การทำสมาธิลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

การทำสมาธิสามารถป้องกันที่ดีของโรคหัวใจและหลอดเลือด

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่ากลุ่มผู้ป่วยที่เข้ารับการฝึกสมาธิได้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองถึง 48% เมื่อเทียบกับกลุ่มผู้ป่วยที่ไม่ได้ทำสมาธิ

บรรดาผู้ที่มีส่วนร่วมในการทำสมาธิไม่เพียงปรับปรุงสภาพทางสรีรวิทยาของพวกเขาลดความดันโดยวิธีการของการจ้างงาน แต่ยังมีรายงานการปรับปรุงในปัญหาสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจ - บางคนสามารถที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าความเครียดและกำจัดของการโจมตีความโกรธ

ตามที่ผู้เขียนของการศึกษาที่ผู้ป่วยอีกต่อไปการทำสมาธิการทำสมาธิที่น้อยขู่ว่าการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด

โรเบิร์ตชไนเดอร์นักวิจัยอาวุโสและผู้อำนวยการสถาบัน Natural Medicine กล่าวว่าการลดความเครียดด้วยการจัดการด้านจิตใจและร่างกายสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคนที่มีความเสี่ยงได้ - และสมมติฐานของเราได้รับการยืนยันแล้ว การทำสมาธิแบบเหนือศีรษะเป็นเทคนิคที่ปล่อยฮอร์โมนความเครียดลดลง ผลนี้จะมั่นใจโดยการลดลงของความดันและสงบเงียบของระบบประสาทความเห็นอกเห็นใจ. "

มีผู้เข้าร่วมวิจัย 201 ราย

ผู้เข้าร่วมการวิจัยเป็นผู้หญิงอายุ 45 ปีโดยเฉลี่ย 59 ปี

อาสาสมัครถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของการทดสอบหนึ่งในกลุ่มใช้ยาที่ลดความดันโลหิตเช่นเดียวกับยาเสพติดที่แทรกแซงกับการพัฒนาของหลอดเลือด นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมในกลุ่มนี้ได้ผ่านการบรรยายเกี่ยวกับหลักการของระบบหัวใจและหลอดเลือด และกลุ่มที่สองนอกจากนี้ทุกวันทำงานในการทำสมาธิดีเยี่ยมเป็นเวลา 20 นาที

จากผลการศึกษา 5 ปีผู้เชี่ยวชาญพบว่าในกลุ่มที่มีการฝึกสมาธิเป็นจังหวะจังหวะหัวใจวายและเสียชีวิตเกิดขึ้นน้อยกว่ากลุ่มควบคุม 48%

ยาที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลสามารถลดอันตรายจากโรคหัวใจได้เพียง 30-40% และยาลดความดันโลหิตได้ 25-30%

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ผลทางคลินิกของการศึกษาได้รับผลกระทบโดยตรงจากการทำงานของสมอง

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],