ำแอปเปิ้ลเรียกว่า "น้ำทิพย์ของพระเจ้า" สำหรับรสชาติที่หลากหลายและกลิ่นหอมที่น่าจดจำ น้ำแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มากเพราะช่วยในการทำงานระบบย่อยอาหารและมีความซับซ้อนของวิตามินที่จำเป็นและแร่ธาตุ

น้ำผลไม้มี lutein, zeaxanthin และ beta-carotene ในผิวผลไม้ที่มีองค์ประกอบวิตามินแร่: วิตามิน A, K, B2, B3, กรดแอสคอร์บิแคลเซียมเหล็กโซเดียมและยังมีจำนวนมากของเส้นใยและเพคติน สถานที่พิเศษคือแมกนีเซียมซึ่งมีเนื้อหาสูงกว่าน้ำผลไม้อื่น ๆ ถึงสิบเท่า แมกนีเซียมช่วยป้องกันโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแอปปริคอทระหว่างตั้งครรภ์:

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด

องค์ประกอบของน้ำเป็นเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด องค์ประกอบของน้ำผลไม้รวมถึงวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังของหลอดเลือดแดงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้แม่ที่ตั้งครรภ์จะไม่ได้รับความดันโลหิตเพิ่มขึ้น น้ำแอปเปิ้ลดูแลม่านตาและป้องกันการสูญเสียการมองเห็น ผู้หญิงหลายคนที่ในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคต้อหินหรือต้อกระจกเป็นน้ำแอปปริคอทที่กำหนด

• ระบบทางเดินอาหาร

แก้วน้ำแอปปริคอทในระหว่างตั้งครรภ์ก่อนมื้ออาหารมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร แอ็ปเปิ้ลมีคุณสมบัติในการระบายอากาศไม่รุนแรงเนื่องจากมีเพคตินอยู่ น้ำผลไม้เนื่องจากรสชาติของมันสร้างในกระเพาะอาหารสภาวะที่เป็นด่างที่ต่อต้านน้ำผลไม้กระเพาะอาหารที่มีลักษณะก้าวร้าว น้ำแอปเปิ้ลช่วยลดอาการท้องอืดท้องเสียในหญิงตั้งครรภ์ช่วยละลายหินในถุงน้ำดีและช่วยขจัดอาการลำไส้ใหญ่บวม

• สำหรับผิวผมและกระดูก

ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์บ่นเล็บเปราะและผิวแห้ง น้ำแอปเปิ้ลมีส่วนประกอบของแร่ธาตุและวิตามินซึ่งเสริมสร้างเส้นผมให้กระดูกให้ความยืดหยุ่นของผิว การใช้น้ำแอปปริคอทเป็นประจำช่วยป้องกันรอยแตกลาย

• สำหรับการป้องกันจากเนื้องอกวิทยา

องค์ประกอบของน้ำแอปปริคอทประกอบด้วยไลโคปีนซึ่งช่วยป้องกันโรคมะเร็ง สารถูกดูดซึมได้ดีโดยร่างกายอย่างแม่นยำหลังจากการรักษาด้วยความร้อนหรือเชิงกล การบริโภคน้ำเป็นประจำทำให้ร่างกายของคุณแม่ในอนาคตและสารต้านอนุมูลอิสระของทารกวิตามินและแร่ธาตุ การดื่มน้ำผลไม้ช่วยป้องกันอาการแพ้ท้องกระเพาะอาหารอารมณ์เสียและอาการอื่น ๆ ของโรคพิษสุราเรื้อรังทั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา

แอปปริคอตติดขัดระหว่างตั้งครรภ์

แอปปริคอตติดขัดระหว่างตั้งครรภ์เป็นความหวานที่มีประโยชน์ แยมมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารของผู้หญิงทำให้ร่างกายปรับตัวตามปกติ แต่แตกต่างจากผลไม้สดหรือผลไม้แช่อิ่มจากแอปริคอทแยมมีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้การใช้กระดาษที่ติดขัดในช่วงที่มีครรภ์เป็นสิ่งที่ห้ามใช้

แอปปริคอตแยมมีสารที่เป็นประโยชน์และแร่ธาตุที่ช่วยให้เกิดโรคหัวใจมีผลต่อเซลล์สมองได้ดีเนื่องจากมีฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมอยู่ในความหวาน ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ - นี่ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะให้ขึ้นสารพัด แต่ก็ยังไม่ควรกินมากเกินไป

