นวดกระเพาะอาหารด้วยธนาคารสูญญากาศ

การขับไขมันสะสมจากช่องท้องไม่ง่ายนัก ผู้หญิงทุกคนรู้เรื่องนี้ ธรรมชาติจัดขึ้นเพื่อให้ไขมันสะสมของสตรีเริ่มสะสมในกระเพาะอาหารและออกจากบริเวณนี้เป็นครั้งสุดท้าย ในขั้นตอนที่ทำให้หน้าท้องเรียบและไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรม "ก่อนเหงื่อที่ 7" ความนิยมอย่างมากตอนนี้ได้รับการนวดด้วยความสุภาพของช่องท้อง

เดิมเป็นเรื่องปกติทั่วไปในฐานะวิธีการแก้ปัญหาการไอด้วยการรักษาทางกายภาพบำบัดในบ้านธนาคารสูญเสียได้สูญเสียสถานะนี้ไปแล้วในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามพวกเขาจำได้โดย cosmetologists และพวกเขาใช้สูญญากาศที่สร้างขึ้นโดยพวกเขาเพื่อต่อสู้กับไขมันในพื้นที่ปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะอาหารและในภูมิภาคเอว

หากมีคนอื่นสงสัยว่าจะสามารถทำนวดสุญญากาศในกระเพาะอาหารได้หรือไม่คำตอบคือบวก แน่นอนเช่นเดียวกับผลกระทบใด ๆ ในร่างกายขั้นตอนนี้มีจำนวนของข้อห้ามซึ่งเราจะกล่าวถึงด้านล่าง ส่วนใหญ่เป็นแบบชั่วคราว การกระทำของสูญญากาศบนผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณได้รับการกำจัดไขมัน แต่ยังมาจากความเมื่อยล้าของของเหลวที่แนบมากับพื้นผิวของที่ราบเนินเขาผิว การนวดด้วยกระป๋องดูดช่วยส่งเสริมการไหลออกของมันจากชั้นผิวของเนื้อเยื่อไปยังช่องทางเดินน้ำเหลืองจากที่ซึ่งมันออกจากร่างกายของเราโดยธรรมชาติ เป็นผลให้เป็น propagandists ของวิธีนี้มั่นใจเราการหายตัวไปอย่างรวดเร็วและเห็นได้ชัดของวัสดุใต้ผิวหนังที่คาดว่าผิวของผิวจะกลายเป็นเรียบเรียบและยืดหยุ่น

แน่นอนวิธีที่ง่ายที่สุดคือการติดต่อผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวย จะมีหลักสูตรของการนวดสุญญากาศอุปกรณ์ของช่องท้อง การพิจารณาโดยข้อเสนอแนะขั้นตอนมีประสิทธิภาพมากก็ไม่ได้นำเสนอความซับซ้อนใด ๆ และไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามการขอความช่วยเหลือสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องออกจากบ้านซึ่งจะช่วยประหยัดเงินได้ไม่เพียง แต่เวลาเท่านั้น

ระยะเวลาในการนวดแผนไทยเป็นครั้งแรก - ครึ่งเดือน ในช่วงเวลานี้จะมีการประชุม 10-12 ครั้ง ผลควรจะสังเกตเห็นได้ ต่อจากนี้คุณสามารถจัดรูปแบบเป็นระยะ ๆ โดยใช้เวลาสองถึงสามเดือนเป็นระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ ความถี่ที่เหมาะสำหรับการปฏิบัติงานคือทุกๆสองวัน อนุญาติให้พักได้นานขึ้นและผิดปกติมากขึ้น

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดสามารถช่วยในการรวมกับการออกกำลังกายที่มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวของช่องท้องอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและวิธีการอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมันมีอยู่ในตัวเองค่อนข้างมีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคือการกระทำโดยตรงในพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกาย

ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน

การปรากฏตัวของไขมันที่ไม่พึงประสงค์ในช่องท้องและเอวไม่สม่ำเสมอ, ผิวหลวมเพิ่งปรากฏรอยแตกลาย, รอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นท้อง saggy - ใด ๆ ของความไม่พอใจของเรามีลักษณะของท้องของเขาในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามที่จะกลายเป็นเหตุผลที่จะหันไปขั้นตอนนี้

