ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับทำให้เกิดความวิตกกังวล

เราเคยเชื่อว่าความเครียดทางจิตใจ, สถานการณ์ที่เครียดนำมาซึ่งการรบกวนการนอนหลับ ในที่สุดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต

ความรู้สึกของความวิตกกังวลไม่มีเหตุผลความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วหมายความว่าคุณเพียงแค่ต้องนอนหลับเต็มที่ ตามที่นักวิจัยที่ Berkeley Institute ในรัฐแคลิฟอร์เนียปริมาณการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการกระวนกระวายใจมากเกินไป เกิดจากการกระตุ้นของ amygdala (amygdala / amygdala) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของอารมณ์และพื้นที่เกาะเล็ก ๆ ของเปลือกสมอง

นักวิทยาศาสตร์ทดสอบเยาวชนอายุสิบแปดปี ในระหว่างการทดลองแสดงภาพที่เป็นกลางและรบกวนภาพรวมทั้งชุดค่าผสม ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้ศึกษาภาพสองครั้งแรกหลังจากนอนหลับสนิทแล้วก็นอนไม่หลับ Encephalography ใช้ในการประเมินคุณภาพการนอนหลับ จากผู้เข้าร่วมการศึกษานั้นจำเป็นต้องอธิบายความรู้สึกของพวกเขาจากสิ่งที่พวกเขาเห็น ก่อนการทดสอบแต่ละคนได้รับการทดสอบเพื่อความวิตกกังวลส่งผลให้ไม่มีค่าที่สำคัญที่พบในทุกวิชาที่ทดลอง

แสดงภาพแต่ละภาพเสริมด้วยความคิดเห็นราวกับตั้งจิตให้สอดคล้องกัน ตัวอย่างเช่นภาพวาดที่มีเครื่องหมายลบสีแดงขนาดใหญ่ถูกกำหนดโดยสถานการณ์เชิงลบ (แจ้งเตือนถึงความกลัวต่อความตาย) และก่อนที่จะมีการสาธิตวงกลมสีเหลืองผู้เข้ารับการทดสอบได้รับการปรับให้เข้ากับการรับรู้ในเชิงบวก ภาพของเครื่องหมายคำถามสีขาวถูกเรียกว่าสัญลักษณ์ที่เครียดมากที่สุดเนื่องจากไม่ทราบว่าภาพจะเป็นอย่างไรหลังจากนั้น (สีบวกหรือลบ)

มันเป็นเครื่องหมายคำถามที่มีพลังมากขึ้นที่กระตุ้นให้ส่วนอารมณ์ของสมองของคนหนุ่มสาวหลังจากที่คืนโดยไม่หลับ ส่วนใหญ่แล้วคนที่ตอบสนองต่อลำไส้ใหญ่ซึ่งมักเรียกว่าศูนย์กลางความกลัวและเขตเกาะเล็ก ๆ ของเปลือกสมอง ความรู้สึกทางอารมณ์เกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวทุกคนโดยไม่คำนึงถึงดัชนีเริ่มต้นของความวิตกกังวล แน่นอนว่าความรู้สึกของอารมณ์แตกต่างกันและสูงกว่าในวิชาเหล่านั้นซึ่งตัวเลขเริ่มต้นยังยืนออกมาจากมวลทั่วไป

นักวิทยาศาสตร์ได้สรุปอย่างชัดเจนว่าความวิตกกังวลที่น่ากลัวทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับหรือการขาด ควรสังเกตว่าปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การนอนหลับที่ไม่ดีหรือกระสับกระส่ายการรั่วไหลเป็นประจำการไม่สามารถนอนหลับกับสาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายเคือง (เสียงแสงความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ฯลฯ ) ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาที่ร้ายแรงมากขึ้น - ภาวะซึมเศร้า, โรคทางระบบประสาทและจิตเวชอื่น ๆ

การเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงและสุขภาพจิตได้ถูกบันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โรคเช่นการโจมตีเสียขวัญหรือโรคสองขั้วได้รับการรักษาและรักษาโดยวิธีการแก้ไขปัญหาการนอนหลับซึ่งมีผลในเชิงบวก กระบวนการทางระบบประสาทของกระบวนการและลักษณะของการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับกับสภาพจิตใจยังคงเป็นความลึกลับ มีเพียงข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการละเมิดการนอนหลับเป็นอาการที่เกิดจากความไม่สมดุลทางจิต เฉพาะตอนนี้หลังจากการทดลองแพทย์สามารถพูดคุยเกี่ยวกับกระบวนการย้อนกลับและปฏิสัมพันธ์ได้

[1], [2], [3], [4]