อยากปรับปรุงการทำงานของสมองหรือไม่? เล่นปริศนาอักษรไขว้สิ!

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสมาธิ กระบวนการจดจำ และความสามารถในการอนุมาน นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้แก้ปริศนาอักษรไขว้บ่อยขึ้น

นักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักรได้ทำการทดลองในวงกว้าง ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ให้ข้อมูลที่น่าสนใจดังต่อไปนี้: การแก้ปริศนาต่างๆ ทุกประเภท การฝึกสมอง การสแกนคำ และปริศนาอักษรไขว้อย่างเป็นระบบ ช่วยให้คุณชะลอการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ - และเป็นเวลาอย่างน้อยสิบปี

นักวิทยาศาสตร์ศึกษาวิจัยและประเมินสุขภาพของอาสาสมัครที่เข้าร่วมโครงการกว่า 170,000 คน รายละเอียดผลการศึกษาวิจัยสามารถอ่านได้จากวารสารชื่อดังอย่าง "เดลีเมล์"

เมื่อสิ้นสุดการทดลองอันแสนลำบาก นักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าการใช้เวลามากมายในการไขปริศนาและไขปริศนาอักษรไขว้ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้อย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอให้ผู้เข้าร่วมการทดลองทำภารกิจต่างๆ โดยอิงจากผลลัพธ์ที่ได้ ซึ่งพวกเขาสามารถประเมินความสามารถทางจิตใจของตนเองได้ ผู้ที่ชื่นชอบไขปริศนาอักษรไขว้รับมือกับภารกิจดังกล่าวได้ดีกว่าและเร็วกว่ามาก โดยไม่คำนึงถึงอายุ

นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลียได้ทำการทดลองที่คล้ายกัน โดยพบว่าการไขปริศนาอักษรไขว้เป็นการฝึกสมองอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ การฝึกดังกล่าวสามารถเริ่มได้ในทุกช่วงวัย แม้กระทั่งในวัยชรา

ผลการศึกษายังพบอีกว่าแอปพลิเคชันและโปรแกรมมือถือต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อการฝึกสมองแบบเดียวกันนั้นมีผลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด แอปพลิเคชันดังกล่าวไม่มีผลกระทบต่อความสามารถทางปัญญาของผู้เข้าร่วมแต่อย่างใด ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพของคำพูด ความจำ ความสามารถในการวิเคราะห์และประเมินการกระทำเหล่านั้น

คุณสามารถไขปริศนาอักษรไขว้ได้แทบทุกที่ ไม่ว่าจะขณะจิบกาแฟในร้านกาแฟ บนม้านั่งในสวนสาธารณะ บนป้ายรถเมล์ขณะรอรถ ฯลฯ นั่นคือกิจกรรมนี้ค่อนข้างเรียบง่ายทั้งในด้านสถานที่และเวลา แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นเห็นได้ชัดเจนมาก โดยจะเห็นได้ชัดเป็นพิเศษหลังจากผ่านไปหลายปี

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เล่นปริศนาสำหรับผู้ที่ชอบอยู่บ้าน โดยคุณสามารถเลือกภาพและขนาดใดก็ได้ จากนั้นเริ่มฝึกสมองของคุณไปพร้อมกับเล่นเกมที่น่าตื่นเต้น กิจกรรมยามว่างนี้จะช่วยพัฒนาทักษะการคิดเชิงตรรกะ เสริมสร้างสมาธิ และปรับปรุงทักษะการวิเคราะห์และวางแผน

อย่างไรก็ตาม ปริศนาได้รับการยอมรับว่าเป็นเกมฝึกสมองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก หลายคนเชื่อมโยงกิจกรรมนี้กับเกมสำหรับเด็ก แต่ผลดีของเกมดังกล่าวมีมากอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ยังมีปริศนาจำนวนมากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปบางประการที่อยากจะแบ่งปันให้ทุกคนได้ทราบ นั่นคือ อย่าอายที่จะไขปริศนาในทุกช่วงวัย กิจกรรมดังกล่าวไม่ต้องใช้เวลามากนัก และผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผลลัพธ์จะออกมาในระยะเวลาไม่นาน