การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ 2/3

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี (การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ การออกกำลังกาย รวมถึงการรับประทานผักผลไม้ และน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ) จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงได้ 2 ใน 3 ซึ่งถือเป็นข้อสรุปที่ได้จากการวิจัยของศาสตราจารย์ Pekka Jousilahti จากสถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งชาติ ผลการศึกษานี้ได้รับการนำเสนอในการประชุมของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป

องค์การอนามัยโลกระบุว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในโลก โดยในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตถึง 7 ล้านคน (คิดเป็นร้อยละ 15 ของผู้เสียชีวิตทั้งหมดในโลก) ดังนั้นการป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงจึงเป็นภารกิจทางการแพทย์ที่สำคัญยิ่งเพื่อลดอัตราการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตในประเทศกำลังพัฒนาและประเทศพัฒนาแล้ว

จุดมุ่งหมายของการวิจัยของศาสตราจารย์ Jousilahti คือการศึกษาโรคหัวใจและหลอดเลือด 5 ประเภทหลักและความเชื่อมโยงกับวิถีชีวิตของบุคคล ได้แก่ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกาย โรคอ้วน และการบริโภคผัก วัตถุประสงค์เชิงกลยุทธ์ของการวิจัยนี้คือการค้นหาวิธีในการคาดการณ์การพัฒนาของความดันโลหิตสูงและความจำเป็นในการรักษาด้วยยา รวมถึงการป้องกันกระบวนการนี้

การศึกษานี้ดำเนินการเป็นเวลา 20 ปี (1982–2002) โดยมีผู้ชายฟินแลนด์ 9,637 คนและผู้หญิง 11,430 คน อายุระหว่าง 25–74 ปี ที่ไม่มีความดันโลหิตสูงในช่วงเริ่มต้นการศึกษา การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นหมายถึงการไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 50 กรัมต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายในเวลาว่างอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ รับประทานผักทุกวัน และมีน้ำหนักตัวปกติ (ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25)

ข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาของความดันโลหิตสูงในช่วงระยะเวลารายงานถูกบันทึกโดยใช้ข้อมูลที่จัดทำโดยสถาบันประกันสังคมของฟินแลนด์ ซึ่งให้เงินชดเชยพิเศษแก่บุคคลที่ใช้ยาต้านความดันโลหิตสูง

ในการศึกษาเป็นเวลา 16 ปี มีผู้ชาย 709 คนและผู้หญิง 890 คนเกิดโรคความดันโลหิตสูง

การสูบบุหรี่ไม่รวมอยู่ในปัจจัยสำคัญในการพิจารณาสรุปผลการศึกษา “แม้ว่าการสูบบุหรี่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักอย่างหนึ่งในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่ไม่พบความเชื่อมโยงกับการเกิดความดันโลหิตสูงในการศึกษาของเรา ซึ่งสอดคล้องกับการวิจัยของรุ่นก่อนๆ ของเรา” ศาสตราจารย์ Jousilahti อธิบาย

ปัจจัยที่เหลืออีกสี่ประการจะถูกนำมาพิจารณาเมื่อวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มเสี่ยงตามจำนวนปัจจัยที่เป็นอันตรายที่ส่งผลต่อพวกเขา (0, 1, 2, 3 หรือ 4) และปรับตามอายุ ปีที่เข้าร่วมการศึกษา การศึกษา และการสูบบุหรี่

หลังจากคำนวณและวิเคราะห์ผลลัพธ์ พบว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงในผู้ที่ใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดีโดยสมบูรณ์นั้นต่ำกว่าผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามปัจจัยการใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดีใดๆ ที่นักวิจัยคัดเลือกมาถึง 2 ใน 3

“ปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพียงหนึ่ง สอง หรือสามอย่างสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ” ศาสตราจารย์ Jousilahti เน้นย้ำ “ตัวอย่างเช่น การสังเกตปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสองอย่างสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงได้เกือบร้อยละ 50 ในผู้ชาย และมากกว่าร้อยละ 30 ในผู้หญิง”

“การวิเคราะห์ของเราแสดงให้เห็นว่าการรักษาการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีอาจส่งผลดีต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิง” หัวหน้าโครงการกล่าวเสริม

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]