อาการปวดตามร่างกายอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการนอนหลับไม่ดี

ที่มหาวิทยาลัยคิลนักวิจัยกลุ่มหนึ่งพบว่าความฝันที่ไม่ดีซึ่งมาพร้อมกับการตื่นนอนประจำทุกคืนปัญหาการนอนหลับ ฯลฯ สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวในร่างกายทั้งความเจ็บปวดและความปวดเมื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุ

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเมื่ออายุมากกว่าห้าสิบปี 15% ของผู้หญิงและ 10% ของชายมีอาการปวดในร่างกายทุกวัน 80% ของคนเผชิญปัญหาดังกล่าวหลังจากผ่านเครื่องหมาย 65 ปีแล้ว ทีมวิจัยได้วิเคราะห์ผู้คนมากกว่าสี่พันคนที่มีอายุเกินกว่าห้าสิบปีที่ไม่ได้รับความเจ็บปวดใด ๆ สามปีต่อมาประมาณสามพันคนเริ่มที่จะรู้สึกไม่สบายเล็ก ๆ น้อย ๆ มากกว่าหนึ่งพันคนยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและประมาณพันคนแล้วทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังที่มี 25% ของประเภทของคนนี้ได้เห็นแล้วประเภทอื่น ๆ ของความเจ็บปวด

นักวิจัยยังได้คำนึงถึงปัจจัยทางจิตวิทยาสภาพร่างกายระดับการศึกษาของอาสาสมัคร

การศึกษาที่ละเอียดขึ้นนำผู้เชี่ยวชาญไปสู่ข้อสรุปว่าเมื่อมีอาการปวดอย่างถาวรมีความสัมพันธ์กับคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีนั่นคือ อาสาสมัครเหล่านั้นที่เข้าร่วมการศึกษาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอนรู้สึกว่านอนไม่หลับหลังจากนอนพักค้างคืนพอมีความเสี่ยงต่อการเกิดความรุนแรงขึ้นทั่วร่างกาย

นอกเหนือไปจากการนอนหลับที่ไม่ดีนักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตในหมู่ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นความวิตกกังวลสถานะทางสังคมต่ำ

เมื่อวิเคราะห์กิจกรรมของสมองผู้เข้าร่วมนักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังมีความผิดปกติของการนอนหลับหลายอย่าง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่าถ้าคนที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์จะได้รับการตื่นขึ้นในระหว่างการนอนหลับสนิทแล้วอาการที่กำลังพัฒนาทั้งหมดจะคล้ายคลึงกับอาการที่เกิดจากอาการปวดเรื้อรัง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรับการปลุกตอนเช้าของตนเองไปที่ biorhythms ของตนเอง (เพราะแต่ละคนเป็นบุคคล) นักวิทยาศาสตร์มั่นใจได้ว่าไม่ใช่เรื่องที่จะต้องใช้เวลาเท่าไรในการนอนหลับของคน แต่ในช่วงที่ฝันเกิดขึ้น

ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างปัญหากับการนอนหลับและการพัฒนาโรคแล้ว ตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์พบในผู้หญิงที่มีปัญหาในการนอนหลับและการพัฒนา fibromyalgia (โรคที่แสดงอาการปวดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น) ปวดดังกล่าวจะคล้ายกับที่เกิดขึ้นกับโรคข้ออักเสบ แต่มีข้อแตกต่าง: ในข้อต่อ fibromyalgia ไม่ได้พิการและไม่ยุบ ในระหว่างการศึกษานักวิจัยพบความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆกับการพัฒนา fibromyalgia ในผู้ใหญ่ Fibromyalgia มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงตามแหล่งข้อมูลบางแห่งประมาณ 6% ของประชากรโลกที่ได้รับผลกระทบจากโรค การศึกษาพบว่าโดยทั่วไป 3% ของผู้หญิงมีความไวต่อโรคนี้ แต่ถ้าผู้หญิงอายุเกิน 45 ปีมีปัญหาเรื่องการนอนหลับความเสี่ยงในการเป็นโรค fibromyalgia เพิ่มขึ้นหลายครั้ง

[1], [2], [3], [4]