20 เคล็ดลับเด็ดสำหรับคุณพ่อที่กำลังตั้งครรภ์ (จากผู้ที่เคยเป็นคุณพ่อ)

1. มีส่วนร่วมกับการตั้งครรภ์ตั้งแต่แรก การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้น และจะทำให้ผู้หญิงรู้ว่าสามีของเธอให้ความสำคัญกับการตั้งครรภ์และต้องการช่วยเหลือเธอ
2. เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อ่านหนังสือเล่มนี้และหนังสือเล่มอื่นๆ ของเรา เข้าร่วมการปรึกษาก่อนคลอดและชั้นเรียนการคลอดบุตร วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น และคุณจะสามารถให้การสนับสนุนภรรยาของคุณได้มากขึ้น หากผู้ชายได้รับข้อมูล เขาก็จะสามารถถามคำถามหรือแสดงความกังวลของเขาได้ง่ายขึ้น
3. จงเป็นผู้ฟังที่ดี ผู้ชายควรให้ความสนใจภรรยาอย่างเต็มที่และตั้งใจฟังเธอพูด บางครั้งเธออาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์หรือปัญหาต่างๆ บางครั้งเธออาจต้องการระบายความรู้สึกออกมา บางครั้งเธออาจต้องการให้ผู้ชายมาทำให้เธอสงบลง จงทำอย่างนั้นกับเธอ!
4. ผู้หญิงควรตระหนักว่าเธอสามารถช่วยผู้ชายได้อย่างไร เขาก็ต้องการความชื่นชม การสนับสนุน และความช่วยเหลือเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องบอกเธอเรื่องนี้
5. ถามคำถามและรับคำตอบ หากคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกังวลเรื่องใดเรื่องหนึ่ง อย่าปล่อยให้เรื่องนั้นกดดันพวกเขา ค้นหาสิ่งที่พวกเขาอยากรู้ หากแพทย์หรือทีมแพทย์ไม่ให้คำตอบที่น่าพอใจสำหรับคำถามนั้น คุณควรถามจนกว่าจะชัดเจน อ่านบทความเกี่ยวกับ knm และการตั้งครรภ์ บทความในนิตยสาร และข้อมูลอื่นๆ ของเรา
6. คุณไม่ควรบอกให้คู่สมรสของคุณหยุดกังวลหรือพยายามห้ามไม่ให้เธอแสดงความรู้สึกออกมา ทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้น ควรรับฟังและให้การสนับสนุน
7. คุณควรมีความอดทนต่อผู้หญิง เพราะในช่วงนี้เธอกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ความอดทนและความเข้าใจของผู้ชายเป็นหนทางที่ดีที่จะช่วยให้เธอสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เธอกำลังเผชิญอยู่ได้
8. ผู้หญิงควรได้รับการขอร้องให้อดทนกับผู้ชาย เพราะนี่เป็นประสบการณ์ใหม่ที่อาจสร้างสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยให้กับเขา ผู้ชายจะซาบซึ้งใจในความอดทนของเธอเมื่อเขาเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ
9. ผู้หญิงควรได้รับการบอกกล่าวว่าร่างกายของเธอสวยงามในระหว่างตั้งครรภ์ เธอมีรูปร่างใหม่และความนุ่มนวลที่ผู้ชายอาจไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของเธอสะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงภายใน อย่าบอกเธอว่าเธอตัวใหญ่ขึ้นหรือล้อเล่นว่าเธอน้ำหนักขึ้น
10. J. หากชายคนใดมีอาการตั้งครรภ์ที่เรียกว่า คูวาด (ดูหน้า 86) ไม่ต้องตกใจ เพราะนี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่แปลกอะไร ผู้ชายควรแจ้งให้ภรรยาทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อที่ทั้งคู่จะได้เข้าใจกัน
11. จำเป็นต้องพยายามลดปริมาณความเครียดในชีวิตให้เหลือน้อยที่สุด คู่สมรสสามารถทำกิจกรรมคลายเครียดร่วมกันได้ ซึ่งจะเป็นประโยชน์กับฝ่ายชายด้วยเช่นกัน
12. คุณควรพยายามรักษาความโรแมนติกเอาไว้ คู่สมรสสามารถไปกินข้าวกลางวันหรือเย็นด้วยกัน เดินเล่นชิลล์ๆ ในตอนเย็น ไปดูหนังหรือดูละครด้วยกัน คุณสามารถทำแบบนี้ได้จนกว่าลูกจะคลอด
13. หากจำเป็น ผู้ชายต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยเหลือภรรยา เขาควรเลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้เหมาะสม การทำงานร่วมกันจะช่วยให้คู่สมรสทั้งสองดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
14. ผู้ชายไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับโครงการใหม่ ความรับผิดชอบเพิ่มเติม ตำแหน่งใหม่ หรือการมีส่วนร่วมในสิ่งใดก็ตามที่จะทำให้ต้องขาดงานเป็นเวลานาน ผู้ชายควรเปิดโอกาสให้ภรรยาได้แบ่งปันประสบการณ์การตั้งครรภ์ให้มากที่สุด
15. ผู้ชายควรปลอบใจภรรยาเมื่อเธอต้องการ เธออาจกังวลว่าสิ่งที่ทำก่อนตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เธออาจรู้สึกว่าไม่ได้ทำอะไรมากพอที่จะดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์ เธออาจกังวลว่าเธอจะไม่สามารถเป็นแม่ที่ดีได้ ความกังวลเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่าล้อเลียนความกังวลของเธอ เธอควรเห็นใจและปลอบใจว่าเขาอยู่เคียงข้างเพื่อรับฟัง เข้าใจ และช่วยเหลือ
16. หากผู้ชายต้องการการปลอบโยน เขาควรบอกภรรยาของเขา ผู้ชายอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หากเขาบอกความจริงเกี่ยวกับความกลัวและความสงสัยของเขา ทั้งคู่จะร่วมมือกันหาทางแก้ไขและทั้งคู่ก็จะรู้สึกดีขึ้น
17. หลังจากที่ทารกคลอดออกมาแล้ว ผู้ชายควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง ผู้ชายสามารถช่วยภรรยาดูแลทารกได้ในขณะที่เธอกำลังฟื้นตัวจากการคลอด หรืออาจตัดสินใจอยู่บ้านกับทารกหลังจากที่แม่กลับมาทำงาน
18. การอ่านเกี่ยวกับความเป็นพ่อ การอ่านหนังสือ การดูวิดีโอ และการพูดคุยกับพ่อคนอื่นๆ นั้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่า แม้ว่าผู้หญิงมักจะต้องดูแลลูกมากกว่าผู้ชาย แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่ผู้ชายจะไม่สามารถแบ่งปันความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูลูกบางส่วนหลังจากคลอดบุตร
19. อย่าพยายามจะสมบูรณ์แบบ การตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับผู้ชาย ดังนั้นเขาควรปล่อยให้ตัวเองเรียนรู้ไปเรื่อยๆ เขาอาจทำผิดพลาดได้ แต่ทุกคนก็ทำได้เช่นกัน
20. คู่สมรสควรมีความสุขร่วมกันในการตั้งครรภ์ เมื่อทารกเกิดมา ลูกน้อยจะต้องได้รับเวลาและความเอาใจใส่จากพ่อแม่เป็นอย่างมาก คู่สมรสควรใช้การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่จะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]