เจ้าของของปอนด์พิเศษสามารถใช้นวดสุญญากาศของช่องท้องเพื่อลดน้ำหนักร่วมกับอาหารแคลอรี่ต่ำการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ของการนวด - การฝังเข็มน้ำ plucked ขั้นตอนการระบายความร้อน ผู้หญิงบางคนไม่ได้เป็นข้อยกเว้นพวกเขาก็สามารถมีไขมันส่วนเกินในกระเพาะอาหารจากการที่พวกเขาต้องการที่จะกำจัด ในกรณีนี้การนวดชนิดนี้ทำได้ดีเพราะมีผลต่อพื้นที่ปัญหาในท้องถิ่น

การนวดสุญญากาศของช่องท้องหลังคลอดแนะนำสำหรับการกำจัดไขมันส่วนเกินเครื่องหมายยืดและทำให้กระเพาะอาหารเป็นอาการเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดคลอดเมื่อไม่ได้มีเพียงท้องร่วงและมักจะยืดเครื่องหมาย แต่ยังมีแผลเป็น มีความแตกต่างเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ล่วงเลยไปหลังคลอด บางแหล่งระบุระยะเวลาสองถึงสามสัปดาห์ในบางพื้นที่ - อย่างน้อยสองเดือน ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดไม่มีอยู่ในทุกแหล่ง เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงควรได้รับคำแนะนำจากสภาพของเธอและทนต่อระยะเวลาที่ต้องคลอดอย่างน้อยที่สุด หากมีข้อสงสัยใด ๆ คุณสามารถปรึกษากับนรีแพทย์ หลังจากผ่าตัดคลอดคุณต้องรอ 2-3 เดือนและแนะนำให้ทำมือนวดด้วยมือ ขั้นตอนการบำรุงรักษาหลังการคลอดบุตรทำได้อย่างระมัดระวังและราบรื่น

การนวดป้องกันเซลลูไลท์สูญญากาศของช่องท้องถือเป็นเครื่องสำอางไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีการบำบัด ผลการรักษาของขั้นตอนนี้คือการทำให้เป็นปกติของลำไส้การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารและการขจัดอาการหยุดนิ่งในอวัยวะของเยื่อบุโพรงมดลูก

เพื่อให้บรรลุผลของการกระชับช่องท้องและการกำจัดไขมันในพื้นที่นี้สามารถเป็นได้โดยไม่ต้องกระป๋องสร้างสูญญากาศด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายการหายใจ นวดสุญญากาศของช่องท้องด้วยการหายใจมีประสบการณ์โดยนักเพาะกาย การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด "สูญญากาศ" ผู้สนับสนุนเห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการนวดกระป๋อง ไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติยกเว้นการรับประทานอาหารค่ำการตั้งครรภ์หรือการถ่ายโอนเมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเชื่อว่ามีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องท้องกดทำซ้ำถอยหลังจากช่องท้องและจากนั้นก็สามารถนวดได้ นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อวัยวะภายในซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในผู้หญิงขยันโดยเฉพาะกับการกดที่อ่อนแอ

[1], [2]

การจัดเตรียม

เมื่อจะเข้าคอร์สนวดสุญญากาศในวันส่งผลดีกว่าแนะนำให้ทำความสะอาดผิวในห้องซาวน่าหรือสปา ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งจะยอมจำนนต่อมือของมืออาชีพก็เพียงพอแล้ว ตลอดหลักสูตรคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆเพื่อยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำอัดลมขนมอบและขนมหวานนอกจากนี้ยังต้องดื่มน้ำวันละสองลิตร

ผู้ที่ตัดสินใจทำขั้นตอนนี้ที่บ้านคุณต้องได้รับพื้นที่โฆษณา ซื้อในธนาคารร้านขายยาพิเศษ มันอาจจะเป็นขวดแก้วทางการแพทย์ (บางทีพวกเขายังมี) ประโยชน์ของพวกเขาคือความแข็งแรง พวกเขาดูดได้ดีและถือสูญญากาศเช่นที่พวกเขาไม่ได้งอในมือของพวกเขา อย่างไรก็ตามในการใช้พวกเขาคุณจำเป็นต้องมีทักษะในการสร้างสูญญากาศ ออกซิเจนจากกระป๋องถูกเผาด้วยผ้าฝ้ายสำลีชุบแอลกอฮอล์บนไส้ตะเกียง

