ผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอะไรบ้าง?

สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้ชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ มะเร็ง โรคทางเดินหายใจ เบาหวาน การฆ่าตัวตาย และโรคอัลไซเมอร์ เพื่อปกป้องตนเองจากโรคเหล่านี้และลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ผู้ชายจำเป็นต้องเลิกนิสัยแย่ๆ บางอย่างที่อาจทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ความเหงา

การศึกษามากมายยืนยันข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้ว โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 70 ปี มีสุขภาพดีกว่า และมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าชายหม้ายหรือหย่าร้าง ผู้ชายที่ไม่แต่งงานมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นสามเท่า เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? ผู้ชายที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและเครียดน้อยกว่า รวมถึงโรคเรื้อรังด้วย อย่างไรก็ตาม กฎนี้ใช้ได้เฉพาะกับครอบครัวที่มีความเคารพและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคู่สมรสเท่านั้น เรื่องอื้อฉาวและการเผชิญหน้าระหว่างคู่สมรสจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเท่านั้น

การเสพติดอิเล็คทรอนิกส์

นักจิตวิทยาถกเถียงกันมานานว่าการใช้อินเทอร์เน็ตและเล่นเกมมากเกินไปควรจัดเป็นการเสพติดหรือความผิดปกติหรือไม่ ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์กำลังแยกแยะเรื่องนี้ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนก็คือ ยิ่งคนเราใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากเท่าไร พวกเขาก็จะเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ใช้เวลาในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพมากขึ้น และโต้ตอบกับธรรมชาติและผู้คนน้อยลงเท่านั้น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ชายมีแนวโน้มเสพติดอินเทอร์เน็ตมากกว่าผู้หญิง

การแยกตัวทางสังคมเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและโรคสมองเสื่อม ในขณะที่วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วน และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

รังสีอัลตราไวโอเลต

จากข้อมูลของมูลนิธิวิจัยมะเร็งผิวหนัง พบว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีความเสี่ยงต่อผลกระทบเชิงลบของรังสีอัลตราไวโอเลตมากที่สุด อัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังในผู้ชายสูงกว่าผู้หญิงถึงสองเท่า ใน 6 กรณีจาก 10 กรณี มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาถือเป็นมะเร็งที่อันตรายที่สุด น่าเสียดายที่มนุษย์ส่วนใหญ่ใช้ครีมกันแดดกันน้อยมาก และที่น่าเศร้ากว่านั้นคือ มะเร็งร้ายมักไม่ค่อยถูกตรวจพบในระยะเริ่มต้น สาเหตุมาจากความประมาทของผู้ชายและการไปพบแพทย์ไม่สม่ำเสมอ

โภชนาการไม่ดี

ผู้ชายวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคนมักไม่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากพอ เนื้อแดง อาหารที่มีไขมันสูง และอาหารจานด่วนทำให้มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน ซึ่งนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค โรคอ้วนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่จนถึงปี 2000 แต่ผู้ชายก็ค่อยๆ ลดช่องว่างนี้ลงทุกปี

การขับรถโดยประมาท

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุทางถนนมากกว่า และผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 50-60 ปี มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์มากกว่าผู้หญิงถึงสองเท่า การบาดเจ็บ (ทุกประเภท) ถือเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของการเสียชีวิตในกลุ่มผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40-44 ปี การขับรถเร็ว การนอนหลับ และความประมาทที่ทางแยกมักนำไปสู่การเสียชีวิตขณะขับรถ

[ 4 ], [ 5 ]