คุณสามารถเติมวิตามินในร่างกายได้ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมวิตามินเป็นพิเศษหรือคุณสามารถใช้นมธรรมดาได้ เพียง 2 แก้วต่อวันก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง