ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
แปดเทคนิคที่จะกลายเป็นความมั่นใจในตนเอง
ตรวจสอบล่าสุด: 19.10.2021
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
เราทุกคนเป็นมนุษย์และทั้งหมดมีข้อบกพร่อง แต่ในวัยรุ่นข้อบกพร่องเหล่านี้จะเห็นได้ภายใต้แว่นขยายขนาดใหญ่ วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเล่น (หรือไม่เห็น) ศักดิ์ศรีของเขา แต่ข้อเสียของ hyperbolizing ดังนั้นความสงสัยในตนเองทั่วโลก วัยรุ่นจะมั่นใจได้อย่างไร? มีเทคนิคง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ
เลขที่รับ 1 ค้นหาพรสวรรค์ในตัวคุณเอง!
สร้างรายชื่อของพรสวรรค์ทั้งหมดที่คุณมีแม้แต่น้อยที่สุด บางที คุณมีการเจรจาดีหรือไม่? บางทีคุณสามารถจัดการกับนักสู้ที่มีชื่อเสียงมากที่สุด? หรือบางทีคุณอาจจะดีที่สุดในการแก้ปัญหาฟิสิกส์? นักจิตวิทยาเชื่อว่าการมุ่งความสนใจไปที่ประโยชน์ของตัวเองจะช่วยให้วัยรุ่นหันเหความสนใจไปจากลักษณะนิสัยที่เขาคิดว่าบกพร่อง
ความสามารถไม่จำเป็นต้องมีทักษะเฉพาะเจาะจงสามารถเป็นแนวทางหรือทัศนคติที่คุณสนับสนุนตลอดชีวิตการประกอบอาชีพที่คุณรักโดยเฉพาะ คุณมักจะยังคงสงบมุ่งเน้นและเก็บรวบรวมแม้ในสถานการณ์ที่สำคัญ? หรือบางทีคุณอาจจะเห็นด้านที่ไม่คาดคิดของสิ่งที่? เหล่านี้เป็นพรสวรรค์และแตกต่างจากคนอื่น
หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 2 ระบุกิจกรรมที่คุณโปรดปราน
การเรียกใช้การวาดแผนภูมิและตารางโมเดลเครื่องบินเครื่องบินศิลปะ - กิจกรรมใด ๆ เหล่านี้สามารถเป็นที่คุณชื่นชอบได้ และเมื่อคุณทำในสิ่งที่คุณชอบที่สุดคุณจะต้องดีที่สุด นี้จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองและรู้สึกมีความสุข คุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องข้อบกพร่องของคุณอีกต่อไป - คุณยุ่งกับธุรกิจ
หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 3 เลือกแบบอย่าง
อาจเป็นคนที่ใกล้ชิดคุณเช่นพ่อของคุณเองหรือคนที่มีชื่อเสียง ลองนึกถึงคุณสมบัติเหล่านั้นที่คุ้มค่ากับการเลียนแบบของคุณไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกายจิตใจอารมณ์หรือจิตวิญญาณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีลักษณะเช่นนี้ และทำงานหนักเพื่อเอาสิ่งที่ดีที่สุดจากไอดอลของคุณและจากนั้นก็เอาชนะเขา ไม่ดีคือทหารที่ไม่ฝันที่จะกลายเป็นนายพล ...
หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 4 มุ่งเน้นคนอื่น
พยายามอย่าให้คนอื่น ๆ คิดถึงคุณ แทนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับตัวเองและพยายามช่วยให้พวกเขามีความสุขและมั่นใจมากขึ้น
เลขที่รับ 5 แน่นอนยอมรับคำชมเชย
เมื่อคุณได้รับคำชมเชยอย่าม้วนตาและไม่พูดว่า "โอ้ไม่ฉันฉันไม่ชอบแบบนั้นเลย!" ยิ้มและพูดขอบคุณ "รอยยิ้มมีคนอยู่ด้วยตัวเองเสมอและคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 4 สังเกตการสัมผัสทางตาเมื่อพูด
คนที่ไม่แน่ใจมีสายตาวิ่งไปรอบ ๆ มองเข้าไปในดวงตาได้อย่างมั่นใจช่วยให้คู่สนทนารู้สึกถึงความไว้วางใจและความแข็งแรงที่มาจากคุณ พูดอย่างชัดเจนไม่พูดพึมพำ - คำพูดยังเป็นสัญญาณที่สำคัญมากของบุคลิกมั่นใจในตัวเอง ในขณะที่คุณสื่อสารความกลัวของคุณจะหายไป (และกลัวคนอื่น ๆ ) รู้ว่าคนมักจะประเมินคุณและมักจะสามารถผิดดังนั้นทำไมเสียเวลาและพยายามที่จะสร้างความประทับใจอย่างต่อเนื่องพวกเขา?
เลขที่รับ 5 ดูแลตัวเอง
กินอาหารเพื่อสุขภาพและมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา อย่าละเมิดการชุมนุมในเวลากลางคืนการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่ทำให้ร่างกายของคุณมากเกินไปและไม่สนใจสิ่งที่ต้องการ ครีมและครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นทั่วโลกจะไม่ทำให้คุณใกล้ชิดกับคนที่คุณต้องการมากขึ้น เป็นภาพลักษณ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ความมั่นใจในตนเองมาจากภายใน ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณและทำให้ข้อสรุปทางอารมณ์ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณควรจะขอบคุณตัวเองและเข้าใจว่าความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก
หมายเลขการรับโทรศัพท์ 6 สามารถยืนได้ด้วยตัวคุณเอง
ถ้าคนบางครั้งพยายามที่จะทำให้คุณรู้สึกอัปยศ (และไม่อยู่ในรูปแบบการ์ตูน) ให้พวกเขาเข้าใจทันทีว่าความคิดเห็นของพวกเขาไม่สามารถสั่นความคิดเห็นของคุณได้ มันจะเป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่ทันทีที่คุณยืนสำหรับตัวเองหลายครั้งความเชื่อมั่นในตนเองของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและคุณจะกลายเป็นมีทักษะมากขึ้นในเรื่องนี้
หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 7 ชื่นชมบุคลิกภาพของคุณ
ถ้าคุณรู้แน่ว่าคุณมีบางสิ่งพิเศษอย่าปิดบังไว้! คนจริงๆขอบคุณความคิดริเริ่ม คุณสามารถจู๋จี๋อยากสูงหรือต่ำลงบางและแข็งแรง แต่คุณต้องเข้าใจด้วยการกลายเป็นเหมือนคนอื่น ๆ คุณสามารถหยุดสิ่งที่คุณเป็นได้ คำตอบสำหรับคำถามนี้ง่ายมาก: "คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์ที่สามารถเติบโตและเรียนรู้ได้"
หมายเลขการรับโทรศัพท์ 8. ปรับปรุงท่าทาง
ท่าทางที่ดีไหล่ยาวและกระดูกสันหลังตรงจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น อย่ายุบหรือลดไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรงไหล่และหน้าอกจะทะลุเล็กน้อย (แต่ในขณะเดียวกันตำแหน่งของร่างกายยังคงเป็นอิสระมิฉะนั้นคุณจะดูก้าวร้าวและหวาดกลัว) ท่าทางที่ดีจะเกิดขึ้นได้ด้วยการหายใจลึก ๆ ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้น
ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ทำอะไร ถ้าคำพูดที่ดีเหลืออยู่บนกระดาษพวกเขาจะเป็นคำพูดที่ดี ความมั่นใจในตัวเองเป็นงานที่ยิ่งใหญ่สำหรับวัยรุ่น แต่คุณก็จะรับมือกับมันได้ถ้าคุณกำหนดเป้าหมายไว้