อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ - คำแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญปัญหาต่างๆ มากมาย รวมทั้งอาการท้องผูก ซึ่งอาการท้องผูกเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญให้กับสตรีจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อทารกในครรภ์เจริญเติบโต มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นจะกดทับลำไส้ การไหลเวียนของหลอดเลือดดำจะหยุดชะงัก หลอดเลือดดำในอุ้งเชิงกรานจะคั่งค้าง หลอดเลือดดำของทวารหนักจะขยายตัว เกิดริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวารทำให้เกิดอาการท้องผูก

ร่างกายของมนุษย์ผลิตสารที่กระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว กล้ามเนื้อลำไส้ในช่วงตั้งครรภ์จะไม่ตอบสนองต่อสารกระตุ้นดังกล่าว หากลำไส้เคลื่อนไหวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ การกระทำดังกล่าวจะกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว การบีบตัวของมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้การตั้งครรภ์ยุติลงได้ ซึ่งเป็นผลดีของปฏิกิริยาป้องกัน ส่วนผลเสียคืออาการท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์จะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักต้องเผชิญกับความเครียดและความกลัวที่ไม่มีเหตุผล อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดจากสถานการณ์ที่กดดัน หลังคลอด ผู้หญิงจะไม่ค่อยรู้สึกท้องผูกมากนัก แต่สภาพอารมณ์ของสตรีจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

อาการท้องผูก หมายถึง การที่ไม่มีการขับถ่ายเป็นเวลา 3 วันขึ้นไป อาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์จะมาพร้อมกับอาการปวดท้องและรู้สึกว่าถ่ายไม่หมด

ในกรณีที่สตรีมีครรภ์มีอาการท้องผูก ควรปรึกษาโภชนาการซึ่งจะกำหนดอาหารให้ สตรีมีครรภ์ควรทานอาหารที่มีกากใยสูง กากใยไม่ถูกย่อย แต่จะเพิ่มปริมาณอุจจาระและส่งเสริมการขับถ่ายให้เป็นปกติ อาหารของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด ขนมปัง ผลิตภัณฑ์นมหมัก คัวาส ซุปกะหล่ำปลี

แนะนำให้สตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคช็อกโกแลต กาแฟดำ ชาในปริมาณมาก โกโก้ หรือกินอาหารแห้ง

ทิงเจอร์ลูกพรุนมีประโยชน์ต่ออาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ ควรเทลูกพรุน 100 กรัมลงในน้ำเดือด 2 แก้ว ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 12 ชั่วโมง ควรดื่มทิงเจอร์ลูกพรุนก่อนอาหาร การดื่มน้ำเย็นผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนในขณะท้องว่างก็ถือเป็นวิธีรักษาอาการท้องผูกที่ดีเช่นกัน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรใช้วิธีต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก เช่น การใช้เครื่องดมยาสลบ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า กระแสไฟฟ้าไดอะไดนามิก และขั้นตอนการใช้กระแสไฟฟ้าที่ปรับด้วยคลื่นไซน์ วิธีเหล่านี้ไม่ควรใช้เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการกระตุ้นการหดตัวของมดลูก รวมถึงอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์

การใช้ยาระบายอาจทำให้แท้งบุตรได้ การใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงและอ่อน เช่น ใบมะขามแขก รูบาร์บ เปลือกต้นพลูคาว ถือเป็นอันตราย ยาเช่น บิซาโคดิลและคาเฟออลทำให้เกิดอาการปวดเกร็งที่ช่องท้องและท้องเสีย การใช้ยาระบายเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ หากมีอาการท้องผูก วิธีที่ดีที่สุดคือรับประทานไฟเบอร์

[ 1 ], [ 2 ]