ง่ายมากที่จะใช้ขวดนวดที่ทำจากวัสดุอื่น ๆ : ซิลิโคน - สูญญากาศถูกสร้างขึ้นโดยการบีบขวด (unclenching, มัน sucks); ยาง - พวกเขาทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่พวกเขาจะอุ่นลดลงก่อนที่จะใช้ในน้ำร้อนเพื่อให้ยางกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้น; พลาสติก - ขายพร้อมกับหลอดยางสำหรับสูบน้ำออก (รอยฟกช้ำยังคงอยู่จากพวกเขาบ่อยที่สุด)

คุณยังจะต้องขัดและน้ำมันที่มีคุณสมบัติป้องกันเซลลูไลท์ เนยสามารถเตรียมได้อย่างอิสระบนพื้นฐานของน้ำมันจากเมล็ดองุ่น, ลูกพีชหรือมะกอกซึ่ง 30ml ทั้งปลูกฝังห้าหยดสะระแหน่, ส้มโอ, มะกรูด, น้ำมันอัลมอนด์ (สองหรือสามสายพันธุ์ของทางเลือกของคุณ) น้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันเจอร์เมเนียมจำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ผัดฐานด้วยหยดน้ำหอมเพิ่ม น้ำมันพร้อมแล้ว

มันไม่จำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นการฝึกด้วยการออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจากนั้นใช้เวลาอาบน้ำอุ่น เมื่ออุ่นแล้วโดยตรงในห้องน้ำที่เราใส่ในกระเพาะอาหารขัดเรามวลในทิศทางตามเข็มนาฬิกาและล้างออกด้วยน้ำอุ่น เราชโลมร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวใช้ตำแหน่งในแนวนอนใช้น้ำมันนวดในกระเพาะอาหารและเดินตรงไปยังการนวด ควรสังเกตว่าน้ำมันควรจะหล่อลื่นดีท้องไม่ใช่มือของคุณ เพื่อให้ธนาคารไม่ลื่นออกจากมือของพวกเขาที่พวกเขาสามารถเช็ดได้ดีกับผ้าเช็ดปากแห้งเตรียมไว้ล่วงหน้า

ในกรณีที่ไม่มีเวลาคุณสามารถลดขั้นตอนการเตรียมการให้เหลือน้อยที่สุดเช็ดผิวในกระเพาะอาหารด้วยโลชั่นทำความสะอาดหรือแอลกอฮอล์และกระจายด้วยน้ำมัน

เทคนิค นวดหน้าท้องสูญญากาศ

นวดสุญญากาศ - ลูกกลิ้งของช่องท้องเป็นขั้นตอนการดำเนินการในร้านเสริมสวย หัวฉีดที่ทำหน้าที่ของกระป๋องมีลูกกลิ้งซึ่งในสูญญากาศที่ทำขึ้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวของร่างกาย ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของผิวซึ่งก่อให้เกิดการล้างพิษปรับปรุงการระบายน้ำและลดอาการบวม เป็นผลให้การรักษาหลายแน่นอนจะปรับปรุงลักษณะของผิวอย่างไรนวดสูญญากาศฮาร์ดแวร์ของช่องท้องจะไม่ให้ผลที่ต้องการของการกำจัดของ "สีส้ม" เปลือกด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเพิ่มการออกแรงทางกายภาพและการปฏิบัติตามอาหารคาร์โบไฮเดรตฟรี อย่างน้อยที่สุดในร้านเสริมสวยที่มีชื่อเสียงคุณจะปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทั้งหมดและแม้ว่าความคาดหวังทั้งหมดจะไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วก็ตามผลบวกจะเห็นได้ชัดเจน วิธีการอย่างถูกต้องที่จะทำนวดสูญญากาศของกระเพาะอาหารหรือท้อง? ผู้เชี่ยวชาญรู้เรื่องนี้มีคลิปมากมายบนอินเทอร์เน็ตบนอินเทอร์เน็ต แต่ฉันไม่ต้องการทำร้ายตัวเอง

