ยาช่วยลดน้ำหนักมีอันตรายอะไรบ้าง?

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักฝันถึง "สุดยอดยา" ที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกแรงใดๆ แต่ถึงกระนั้น ยาดังกล่าวก็ยังไม่มีในปัจจุบัน ยาลดน้ำหนักส่วนใหญ่ "ได้ผล" เฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น

การทดแทนอาหาร

หน้าที่หลักของพวกเขาคือการทดแทนอาหารหนึ่งมื้อหรือมากกว่านั้นเพื่อลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมของอาหาร ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเหล่านี้มักจะออกมาในรูปแบบของค็อกเทล พวกมันมีไฟเบอร์ที่บวมและสารบางอย่างที่ลดความอยากอาหาร แต่สิ่งสำคัญในพวกมันคือการระงับกรดอะมิโน โปรตีน และวิตามินที่เลียนแบบอาหารเต็มรูปแบบ

ค็อกเทลมีแคลอรีต่ำ มักรับประทานแทนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน และในตอนเย็นจะรับประทานอาหารเย็นให้ครบมื้อโดยไม่เกินปริมาณแคลอรีปกติ ไม่ควรดื่มค็อกเทลนานเกินกว่าที่ผู้ผลิตแนะนำ ค็อกเทลแทบจะไม่มีข้อห้ามใดๆ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนแพ้อาหารทดแทน

ข้อดี: ค็อกเทลแทบไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากมีสารเคมีเพียงเล็กน้อย ค็อกเทลจึงเหมาะสำหรับวันอดอาหารเพื่อใช้แทนแอปเปิล คีเฟอร์ และอาหารอื่นๆ ที่มีส่วนประกอบของอาหารเพียงชนิดเดียว เมื่อใช้ถูกต้องแล้ว ค็อกเทลจะมีประสิทธิภาพมาก

ข้อเสีย: การจะปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักนี้เป็นเรื่องยาก หากคุณเริ่มรับประทานค็อกเทลร่วมกับอาหารปกติ คุณอาจเพิ่มน้ำหนักได้ การรับประทานอาหารทดแทนจะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว และไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกถึงผลที่คาดหวังจากความอิ่ม ภาวะอดอาหารครึ่งหนึ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ผู้หญิงบางคนอาจประสบปัญหาการขับถ่ายลำบาก ซึ่งจะหายไปเมื่อกลับมารับประทานอาหารตามปกติ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ยาลดความอยากอาหาร

วัตถุประสงค์หลักของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นเหล่านี้คือเพื่อลดความรู้สึกหิวและช่วยให้รับประทานอาหารแคลอรีต่ำได้ ยาเหล่านี้มักออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทและอาจทำให้เกิดความตื่นตัวทางอารมณ์ได้ เมื่อพลังงานเพิ่มขึ้นชั่วครู่ อาการจะลดน้อยลง ซึ่งอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายและระบบประสาท ยานี้มักถูกกำหนดให้ใช้ในกรณีพิเศษ โดยส่วนใหญ่มักจะเป็นกรณีของโรคอ้วนรุนแรง

ข้อดี: ไม่รู้สึกหิว

ข้อเสีย: ไม่สามารถกำจัดไขมันสะสมได้หากไม่ได้ออกกำลังกายและลดปริมาณแคลอรี่ มีผลข้างเคียงมากมาย ยาบางตัวในกลุ่มนี้มีผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อาจทำให้เกิดอาการติดยาทางจิตใจ ประสาทตื่นตัว นอนไม่หลับ อารมณ์ดี เหงื่อออก เวียนศีรษะ

สร้างภาพลวงตาของความอิ่ม

อาหารเสริมที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ต้องรับประทานก่อนอาหาร สารถ่วงน้ำหนักที่รวมอยู่ในส่วนผสมจะพองตัวในกระเพาะอาหารและสร้างภาพลวงตาของความอิ่ม เป็นผลให้บุคคลนั้นกินอาหารน้อยลงกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม สารถ่วงน้ำหนักไม่ส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการลดน้ำหนัก

