ผิวหยาบกร้านบนขา

บ่อยครั้งไขมันส่วนเกินและเซลลูริติสเกิดขึ้นที่ก้นและสะโพก - พื้นที่เหล่านี้ถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหามากที่สุด โดยทั่วไปแล้วผิวที่หยาบกร้านบนขาเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิงหลายคนทั้งในวัยและเด็ก.

สาเหตุ ผิวหย่อนคล้อยที่ขา

มีเหตุผลหลายประการสำหรับการเริ่มมีอาการของผิวหยาบกร้าน:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• กระบวนการทางธรรมชาติของการชราภาพของร่างกาย
• โภชนาการไม่เพียงพอ;
• นิสัยที่ไม่ดีต่างๆ
• การลดน้ำหนักที่คมชัดและแข็งแรง
• ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
• ปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร
• เปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมน
• อิทธิพลเชิงลบของปัจจัยแวดล้อม
• การออกกำลังกายต่ำ;
• ขาดการดูแลผิวที่เหมาะสม

การรักษา ผิวหย่อนคล้อยที่ขา

ผิวหย่อนคล้อยบนขาคุณสามารถและต้องต่อสู้ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อการนี้ ใช้วิธีการต่างๆเพื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อดำเนินการเกี่ยวกับเครื่องสำอางและการนวดการทำห่อมาส์กเพื่อกินอาหารที่เหมาะสมและใช้วิตามิน

การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยช่วยให้คุณสามารถคืนความชุ่มชื่นของผิวและทำให้ผิวยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น (แม้ในกรณีที่ความมีชีวิตชีวาแข็งแรง) การออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่ผิวและการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เส้นเลือดฝอยโตขึ้นจึงช่วยให้เลือดไหลเวียนไปสู่ผิวได้ดีขึ้น ดังนั้นผิวหนังได้รับสารอาหารมากขึ้นทำให้ผิวยืดหยุ่นลดความกระชับและกระชับรูขุมขน

วิธีการกำจัดผิวหย่อนคล้อยบนขาของคุณ?

เพื่อกำจัดผิวหยาบบนขาสามารถใช้ wraps กับฟิล์มด้วยการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ - นี้ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มโทนสีผิว ผลกระทบของห้องซาวน่าช่วยให้คุณสามารถชุบตัวและทำความสะอาดผิวทำให้นุ่มและเรียบเนียน คุณควรทรีทเมนต์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเดือน

หลังจากอาบน้ำด้วยการขัดผิวแล้วคุณจะต้องสวมหน้ากากบนสะโพกและห่อด้วยฟิล์มอาหาร ประมาณ 30-40 นาทีคุณต้องนั่งใต้ผ้าห่มแล้วล้างส่วนที่เหลือของหน้ากากด้วยน้ำอุ่นและกางสะโพกด้วยครีมป้องกันเซลลูไลท์

สำหรับขั้นตอนการตัดคุณสามารถใช้มาสก์ที่ต่างกันได้ ที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาทำจากดินเครื่องสำอางน้ำมันโคลนทะเลสาหร่ายทะเลสาหร่ายครีมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศน้ำมันหอมระเหยชากาแฟช็อกโกแลตหรือน้ำส้มสายชูลงในส่วนผสม

วิธีการกระชับผิวหยาบบนขา?

โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกระชับที่มีประสิทธิภาพของผิวหยาบบนขา ในอาหารของคุณควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงความยืดหยุ่นเช่นเดียวกับความยืดหยุ่นของผิวที่เอื้อต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

จำเป็นต้องสังเกตความสมดุลของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอาหารโภชนาการประจำวันของคุณ:

โปรตีนช่วยบำรุงผิว พวกเขาสามารถมีแหล่งกำเนิดจากสัตว์หรือพืชได้และในเมนูประจำวันของคนพวกเขาควรมีน้ำหนัก 1-2 กรัมต่อกิโลกรัม โปรตีนจากสัตว์พบได้ในปลาผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ไข่อาหารทะเลและชีสกระท่อม คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำเพราะไขมันสัตว์สามารถคำนวณได้เพียงหนึ่งในสามของการบริโภคทั้งหมด โปรตีนจากพืชมีอยู่ในพืชตระกูลถั่วเช่นเดียวกับในปริมาณที่น้อยกว่าในผักบางชนิด (เช่นมะเขือยาว) และธัญพืช

คุณควรเลือกไขมันจากพืช - ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหย่อนคล้อย พวกเขาสามารถพบได้ในน้ำมันต่างๆ (ที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำมันเย็นกดเพราะพวกเขามีกรดไขมันไม่อิ่มตัว) อาหารประจำวันควรมีอย่างน้อย 30 กรัมของสารนี้ ไขมันยังพบในถั่ว แต่ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างสูงในแคลอรี่

