การขับสารพิษออกจากร่างกาย

ความหมายของอาหารดีท็อกซ์ในการล้างพิษนั่นคือในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย อาหารนี้จะช่วยให้คุณสามารถลดตับและทำความสะอาดร่างกายได้

ผู้เสนออาหารดีท๊อกซ์เชื่อว่าร่างกายของเราล้นมือมีสารพิษจากสิ่งแวดล้อมมลพิษสารกำจัดศัตรูพืชอาหารที่ไม่แข็งแรงสารอาหารกาแฟแอลกอฮอล์ควันบุหรี่เป็นต้น

สารพิษเหล่านี้สะสมในร่างกายของเราปัญหาสุขภาพสามารถเริ่มต้นได้ทุกเวลา: เซลลูไลท์, ปวดศีรษะ, ผิวเหี่ยวแห้ง, ท้องอืด, อ่อนเพลีย, ภูมิคุ้มกันลดลงและอาการไม่สบายโดยทั่วไป

การขจัดสารพิษช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอันเป็นผลมาจากการที่คุณลดน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้นบอกลาหลายปัญหาที่เกิดจากสารพิษ

อาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามอาจแตกต่างกันไปในหมู่อาหารที่แตกต่างกันดีท็อกซ์ แต่โดยรวมผลไม้ผักถั่วถั่วเมล็ดชาสมุนไพรและน้ำปริมาณมากได้รับอนุญาตอย่างแจ่มแจ้ง

การกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

อาหารส่วนใหญ่ที่เราหลายคนชอบถูกห้าม ได้แก่ ข้าวสาลีผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อปลาไข่คาเฟอีนแอลกอฮอล์เกลือน้ำตาลและอาหารแปรรูป

หยุดบริโภคแหล่งแคลอรี่สูงเช่นผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีคุณจะได้รับแคลอรี่ต่ำสุดจากผักและผลไม้และคุณจะลดน้ำหนัก

การสูญเสียน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหาร - อาหารที่ไม่ได้รับอนุญาตน้อยมากคุณจะลดน้ำหนัก

โปรดจำไว้ว่าทั้งสองกฎหลักของการรับประทานอาหารดีทอกซ์ใด ๆ คือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นแก้วที่มีมะนาว จนถึงเที่ยงวันใช้เส้นใยธัญพืชแอปเปิ้ล อย่าลืมดื่มน้ำวันละ 2.5 ลิตร

เมนูอาหารดีท็อกซ์โดยประมาณเป็นเวลา 3 วันซึ่งสามารถทำซ้ำได้: วันแรกอาหารเช้า - น้ำมะนาวแผ่นผลไม้โยเกิร์ตสดชาสมุนไพร อาหารเช้าแบบช้า - วอลนัทหรืออัลมอนด์ สำหรับมื้อกลางวัน - ผักกาดหอม (แตงกวามะเขือเทศสมุนไพร) กับน้ำมันมะกอก ขนมขบเคี้ยว - แอปเปิ้ลหรือส้มชาสมุนไพร กระเทียม - ซุปผักซุปข้น (น้ำซุปหรือน้ำผักที่ไม่มีเกลือ) วันที่สองสำหรับอาหารเช้า - ชาเขียวโยเกิร์ตสดแอปเปิ้ลรำ อาหารเช้าสายฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มื้อกลางวันเป็นสลัดผักสดที่มีปลาแซลมอนต้มและน้ำมันมะกอก ขนมขบเคี้ยว - กล้วย, ชาสมุนไพร อาหารค่ำ - สตูว์ผักสำหรับคู่ (บวบแครอทหัวหอมมะเขือเทศผักกระเทียม) วันที่สามสำหรับอาหารเช้า - น้ำมะนาวอุ่นผลไม้น้ำซุปข้น อาหารเช้าช้า - เมล็ดทานตะวันแอปเปิ้ล สำหรับอาหารกลางวัน - ซุปผักซุปข้น - ขนมขบเคี้ยว - โยเกิร์ตสดถั่ว สำหรับมื้อเย็น - สลัดใบกับน้ำมันมะกอกและแตงกวาโยเกิร์ต

[1], [2], [3]