การทำสมาธิมีประโยชน์ต่อสมอง ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ผู้ที่ทำสมาธิเป็นประจำจะสามารถเรียนรู้ที่จะ "ปิด" ส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเพ้อฝัน ความวิตกกังวล โรคจิตเภท และความผิดปกติทางจิต ได้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยลได้กล่าวไว้

การศึกษาสมองของผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์พบว่ามีกิจกรรมน้อยลงในศูนย์กลางที่เรียกว่า "โหมดเริ่มต้น" ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการคิดแบบเอาแต่ใจตัวเอง นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าด้วยการควบคุมและระงับ หรือ "ปรับจูน" ความคิดแบบ "ฉัน" ผู้ฝึกสมาธิจะพัฒนาโหมดเริ่มต้นใหม่ที่เข้ามาครอบงำศูนย์กลาง

รายงานผลการค้นพบของพวกเขาจะถูกตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences ในสัปดาห์นี้

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำสมาธิสามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้มากมาย ตั้งแต่การเลิกบุหรี่ การต่อสู้กับมะเร็ง ไปจนถึงการป้องกันโรคสะเก็ดเงิน ในการศึกษาครั้งนี้ พวกเขาได้ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกทางระบบประสาทที่อาจเกี่ยวข้อง

Judson A. Brewer ผู้เขียนหลักซึ่งเป็นรองศาสตราจารย์สาขาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยเยล และเพื่อนร่วมงานได้ทำการสแกนสมองด้วย fMRI (การสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบทำงาน) ให้กับผู้ฝึกสมาธิทั้งมือใหม่และมือโปรในระหว่างการทำสมาธิสามรูปแบบที่แตกต่างกัน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ ไม่ว่าจะทำสมาธิประเภทใด ก็สามารถปิดเครือข่ายโหมดเริ่มต้นได้ ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคสมาธิสั้น (ADHD) และความวิตกกังวล

ส่วนนี้ของสมองซึ่งรวมถึงคอร์เทกซ์คอร์เทกซ์ซิงกูเลตส่วนในและคอร์เทกซ์...

นักวิจัยยังพบอีกว่า เมื่อเปิดใช้งานโหมดเริ่มต้นในผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ ส่วนอื่นๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเองและการควบคุมความคิดก็จะทำงานด้วย ซึ่งไม่เหมือนกับในผู้ฝึกหัดใหม่

การสแกน MRI แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของสมองของผู้ทำสมาธิในระหว่างการทำสมาธิจะเหมือนกับในช่วงพักผ่อนหรือเมื่อทำกิจกรรมใดๆ

ดังนั้นนักวิจัยจึงสรุปว่าบางทีผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์อาจพัฒนารูปแบบเริ่มต้นใหม่ที่เน้นที่ปัจจุบันมากกว่าที่ตัวเอง

การศึกษาครั้งนี้ดูเหมือนจะเปิดเผยเบาะแสบางอย่างเกี่ยวกับกลไกของระบบประสาทที่เป็นพื้นฐานของการพัฒนาของโรคทางจิต บรูว์เวอร์กล่าวว่า หากเราเข้าใจกลไกเหล่านี้มากขึ้น เราก็หวังว่าจะสามารถศึกษาโรคต่างๆ ได้หลากหลาย

[ 1 ], [ 2 ]