คาร์โบไฮเดรตเพิ่มพลังงานดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายที่จะกินขนมปังพื้นดินประมาณเช่นเดียวกับธัญพืชที่มีผักพวกเขามีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน สำหรับสิ่งที่เรียบง่ายพวกเขาสามารถหาได้จากน้ำผึ้งและผลไม้แห้งหรือผลไม้

นอกจากนี้คุณควรทานผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนเพื่อให้ผิวยืดหยุ่นได้ ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• ปลา (ปลาแซลมอน);
• เนื้อ (ไก่งวง);
• ผักคะน้าทะเล
• ผักรวมทั้งผัก
• ผลไม้ที่มีผลเบอร์รี่

วิตามิน

มีหลายความงามวิตามินที่แตกต่างกันเหล่านี้เป็นกลุ่ม A, E, C, H และ K นอกจากนี้ก็ยังเป็นประโยชน์ที่จะใช้วิตามินบีและดีนอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องใช้สารเคมีที่มีไกลโคไซด์, flavonoids และ anthocyanins - พวกเขาอยู่ในอาหารจากพืช

วิตามินมีมากในไขมัน - พวกเขาจะพบได้ในอาหารเช่นเมล็ดทานตะวัน, ปลาน้ำเย็นสดและน้ำมันทานตะวันสาก

การรักษาทางกายภาพบำบัด

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้หากมีการใช้ชุดของกระบวนการกายภาพบำบัดรวมกับน้ำหนักและอาหารที่เหมาะสม ปัจจุบันมีขั้นตอนที่สามารถเร่งการเผาผลาญอาหารรวมทั้งเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของร่างกาย ในหมู่พวกเขา: ขา limfodrenazh, myostimulation, การรักษาด้วย microcurrent, การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ (cavitation), สูญญากาศและ LPG นวด,

ควรสังเกตว่าก่อนที่จะเริ่มกายภาพบำบัดคุณจำเป็นต้องค้นหาว่าคุณมีข้อห้ามใด ๆ ในการปฏิบัติตนหรือไม่ ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• โรคผิวหนังในบริเวณที่กำเริบอยู่ในช่วงของการกำเริบ
• การอักเสบเฉียบพลัน;
• ภาวะไข้;
• ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
• โรคเลือด
• การตั้งครรภ์
• โรคร้ายของไตตับและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• อาการชัก (Convulsive syndrome)
• ในเว็บไซต์ที่ต้องได้รับการรักษามี thrombophlebitis;
• เนื้องอกที่อ่อนโยนหรือร้าย;
• วัณโรคที่ใช้งานอยู่และการติดเชื้ออื่น ๆ
• เครื่องกระตุ้นหัวใจแบบแทรก

หากมีการนำไฟฟ้ามาใช้จะต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดกระแสไฟฟ้าแรงดึงดูดได้

ตอนนี้มักใช้วิธีการที่ส่งผลต่อร่างกาย - เช่นผู้ที่มีเป้าหมายเพื่อรักษาเสถียรภาพของการเผาผลาญอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะควบคุมกลไกการเผาผลาญไขมันของส่วนกลางรวมถึงการเพิ่มอุณหภูมิที่หดตัว

มีอีกหนึ่งกลุ่มของกระบวนการทางการแพทย์ซึ่งในผลกระทบไปเฉพาะพื้นที่ที่แตกต่างกันของเนื้อเยื่อไขมัน ขอบคุณพวกเขากระบวนการทำงานของการเผาผลาญอาหารใน adipocytes เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อที่อยู่ถัดจากพวกเขาจะเปิดใช้งาน

การรักษาทางเลือก

ในฐานะที่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการขจัดผิวหย่อนคล้อยการนวดเท้ามักใช้ในการทำผิวด้านในของต้นขาและส่วนล่าง ขั้นตอนนี้ควรทำหลังจากออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น

วิธีการพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วคือการอาบน้ำ เหมาะสำหรับห้องอบไอน้ำและไม้กวาด - ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงและทำความสะอาดผิว

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานบนผิวด้วยความคมชัดอุณหภูมิ - ดื่มด่ำในน้ำเย็นทันทีจากห้องอบไอน้ำและจากนั้นกลับ

ถ้าคุณไม่สามารถไปอาบน้ำแล้วให้จิตตัดกัน - ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นเส้นเลือดฝอยเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและโดยทั่วไปทั้งร่างกาย ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญอาหารจะเร็วขึ้นและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น วิธีการที่เป็นระบบทำให้กล้ามเนื้อและผิวหนังยืดหยุ่นและยังเผาผลาญแคลอรี่ ด้วยเหตุนี้เซลลูไลท์และผิวหยาบกร้านบนขาจึงหายไป