ในห้องสนทนาผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์ร่วมกันดังต่อไปนี้: ก่อนที่จะทำาการนวดด้วยตัวคุณเองคุณควรไปที่ห้องหลายหลายครั้งในร้านเสริมสวยระมัดระวังการปฏิบัติงานของผู้เชี่ยวชาญประเมินความรู้สึกของคุณและจากนั้นเริ่มต้นการนวดด้วยตนเอง ในนี้มีเมล็ดที่มีเหตุผล แต่ขึ้นอยู่กับคุณ

ดังนั้นเครื่องดนตรีและร่างกายจึงจัดเตรียมไว้ - เราจะเริ่มนวดสุญญากาศที่หน้าท้องที่บ้าน

เราแนบไปกับน้ำมัน greased ต่อต้านเซลลูไลท์ท้องแรกโถหนึ่งด้านซ้ายหรือด้านขวาของสะดือ (แต่ไม่อยู่บนเส้นสีขาวที่อยู่ตรงกลางของช่องท้อง) และเริ่มที่จะอธิบายเฉพาะในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ควรให้แน่ใจว่าผิวขึ้นภายในไม่เกิน 15 มม. ตอนแรกธนาคารจะถูกแยกออกจากร่างกายและลื่นออกจากมือ แต่ในที่สุดกระบวนการจะดี ในระหว่างขั้นตอนความเจ็บปวดไม่ควรเป็น หากปรากฏว่าจำเป็นต้องจัดเรียงโถ

จากนั้นคุณสามารถลองทำวงกลมในทิศทางเดียวกัน แต่มีสองธนาคารลากต่อจากทั้งสองด้านของสะดือ

การเคลื่อนไหวอีกครั้งโดยการแนบกระป๋องทั้งสองด้านจากเส้นสีขาวของช่องท้องให้ขยับไปทางด้านข้างจากนั้นให้ถอดและยึดติดกับที่สูงขึ้นเล็กน้อยทำซ้ำการเคลื่อนไหว คุณสามารถทำธนาคารคดโกหาได้ทั้งสองด้านของเส้นสีขาว คุณไม่สามารถวางกระป๋องลงในบริเวณ pubic นวดต้นขาด้านในและพื้นที่ popliteal

เซสชันทั้งหมดควรใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายแล้วคุณต้องคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่มแล้วนอนพักอย่างน้อยหนึ่งถึงสี่ชั่วโมง

ทางเลือกในการนวดกระป๋องคือการออกกำลังกาย "สูญญากาศ" สามารถทำได้โดยไม่ต้องเตรียมเบื้องต้นใด ๆ การสร้างสูญญากาศด้วยการหายใจและกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณเป็นอย่างปลอดภัยสำหรับร่างกาย เวลาสำหรับการใช้งานจะต้องน้อยมากและประสิทธิภาพจะสูงกว่าการนวด คุณสามารถรวมทั้งสองขั้นตอนนี้ได้

ก่อนอื่นคุณควรออกกำลังกายนี้ เราหายใจออกจากอากาศได้อย่างเต็มที่จากปอดและวาดได้สูงสุดในท้อง เราพยายามที่จะรักษาสถานะนี้ไว้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (ในตอนแรก ๆ ไม่เกิน 20-30 วินาที) โดยพิจารณาจากตัวเราเอง ผ่อนคลายประมาณห้าถึงเจ็ดวินาทีหายใจและทำซ้ำการหดตัวของหน้าอกสองครั้งพักหลังการถอนแต่ละครั้ง

ขั้นตอนต่อไปคือการออกกำลังกายในท่าทางต่อไป: บนเข่าของคุณให้ตรงให้วางมือบนหัวเข่าของคุณหายใจออกและถือสูญญากาศมากที่สุดเท่าที่เราทำได้ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งพักระหว่าง

ขั้นตอนสุดท้ายคือการรักษาสูญญากาศไว้ในท่านั่ง ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาและความถี่ในการทำซ้ำ แต่ไม่นำไปสู่ความไร้สาระถ้าคุณออกกำลังกายหลังจากวิงเวียนหรือคุณมักจะหายใจเหมือนม้าเอาเปรียบแล้วคุณ overdid มันและมันก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดความยาวของลมหายใจ

การคัดค้านขั้นตอน

Absolute: ไฝและเม็ดสีจุดบนผิวในสถานที่ของการนวดควร, ความดันโลหิตสูง, ความเจ็บป่วยทางจิต, โรคระบบเรื้อรังในรูปแบบที่รุนแรง

