การใช้ครีมกันแดดอาจทำให้เกิดการขาดวิตามินดี

ครีมและผลิตภัณฑ์ฟอกหนังกลางแจ้งอื่น ๆ เป็นที่นิยมมากในช่วงฤดูร้อน: คนส่วนใหญ่ใช้พวกเขาเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา

อย่างไรก็ตามนักวิจัยรีบเร่งที่จะเตือนถึงอันตรายของการใช้งานปกติของกองทุนดังกล่าว - ความจริงที่ว่าแอพลิเคชันอย่างต่อเนื่องของครีมกันแดดที่สามารถนำไปสู่การขาดแคลนในร่างกายของวิตามินดี

การวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการประยุกต์ใช้วิธีการจากการถูกแดดเผาไม่แนะนำให้มากที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโรค celiac และโรคอื่น ๆ ที่สามารถดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ ข้อมูลนี้เผยแพร่โดยศาสตราจารย์ Kim Pfotenauer ในวารสาร American Osteopathic Association ตามสถิติการเตรียมเครื่องสำอางที่มีตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตทุกปีนำไปสู่การขาดวิตามินมากกว่าหนึ่งล้านคนทั่วโลก

วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกาย กระดูกของเราแข็งแรงมาก: แคลเซียมถูกดูดซึมได้ดีส่งตรงไปยังจุดหมายปลายทาง - ในเนื้อเยื่อกระดูก นอกจากนี้วิตามินยังมีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการประสาทและการตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามิน D สามารถตรวจพบได้โดยแพทย์เฉพาะในห้องปฏิบัติการเท่านั้น: ความเข้มข้นของซีรั่มน้อยกว่า 20 ng / ml การขาดดุลเกิดขึ้นพร้อมกับกระบวนการ demineralization ของกระดูกความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ที่ออกกำลังกายตามปกติควรได้รับวิตามินดีเฉลี่ย 700 IU ต่อวัน ในกรณีนี้จำนวนเงินที่สำคัญของวิตามินที่เราได้รับเนื่องจากแสงแดด นอกจากนี้ยังมีวิตามินเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์เห็ดไข่ปลาและเต้าหู้

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างสม่ำเสมอการผลิตวิตามินอาจลดลงได้ถึง 99% โดยเฉพาะการปกป้องผิวที่หนาแน่นมีครีมที่มี SPF 15 หรือมากกว่า ศาสตราจารย์ Pfotenauer และนักวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ที่เป็นตัวแทนของ California School of Osteopathic Medicine แห่งมหาวิทยาลัย Thuro อธิบายว่าผลการศึกษาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรใช้ครีมกันแดด ในทางตรงกันข้ามพวกเขาจำเป็นต้องใช้เพื่อทนต่อการไหม้และการเสื่อมสภาพของเซลล์มะเร็งที่หลังการเผาผลาญ แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งครึ่งชั่วโมงเพื่อให้อยู่ใต้แสงแดดโดยไม่มีครีมกันแดด

การทดลองพิสูจน์ให้เห็นว่าวิธีภายนอกสำหรับผิวที่มีการกรองรังสีอัลตราไวโอเลตในการต่อต้านการผลิตวิตามินดีจะเท่ากับโรคเบาหวานโรค Crohn โรค celiac และความผิดปกติของไตเรื้อรัง

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยัน: ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะใช้ต่อไปวิตามินและสารอาหารซึ่งรวมถึงวิตามินดี3อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยอย่างเต็มที่กับเรื่องนี้ แท้จริงสารเติมแต่งดังกล่าวมีอยู่ในปริมาณมาก แต่พวกเขาไม่เหมาะสำหรับทุกคนและอะนาล็อกสังเคราะห์ถูกย่อยมากยิ่งกว่าวิตามินธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ

ข้อสรุปของนักวิจัยคือเรื่องง่ายในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในขอบเขตรวมทั้งในการใช้ยากันแดด