แอปริค็อตระหว่างตั้งครรภ์เป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่มีรสชาติและกลิ่นหอม จากน้ำผลไม้เตรียม apricot, แยม, พายอบให้เนยน้ำซุปข้นและแม้แต่วุ้น ลูกแพร์ดูแลสุขภาพของมารดาในอนาคตและช่วยในการถ่ายโอนการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น การใช้ผลไม้เป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความสุขและความรู้สึกเท่านั้น

ประโยชน์ของแอปริคอทระหว่างตั้งครรภ์

การใช้แอปริคอทในระหว่างตั้งครรภ์จะเห็นได้ชัด ฤดูร้อนผลไม้มีกลิ่นหอมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เนื้อหาที่มีวิตามินเอสูงวิตามินเอในกลุ่ม P และ B ตลอดจนกรดแอสคอร์บิกเป็นค็อกเทลที่เป็นประโยชน์สำหรับชีวิตของมารดาและสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาของเด็กในอนาคต การใช้แอปริค็อตเป็นประจำทำให้ร่างกายอิ่มตัวกับเงินเหล็กและน้ำตาล

• โครงสร้างของแอ็ปปริคอตประกอบด้วยโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตกรดอินทรีย์แป้งแป้งสาลี ในผลไม้ยังมีแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กคลอรีนซิลิคอนแมกนีเซียมและอื่น ๆ สำหรับองค์ประกอบของวิตามินแอปริค็อตที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, H, PP และ E. แคลอรี่ 100 กรัมของแอปริค็อตคือ 38.3 กิโลแคลอรี
• เนื่องจากแอปริค็อตอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจึงแนะนำให้ใช้กับโรคไต แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยน้ำตาลกรดอินทรีย์เกลือแร่สารประกอบแคโรทีนและฟีนอล
• แอปริคอตปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง ผลไม้มีประโยชน์ในความดันโลหิตสูงภาวะหัวใจเต้นผิดปกติและหัวใจล้มเหลว ถ้าแอปริค็อตกำลังตั้งครรภ์ที่มีหน้าที่ลดลงของต่อมไทรอยด์หรือโรคตับทำให้เกิดการดูดซึมแคโรทีนที่ไม่ดี ในกรณีนี้เพื่อป้องกันการอักเสบของหนังศีรษะขอแนะนำให้รับประทานวิตามิน A บริสุทธิ์

ประโยชน์ไม่เพียง แต่เยื่อ apricot ฉ่ำ แต่ยังเมล็ดนั่นคือเมล็ดของผลไม้ ดังนั้นในกระดูก apricot มีวิตามิน B15 และน้ำมันไขมันซึ่งเป็นที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์ แต่คุณไม่สามารถทำร้ายความดีนี้ได้เช่นนี้จะนำไปสู่อาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร การใช้น้ำแอปปริคอทเป็นประจำทุกวันช่วยให้ร่างกายมีความต้องการแคโรทีนแคลเซียมและธาตุเหล็กเป็นประจำทุกวัน ขอบคุณนี้ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้มีปัญหากับความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร และสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของมารดาและเพื่อสุขภาพของทารกที่ยังไม่เกิด

ข้อห้ามในการใช้แอปริคอทในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อห้ามในการใช้แอปริคอทในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของผลไม้ชนิดนี้ ลองดูข้อห้ามพื้นฐานเกี่ยวกับการใช้แอปริคอทในระหว่างตั้งครรภ์

• แอปเปิ้ลห้ามใช้ในตอนเช้าขณะท้องว่าง ก่อนที่คุณจะกินขนมแอปปริคอทผู้หญิงที่ต้องการอาหารเช้า
• ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้กินน้ำเย็นทันทีหลังจากที่แอปริค็อตเพราะจะทำให้เกิดการ dysbiosis นั่นคือทำให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรง
• (แอ็ปเปิ้ลช้า), ความดันโลหิตต่ำและจูงใจต่อปฏิกิริยาภูมิแพ้
• ผลไม้เป็นสิ่งต้องห้ามในโรคหอบหืดหลอดลมแอปริคอตแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากแอปริคอตแห้งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแอปริคอตแห้งไม่เหมาะสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

นอกเหนือจากข้อห้ามข้างต้นในการใช้แอปริค็อตในระหว่างตั้งครรภ์อย่ากินผลไม้แห้งมากในช่วงเวลาเช่นนี้จะทำให้ไม่ย่อย ถ้าคุณชอบแอปริคอตแห้งแล้วซื้อในร้านค้าให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับสีของผลไม้แห้ง ทั้งแอปริค็อตแห้งและแอปริค็อตควรสะอาดกลิ่นควรเป็นธรรมชาติโดยปราศจากสิ่งสกปรกจากต่างประเทศ

[2]