สัมพัทธ์: การตั้งครรภ์ประจำเดือนหลังคลอดและระยะเวลาหลังการผ่าตัดเนื้องอกทำลายความสมบูรณ์ของผิวไข้เฉียบพลันโรคเฉียบพลันและเรื้อรังของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและเยื่อบุช่องท้องมีเลือดออกเส้นเลือดขอด thrombophlebitis ซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นของผนังหลอดเลือด

ไม่แนะนำสำหรับเซสชั่นสามารถนวดด้วยความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องอาหารไม่ย่อย, ความรุนแรงของความหิวหรือหลังอาหาร (ต้องมีอย่างน้อยสองชั่วโมง)

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพของคุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

การออกกำลังกาย "สุญญากาศ" ไม่แนะนำให้ใช้กับการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารแบบเฉียบพลันระหว่างการคลอดและการมีประจำเดือน ด้วยความระมัดระวังในการควบคุมกล้ามท้องของช่องท้อง โรคระบบทางเดินหายใจหัวใจหลอดเลือด; ร่างกายติดกับไดอะแฟรม ไส้เลื่อนในโพรงของช่องท้อง

[3], [4], [5]

ผลหลังจากขั้นตอน

โดยที่ท่านไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับการนวดสูญญากาศผลเท่านั้นที่สามารถจะบวก - ลบสิ่งของของเหลวส่วนเกินและหายอาการบวมน้ำใต้ผิวหนังการหายใจเพิ่มขึ้นของหนังกำพร้ากระตุ้นการไหลเวียนโลหิตผิวจะกลายเป็นสีที่เรียบเนียนและมีสุขภาพดี นอกจากนี้เสียงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในทั้งหมดเพิ่มขึ้นการทำงานของลำไส้จะดีขึ้นขนาดเอวลดลง

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดหลังขั้นตอนนี้คือ hematomas ใต้ผิวหนัง (รอยฟกช้ำ) ผู้สนับสนุนคอนโซลวิธีการที่เมื่อผิวหนังได้รับการใช้ชนิดของการสัมผัสนี้ช้ำจะหายไป ที่นี่ก็ควรจะแนะนำโดยความรู้สึกของตนเองนวดสูญญากาศไม่ได้เป็นยาครอบจักรวาลมีประเภทอื่น ๆ ของการนวดที่มีมากขึ้นอ่อนโยนเช่นน้ำหรือสร้างสูญญากาศด้วยการหายใจของคุณเอง กับการนวดประเภทนี้แผลจะไม่ปรากฏขึ้น

ผู้คลางแค้นแย้งว่าผู้หญิงที่อ่อนแออาจได้รับบาดเจ็บภายใน แต่กรณีดังกล่าวไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

[6], [7]

ดูแลหลังจากขั้นตอน

การปฏิบัติตามกฎการดูแลที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ หลังจากที่สูญญากาศนวดไม่จำเป็นต้อง แนะนำให้ใช้หลังเซสชั่นใส่ครีมป้องกันเซลลูไลท์ในกระเพาะอาหารและไม่ควรรีบไปพร้อม ๆ กับการทำธุรกิจทุกวันและความร้อนในการปกปิดให้อบอุ่นและนอนพักอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการนวดสูญญากาศเป็นส่วนใหญ่กระตือรือร้น ไม่พอใจกับเกือบจะไม่มีใครทราบว่าเอวเป็นทินเนอร์ผิวกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้นกระเพาะอาหารถูกทำให้รัดกุม จริงผู้หญิงมักไม่ได้ จำกัด ตัวเองแค่นวด แต่สังเกตเห็นการรับประทานอาหารและทำแบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

นวดสูญญากาศของกระเพาะอาหารเป็นที่ชื่นชอบโดยแพทย์ที่ทราบผลการรักษาและผลป้องกันอาการบวมน้ำ

มันคุ้มค่าและอีกครั้งที่จะจำคำแนะนำอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเข้าร่วมเซสชั่นของการนวดฮาร์ดแวร์ก่อนการปฏิบัติที่เป็นอิสระที่บ้านนี้ไม่ได้โดยไม่ต้องรู้สึก

[8]