ความเค็มเกลืออาบน้ำยังทำงานได้ดีเช่นเดียวกับเกลือทะเลมีผลดีต่อผิว ภายใน 30 นาทีหลังจากอาบน้ำคุณต้องถูขาด้วย washcloth ที่แข็ง - นี่จะช่วยให้การไหลเวียนเร็วขึ้น

การรักษาด้วยสมุนไพร

เพื่อขจัดสิ่งสกปรกบนขาคุณสามารถใช้หน้ากากที่ทำจาก tincture ของสะระแหน่ในนม นำช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ใบของสะระแหน่, 100ml ของนมร้อนเทจะยืนยันเป็นเวลา 15 นาทีหลังจากที่ส่วนผสมต้องถูกกรอง วิธีการหล่อลื่นขาตั้งแต่ด้านล่างขึ้นไปบนสุดควรเก็บไว้ประมาณ 5-7 นาทีและล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซึ่งจะทำให้ผิวเนียนนุ่ม

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการรักษาว่านหางจระเข้ - ตัดใบล่างจากโรงงาน (ว่านหางจระเข้ต้องมีอายุอย่างน้อย 3 ปี) ตัดเป็นชิ้นครึ่งและนวดเบา ๆ โดยใช้วงกลม ขั้นตอนนี้ควรทำซ้ำ 1 ครั้ง / สัปดาห์

การรักษาผ่าตัด

ในบางกรณีการผ่าตัดสามารถทำได้บนพื้นผิวด้านในของต้นขา

สามารถทำได้ทุกอายุตั้งแต่ 18 ปีหากไม่มีข้อห้าม ผู้หญิงอายุ 20-35 ปีมีเนื้อเยื่ออ่อนยืดหยุ่นเพื่อผิวของพวกเขายังคงยืดหยุ่นมากและมีปริมาณเลือดที่ดีเพื่อให้ผลหลังจากการผ่าตัดจะนาน แต่หลังจากผ่านไป 40 ปีผลลัพธ์เชิงคุณภาพจะเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างละเอียดในช่วงหลังผ่าตัด

การดำเนินการนี้ใช้เวลาประมาณ 2-2.5 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับจำนวนงานผ่าตัด) เมื่อผู้ป่วยมีส่วนเกินเพียงเล็กน้อยของเนื้อเยื่อไขมันและความยืดหยุ่นของผิวเป็นปกติการดูดไขมันจะดำเนินการ

แต่ถ้ามีการหย่อนคล้อยของผิวหนังนอกเหนือจากการดูดไขมันแล้วจะมีการตัด (ประมาณ 2-4 ซม.) ในบริเวณใต้ก้นเช่นเดียวกับในช่องคลอด เนื้อเยื่อส่วนเกินถูกตัดออกและเนื้อเยื่ออ่อนถูกดึงขึ้นและยึดกับเอ็นของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บนพื้นผิวกระดูกภายใน หลังจากนั้นจะมีการเย็บแผลด้วยการเย็บแบบ intradermal พิเศษและมีการใช้ยางยืดพิเศษเพื่อไม่ให้ไหลเวียนของเลือด

การป้องกัน

มีหลายวิธีที่จะป้องกันไม่ให้การโจมตีของผิวหย่อนลงบนขา

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากการโหลดปานกลางกล้ามเนื้ออยู่ใน tonus และการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การเคลื่อนไหวของเลือดภายในผิวหนังช่วยให้ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นทำให้ชะลอความชรา

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารที่ถูกต้องและสมดุล ตัวอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระมีผลดีต่อผิว - นอกเหนือจากการปรับปรุงโทนเสียงของพวกเขาแล้วพวกเขาชุบตัว สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในลูกพรุนและสตรอเบอร์รี่เช่นเดียวกับแครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลถั่วมันฝรั่ง ฯลฯ

ผิวจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอเพราะน้ำสามารถทำความสะอาดได้จากสารพิษและธาตุที่เป็นพิษรวมถึงการปรับปรุงเซลล์ พยายามดื่มน้ำสะอาดและสดชื่น

นอกจากนี้ผิวยังต้องการความชุ่มชื่นจากภายนอก ขณะนี้มีครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ในบรรดาองค์ประกอบของยาดังกล่าวจำเป็นต้องมีคาเฟอีนเรตินอลกรดไฮยาลูโรนิคสารสกัดจากสมุนไพรต่างๆและนอกจากนี้วิตามิน A และ C.

พยากรณ์

ด้วยอาหารที่เหมาะสมการรับประทานวิตามินและการออกกำลังกายผิวที่หยาบกร้านบนขาของคุณจะไม่ปรากฏขึ้นอีก