น้ำมันปลาช่วยลดความอยากนิโคติน

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญชาวอิสราเอลจากมหาวิทยาลัยไฮฟาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ และพบว่าคนส่วนใหญ่ที่เลิกบุหรี่ได้ยากมักมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในร่างกายไม่เพียงพอ จากผลการศึกษาพบว่าน้ำมันปลาจะช่วยเติมเต็มไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายที่ขาดหายไป และจะช่วยอำนวยความสะดวกในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี

ในการศึกษาของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมะเร็ง แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ภูมิคุ้มกัน และระบบทางเดินหายใจอีกด้วย

จากการศึกษาในระยะก่อนๆ ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการขาดกรดโอเมก้า 3 นำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้า และลดความสามารถของร่างกายในการรับมือกับความเครียด

จากการศึกษาพบว่าวิธีการสมัยใหม่ในการช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ไม่ได้ผลเพียงพอ นอกจากนี้ การใช้ยาเหล่านี้ยังมักทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าน้ำมันปลามีราคาไม่สูงและสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป แต่ด้วยอาหารเสริมชนิดนี้ คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นมากโดยแทบจะไม่มีผลข้างเคียงเลย

ประโยชน์ของน้ำมันปลาได้รับการศึกษาวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญมาอย่างยาวนาน จากการศึกษาวิจัยในหัวข้อนี้อีกกรณีหนึ่ง พบว่าแคปซูลน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณต่ำ แต่การใช้แคปซูลน้ำมันปลาจะช่วยลดความถี่ของอาการชักในกรณีที่ใช้ยารักษาไม่ได้ผล เพียงรับประทานแคปซูลน้ำมันปลา 3 แคปซูลต่อวัน (มากกว่า 1,000 มก. เล็กน้อยของโอเมก้า 3) ก็สามารถช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูได้

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อโอเมก้า-3 เข้าสู่ระบบประสาทส่วนกลาง จะทำให้เซลล์สมองถูกกระตุ้นน้อยลง ซึ่งจะช่วยลดจำนวนการเกิดอาการชักจากโรคลมบ้าหมูได้

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าน้ำมันปลาแทบไม่มีข้อห้ามใช้ และเมื่อรับประทานในปริมาณปานกลางก็ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง นอกจากนี้อาหารเสริมนี้ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

คริสโตเฟอร์ เดเนออร์จิโอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า มีการศึกษาผลของน้ำมันปลากับอาสาสมัครที่แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม โดยแต่ละกลุ่มใช้แนวทางการรักษาผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูที่แตกต่างกัน

ในกลุ่มแรก ผู้ป่วยจะได้รับน้ำมันปลาในปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลา 10 สัปดาห์ กลุ่มที่สองจะได้รับโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง และกลุ่มที่สามจะได้รับยาหลอก นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังทำการทดลองอิสระกับผู้ป่วย 24 รายที่โรคไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาต้านโรคลมบ้าหมูแบบทั่วไป

ในกลุ่มแรกซึ่งรับประทานน้ำมันปลาในปริมาณต่ำ ในระหว่างการทดลองทั้งหมด (10 สัปดาห์) มีผู้เข้ารับการทดลอง 2 รายไม่มีอาการชักเลย ในขณะที่ผู้ป่วยทั้งหมดจากกลุ่มที่สองและสาม (ซึ่งรับประทานโอเมก้า-3 ในปริมาณสูงและยาหลอก) มีอาการชัก

ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญยังระบุไม่ได้แน่ชัดว่าเหตุใดน้ำมันปลาในปริมาณต่ำจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการชักได้ แต่การศึกษาในสัตว์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้โอเมก้า 3 ในปริมาณสูงไม่ได้ผล

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]