การเตรียม multivitamin อาจเป็นอันตรายได้

เม็ดวิตามินที่อุดมสมบูรณ์ในร้านขายยาใด ๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ข้อสรุปนี้เป็นข้อสรุปโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์ก

ถ้าคนต้องการที่จะปรับปรุงสุขภาพของเขาและรักษาภูมิคุ้มกันในกรณีส่วนใหญ่เขาไปที่ร้านขายยาในการเตรียมวิตามิน เหล่านี้เรียกว่าวิตามินเทียมซึ่งควรมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพียงอย่างเดียว

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บรรทัดล่างคือว่าส่วนใหญ่ของวิตามินสังเคราะห์ที่สร้างขึ้นไม่สามารถดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์ - มันจะเปิดออกที่พวกเขาออกจากร่างกายโดยลำพังไม่นำประโยชน์ของการลดลง ไม่ว่าจะเป็นวิตามินตามธรรมชาติโดยมีโครงสร้างโปรตีนตามธรรมชาติ โครงสร้างดังกล่าวช่วยในการดูดซึมวิตามินที่มีคุณภาพเท่าที่เป็นไปได้

วิตามินสังเคราะห์ที่ดีที่สุดจะถูกขับออกจากร่างกายไม่ใช่การนำมาซึ่งผลประโยชน์ใด ๆ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่พวกเขาสะสมในเนื้อเยื่อและของเหลวซึ่งในเวลาที่สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งว่า: เพื่อเร่งการฟื้นตัวและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายคุณควรบริโภคผักผักผลไม้และผลเบอร์รี่จำนวนมาก เฉพาะวิตามินดังกล่าวจะนำมาซึ่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ก่อนหน้านี้ข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์นี้มีอยู่เฉพาะในรูปของสมมติฐาน แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาหลายเรื่องซึ่งได้รับการยืนยันทฤษฎี ตัวอย่างเช่นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ได้แพร่กระจายข้อมูลที่ไม่ได้วางยาเม็ดวิตามิน นั่นคือปริมาณของวิตามินบางอย่างในการเตรียมการดังกล่าวถูกประเมินค่าสูงเกินไป ดังนั้นปริมาณแอสคอร์บิกเฉลี่ยที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่อาจอยู่ที่ประมาณ 40 มิลลิกรัมและโทโคฟีรอลก็เพียงพอสำหรับผู้ชายที่จะบริโภคได้ 4 มก. ต่อวันและสำหรับผู้หญิง - 3 มก. ในเวลาเดียวกันวิตามินที่ซับซ้อนมีปริมาณวิตามินสูงเหล่านี้ที่ไม่มีเหตุผลสมควร

นักวิทยาศาสตร์ได้สรุปว่าการรับประทานวิตามินรวมไม่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดเนื้องอกและโรคกล้ามเนื้อและขออภัยไม่สามารถช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้ ดังนั้นสำหรับคนที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน multivitamins เป็นยาเม็ดไร้ประโยชน์และไม่จำเป็นอย่างแท้จริง

ตามที่แพทย์จำนวนมากการบริโภควิตามินเม็ดสามารถเป็นธรรมเมื่อมีการขาดดุลถาวรของสารใด ๆ ที่พบในอาหารของมนุษย์หรือการดูดซึมวิตามินจะลดลง ยกตัวอย่างเช่นที่อาศัยอยู่ในภาคเหนืออาจจะเป็นเรื้อรังขาดวิตามินซีและสตรีมีครรภ์มักจะไม่ได้มีเพียงพอวิตามินอี

ปัจจุบันมนุษย์กำลังประสบกับ "บูม" วิตามินจริง คนที่ติดยาเสพติดทั้งหมดเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย และก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามในแง่ประโยชน์ของเม็ดยาเสริมวิตามินดีปัญหานี้ได้รับการเปิดกว้างแล้ว

[1], [2], [3], [4], [5]