อาหารเสริมลดน้ำหนักหลายชนิดจากกลุ่มนี้ทำมาจากสาหร่ายทะเล เช่น สาหร่ายทะเลชนิดเม็ดฟูคัส สาหร่ายเหล่านี้มีใยอาหารพิเศษที่มีคุณสมบัติในการขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย

ข้อดี: แทบไม่เป็นอันตราย ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก ทำความสะอาดลำไส้ ขับสารพิษ ราคาไม่แพง

ข้อเสีย: ประสิทธิภาพต่ำ สภาวะความหิวและความอิ่มไม่ได้ถูกกำหนดโดยความรู้สึกส่วนตัวในบริเวณกระเพาะอาหารเท่านั้น ในระดับที่มากขึ้น ความรู้สึกหิวเกิดจากปริมาณกลูโคสในเลือดและไกลโคเจนในตับ ดังนั้น กระเพาะอาหารอาจดูอิ่ม แต่ความรู้สึกหิวก็ยังไม่หายไป อาจทำให้ถ่ายเหลว ไฟเบอร์ลดการดูดซึมวิตามินและธาตุอาหารรอง เพื่อป้องกันการขาดวิตามิน จำเป็นต้องรับประทานมัลติวิตามินเป็นประจำ

[ 5 ]

ยาขับปัสสาวะ

ส่วนใหญ่แล้ว มักไม่ใช้เป็นส่วนประกอบ แต่มักนำมาผสมในอาหารเสริมลดน้ำหนัก เช่น ชา การทำงานของสารดังกล่าวขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารที่มีรสเค็ม หวาน และมัน จะไปกระตุ้นกลไกการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของยาขับปัสสาวะ ของเหลวเหล่านี้จะถูกขับออกและสร้างภาพลวงตาว่าน้ำหนักลดลง

ข้อดี: ลดน้ำหนักได้เร็ว ราคาถูก

ข้อเสีย: น้ำหนักขึ้นเร็วพอๆ กับน้ำหนักลด แต่ไขมันในร่างกายยังคงเท่าเดิม การใช้ยาขับปัสสาวะอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ การสูญเสียโพแทสเซียมและน้ำจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผิวหนังหย่อนคล้อย และหัวใจเต้นผิดจังหวะ

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ยาถ่าย

ชาและแคปซูลสำหรับ "ลดน้ำหนัก" มักมีส่วนประกอบของยาระบาย ยาเหล่านี้มักแอบอ้างว่าเป็น "อาหารเสริมที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้และทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ" อย่างไรก็ตาม ยาระบายใช้ได้เฉพาะในระยะสั้นเท่านั้นเพื่อช่วยทำความสะอาดลำไส้

ข้อดี: ลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเร็ว ล้างลำไส้ ขับสารพิษ ราคาถูก

ข้อเสีย: มีผลข้างเคียงมากมาย ยาระบายทำให้เสพติดได้: หากต้องการให้ได้ผล คุณต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง การขับถ่ายเทียมเป็นประจำจะทำให้กลไกตามธรรมชาติพังทลาย การฟื้นคืนการทำงานที่สูญเสียไปอาจเป็นเรื่องยาก: หลังจากหยุดรับประทานอาหารเสริมดังกล่าว มักจะเกิดอาการท้องผูก อาจสูญเสียโพแทสเซียมและเกลือที่มีประโยชน์อื่นๆ วิตามินจะถูกดูดซึมได้ไม่เพียงพอ

สารยับยั้งการดูดซึมไขมัน

ยาในกลุ่มนี้จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของไขมันที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร ซึ่งสามารถทำได้ 2 วิธี ในกรณีแรก การทำงานของเอนไซม์ที่สลายไขมันจะถูกบล็อก ส่งผลให้ไขมันถูกขับออกจากลำไส้โดยไม่เปลี่ยนแปลง ยา Xenical ซึ่งเป็นที่นิยมและหาซื้อได้ตามร้านขายยาตามใบสั่งแพทย์นั้นทำงานตามหลักการนี้

วิธีที่ 2 คือ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของไคโตซานเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน สารนี้สกัดมาจากเปลือกของสัตว์จำพวกกุ้ง ไคโตซานจะดูดซับโมเลกุลของไขมันและกำจัดออกไปในรูปแบบที่ไม่ผ่านการย่อย

