นอนไม่หลับทำให้เกิดความทรงจำ "ผิด" ในสมอง

ในสหรัฐอเมริกานักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาทางการแพทย์ที่น่าสนใจ เมื่อมันปรากฏออกมาการขาดการนอนหลับ (ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุ) จะนำไปสู่ปัญหาด้านความจำ แต่ยังรวมถึงความทรงจำ นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าเป็นผลมาจากการที่มีอาการนอนไม่หลับปรากฏความทรงจำที่โกหกนั่นคือ สมองเกิดขึ้นกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงไม่ได้เกิดขึ้นเว้นแต่บุคคลนี้จะกลายเป็นคนขี้ลืมและหลงลืม

งานนี้ดำเนินการโดยพนักงานของหนึ่งในมหาวิทยาลัยในรัฐมิชิแกน

ผู้เชี่ยวชาญทำการทดลองหนึ่งครั้งในระหว่างที่ผู้เข้าร่วมต้องตื่นนอนระหว่างวันหรือนอนหลับน้อยกว่าห้าชั่วโมง ในระหว่างการศึกษาอาสาสมัครมองผ่านชุดภาพที่มีการโจรกรรม เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าแม้แต่ผู้เข้าร่วมจากกลุ่มที่หลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงทำผิดพลาดในการอธิบายรายละเอียดของอาชญากรรมที่แสดงในภาพ ในเวลาเดียวกันผู้เข้าร่วมงานก็มีผลงานที่ดี

ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคืนหนึ่งไม่สามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง แต่การขาดดุลการนอนหลับปกติทวีความรุนแรงขึ้นกระบวนการลบในหน่วยความจำ คนที่ใช้เวลาหลายคืนติดต่อกันโดยไม่ต้องพักผ่อนอย่างถูกต้องในเหตุการณ์ที่อาจทำให้เกิดความจำเสื่อมได้

ในสภาพชีวิตที่ทันสมัยผู้คนให้ความสำคัญกับจำนวนชั่วโมงการนอนหลับน้อยลงและการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงที่จำเป็นสำหรับส่วนใหญ่ของร่างกายคือ "ความฝันที่ไม่สามารถคาดเดาได้"

อย่างไรก็ตามแพทย์หลายคนให้เหตุผลว่าการนอนหลับไม่ปกติอาจเป็นภัยคุกคามต่อการเกิดโรคต่างๆได้เช่นโรคอัลไซเมอร์เบาหวานความดันโลหิตสูงและการตายของเซลล์สมอง งานวิจัยล่าสุดในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าการขาดแคลนอย่างเป็นระบบอาจทำให้เกิดมะเร็งได้

ที่โรงเรียน Harvard ผู้เชี่ยวชาญได้พิจารณาแล้วว่าระดับเมลาโทนินต่ำ (ฮอร์โมนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตในระหว่างการนอนหลับ) ช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย โครงการวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการขาดดุลการนอนหลับ (น้อยกว่า 6 ชั่วโมง) ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมที่ก้าวร้าวในสตรีหลังสิ้นสุดการมีประจำเดือน

การพักผ่อนในเวลากลางคืนไม่เพียงพอในวัยเด็กและวัยรุ่นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เด็ก ๆ สามารถพัฒนาโรคอ้วนความเป็นไปได้ที่จะมีภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังเตือนด้วยว่าวิถีชีวิตประจำที่รวมกับการรับประทานอาหารที่กินมากเกินไปและการนอนตอนกลางคืนที่ไม่ดีทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ในวัยกลางคนมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงนักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการขาดการนอนหลับภายในหนึ่งปีภายในหนึ่งถึงห้าปีช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงเกือบ 40%

ผู้เชี่ยวชาญได้ตั้งข้อสังเกตว่าการค้นพบนี้มีความสำคัญมากสำหรับการสืบสวนสอบสวนทางอาญาเป็นพยานง่วงนอนเป็นผลมาจากความเครียดของกล้ามเนื้อหัวใจ (หรือเหตุผลอื่น ๆ ) อาจจะเข้าใจผิดที่เป็นพยานหรือระบุผู้กระทำผิด การวิจัยเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนธรรมดาเพราะคนมักจะทะเลาะกันเพราะคู่หูไม่จำเหตุการณ์ใด ๆ หรือจำได้ว่าเป็นความทรงจำ "false" อื่นอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้มองดูที่ครึ่งหลังอย่างใกล้ชิดเนื่องจากสาเหตุของความทรงจำที่ไม่ดีอาจเป็นเพียงการขาดการนอนหลับ