อะโรมาเทอราพีที่บ้าน: สิ่งที่คุณควรรู้

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้กลายเป็นกระแสแฟชั่น และด้วยเหตุนี้การแพทย์ทางเลือก ประเภทต่างๆ จึงได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น ตัวอย่างเช่น อะโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดโดยใช้กลิ่นธรรมชาติซึ่งสามารถปรับสมดุลกระบวนการต่างๆ ในร่างกายมนุษย์และปรับปรุงสภาพจิตใจ

ใครก็ตามสามารถเข้าร่วมขั้นตอนนี้ได้ เนื่องจากคุณสามารถเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมอันศักดิ์สิทธิ์ที่บ้านได้

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารหลักที่ใช้ในอะโรมาเทอราพี มีน้ำมันมากกว่า 100 ชนิดที่ใช้ในทางการแพทย์ ส่วนผสมที่ระเหยได้ของสารที่ทำให้เกิดกลิ่นจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านทางผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ง่ายที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการเติมลงในอ่างอาบน้ำหรือการนวด

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์และมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ทั้งหมดทำลายแบคทีเรียและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ส่งผลต่อระบบประสาท บรรเทาการอักเสบ มีผลดีต่ออารมณ์และจิตใจ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังมีประโยชน์มากต่อผิวหนัง และยังเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
• น้ำมันบางประเภทมีฤทธิ์กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต ระบบการหายใจ และเพิ่มกระบวนการสร้างเยื่อบุผิว รวมทั้งกำจัดสารพิษในร่างกาย

[ 1 ], [ 2 ]

เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย จำเป็นต้องทราบคุณสมบัติของมัน:

น้ำมันส้ม

ช่วยปรับปรุงอารมณ์ บรรเทาความเครียด ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว และต่อสู้กับความแห้งกร้าน

น้ำมันดอกมะลิ

มีประสิทธิภาพต่ออาการกลาก ผิวหนังอักเสบ และผื่นคัน ปรับสภาพผิว ช่วยบรรเทาอาการอักเสบบริเวณอวัยวะเพศ

น้ำมันโหระพา

สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง มีผลในการฟื้นฟู ช่วยลดอาการบวมและอาการคัน บรรเทาอาการปวดหัว และมีประโยชน์ต่ออาการนอนไม่หลับ

น้ำมันเจอเรเนียม

ใช้เป็นยารักษาเชื้อราและเหา มีผลต่อกิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย มีผลดีต่ออาการปวดศีรษะและไมเกรน

น้ำมันเปเปอร์มิ้นต์

มีฤทธิ์สงบประสาทและคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

น้ำมันลาเวนเดอร์

ช่วยขจัดรังแคและมีผลดีต่อโครงสร้างเส้นผม ช่วยลดความเปราะบาง ช่วยให้ตับทำงานเป็นปกติและช่วยให้หัวใจเต้นดีขึ้น

น้ำมันยูคาลิปตัส

บรรเทาอาการอ่อนล้า ช่วยรักษาโรคผิวหนังที่เป็นตุ่มหนอง มีฤทธิ์ระงับปวด

หากต้องการเพิ่มกลิ่นหอมในอากาศ มักใช้โคมไฟอโรมา

สิ่งสำคัญคืออย่าใช้น้ำมันหอมระเหยมากเกินไป ใช้น้ำมัน 2 หยดต่อพื้นที่ 5 ตารางเมตรของห้อง โคมไฟสามารถใช้งานได้ 4 ครั้งต่อวัน แต่ไม่ควรใช้งานนานเกิน 2 ชั่วโมง