ข้อดี: ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย ช่วยให้คุณทานอาหารที่มีไขมันและลดน้ำหนักได้ทีละน้อย สามารถใช้ได้ค่อนข้างนาน นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ผลิตภัณฑ์ไคโตซานช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้

ข้อเสีย: หากไม่รับประทานอาหารที่มีไขมัน ผลของการใช้ยาบล็อกการดูดซึมไขมันจะแทบไม่มีเลย นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของยาจะลดลงหากรับประทานขนมมากเกินไป ยาอาจทำให้ลำไส้ระคายเคือง เกิดแก๊สในช่องท้องมากขึ้น ท้องเสีย และอุจจาระเป็น "ไขมัน"

เครื่องเผาผลาญไขมัน

อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในปัจจุบัน ตามคำกล่าวของผู้ผลิต ยาเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับไขมันสะสมในร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้ว อาหารเสริมประเภทนี้มักผลิตจากบรอมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สกัดจากสับปะรด นอกจากนี้ กลุ่มนี้ยังรวมถึงอาหารเสริมที่ทำจากกัวรานาและการ์ซีเนียคัมโบเจียของอเมริกาใต้ด้วย

ในขณะเดียวกัน โบรมีเลนช่วยย่อยอาหารเท่านั้น น่าเสียดายที่เอนไซม์ชนิดนี้ไม่สามารถเข้าถึงไขมันใต้ผิวหนังได้ ผลของโบรมีเลนนั้นน้อยมาก นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่าผู้คนลดน้ำหนักได้ไม่ใช่เพราะโบรมีเลน แต่จากการสะกดจิตตัวเอง

ตลาดสมัยใหม่ยังมี "ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน" ที่ทำจากสารสกัดจากผลส้มแขกอีกด้วย เชื่อกันว่าผลส้มแขกช่วยลดความอยากอาหารได้เล็กน้อยและกระตุ้นการบริโภคไขมันสำรอง

พืชยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งคือกัวรานาของอเมริกาใต้ กัวรานาเป็นแหล่งของคาเฟอีนซึ่งกระตุ้นระบบประสาทและช่วยในกระบวนการสลายไขมัน ส่วนประกอบนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

นักโภชนาการส่วนใหญ่มั่นใจว่าผลของ "สารเผาผลาญไขมัน" จะสังเกตได้เฉพาะเมื่อปฏิบัติตามการรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำอย่างเคร่งครัดเท่านั้น

ข้อดี: โบรมีเลนช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร การ์ซีเนียช่วยลดความอยากอาหารเล็กน้อยและกระตุ้นการเผาผลาญ กัวรานาช่วยกระตุ้นการใช้พลังงานและการสลายไขมัน

ข้อเสีย: ประสิทธิภาพค่อนข้างต่ำ กัวรานาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น หัวใจเต้นเร็ว ปวดหัว กังวล การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยคาเฟอีนมากเกินไปเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและติดยาได้

[ 10 ]

ระวังของปลอม!

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ได้แก่ Xenical, Dietrin และ Meridia ซึ่งถือเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ โดยต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ได้แก่ "Nova Figura Dr. Theiss" ซึ่งจดทะเบียนเป็นยาระบาย

ผลิตภัณฑ์ที่เหลือเป็นอาหารเสริมที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ควรเน้นย้ำเป็นพิเศษว่าผู้ผลิตบางรายไม่ได้ระบุส่วนประกอบทั้งหมดของยาบนฉลาก ซึ่งถือเป็นอันตราย เนื่องจากเคยมีกรณีที่พบสารออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวระหว่างการตรวจสอบ เช่น เอฟีดรีน

เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อยาปลอมหรือยาอันตราย โปรดปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• ซื้ออาหารเสริมได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น;
• อย่าลังเลที่จะขอใบรับรองสุขอนามัยเพื่อยืนยันความปลอดภัย
• อย่าลืมศึกษาส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• ตรวจสอบวันหมดอายุและวันผลิต;
• อ่านคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับขนาดยาและตารางการใช้อย่างละเอียด

ควรใช้ยาและอาหารเสริมลดน้ำหนักทุกชนิดหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

[ 11 ], [ 12 ]