กินน้ำเพื่อสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญของรัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าน้ำมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกินมากกว่าดื่มเพราะในกรณีนี้การให้ความชุ่มชื้นของร่างกายเป็นสองเท่าของประสิทธิภาพ นักวิทยาศาสตร์บอกว่ามีน้ำค่อนข้างง่าย - คุณต้องกินผักและผลไม้มากขึ้นเพราะพวกเขายังมีของเหลว

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหนึ่งในสี่ของของเหลวทุกเมาต่อวันเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร ร่างกายมนุษย์เป็นที่รู้จักกันดีประกอบด้วย 80% ของน้ำสำรองที่จะต้องเติมอย่างต่อเนื่อง คนต้องการน้ำ 1.5 ถึง 3 ลิตรต่อวัน แต่นักวิทยาศาสตร์เตือนว่าน้ำธรรมดาสามารถล้างร่างกายของเป็นจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุ แต่ผักและผลไม้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่าที่เปียกโชกร่างกายที่มีความชื้นเช่นในกรณีนี้ของเหลวจะถูกดูดซึมอย่างช้าๆซึ่งเป็นมากขึ้นเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำในผลิตภัณฑ์แตกต่างจากน้ำสะอาดธรรมดาน้ำผักและผลไม้ล้อมรอบด้วยโมเลกุลอื่น ๆ ที่ช่วยในการซึมผ่านของน้ำเข้าสู่เซลล์และช่วยเก็บไว้ในที่นี้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำมีน้ำหนักเป็นสองเท่าของอิ่มตัวของร่างกายด้วยของเหลวเมื่อเทียบกับแก้วน้ำสะอาด แต่นอกเหนือไปจากน้ำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยน้ำตาลโปรตีนวิตามินเกลือแร่ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเป็นประจำผักและผลไม้เพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรคต่างๆเช่นโรคอ้วน, โรคมะเร็ง, โรคหัวใจ, หลอดเลือด, โรคซึมเศร้า

ผักและผลไม้ที่มีน้ำมากมักจะมีแคลอรี่ต่ำและตามนักโภชนาการถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนแคลอรี่และไขมันในอาหารของคุณผักและผลไม้ที่เป็นน้ำจะเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้อุดมไปด้วยน้ำอาหารอิ่มตัวที่ดีขึ้นและคนไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป กินผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยน้ำที่ดีขึ้นในรูปแบบดิบหรือภายใต้การรักษาความร้อนน้อยที่สุด

น้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ การศึกษาเมื่อหลายเดือนก่อนพบว่าน้ำสะอาดที่เป็นประโยชน์ช่วยฟื้นฟูสมองและปรับปรุงสมรรถภาพ นักวิทยาศาสตร์ภาษาอังกฤษได้พิสูจน์ว่าน้ำมีผลดีต่อความสามารถทางจิตของบุคคลและเพิ่มการทำงานของสมองขึ้น 14%

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทำข้อสรุปหลังจากการทดลองหลายครั้งในระหว่างที่กลุ่มอาสาสมัครได้รับการทดสอบ ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องผ่านการทดสอบเป็นครั้งที่สองเป็นครั้งแรกหลังจากรับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและในวันที่สองหลังอาหารเช้าผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนได้รับน้ำดื่มบริสุทธิ์ 1 ขวด

เป็นผลให้มันเปิดออกที่ครั้งที่สองอาสาสมัครทุกคนรับมือกับการมอบหมายของพวกเขาดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพของสมองเกิดจากการลดภาระในศูนย์ซึ่งเป็นสัญญาณว่าจำเป็นต้องเติมความสมดุลของน้ำให้กับร่างกาย มันเป็นมูลค่าระลึกว่าไม่ขาดเสมอของของเหลวในร่างกายจะแสดงโดยความกระหายนักวิทยาศาสตร์ทราบว่าคุณต้องดื่มแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายที่แข็งแกร่ง

[1], [2], [3], [4], [5]