การทำสมาธิช่วยให้สมองได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ตรวจสอบล่าสุด: 23.04.2024
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยลกล่าวว่าผู้ที่ฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอสามารถเรียนรู้ที่จะ "ปิด" พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความฝันความวิตกกังวลโรคจิตเภทและความผิดปกติทางจิต
การศึกษาสมองของผู้ทำสมาธิมีประสบการณ์แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมในศูนย์น้อยลงหรือที่เรียกว่า "โหมดเริ่มต้น" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการคิดด้วยตนเองเป็นศูนย์กลาง นักวิทยาศาสตร์คิดว่าโดยการควบคุมและปราบปรามหรือ "ปรับแต่ง" ความคิด "ฉัน" ผู้ฝึกสมาธิจะพัฒนาโหมดเริ่มต้นใหม่ที่เริ่มมีอิทธิพลเหนือศูนย์กลาง
รายงานผลการวิจัยควรได้รับการเผยแพร่ในสัปดาห์นี้จากวารสาร National Academy of Sciences
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำสมาธิสามารถช่วยในการรับมือกับปัญหาสุขภาพต่างๆได้จากการเลิกสูบบุหรี่การต่อสู้กับโรคมะเร็งและการสิ้นสุดของการป้องกันโรคสะเก็ดเงิน สำหรับการศึกษาครั้งนี้พวกเขายังตรวจสอบกลไกทางระบบประสาทที่อาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้
ผู้เขียนนำสันเอบรูเออร์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชที่มหาวิทยาลัยเยลและเพื่อนร่วมงานของเขาดำเนินการ fMRI (การทำงานถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก) สแกนสมองเช่นการเริ่มต้นและการทำสมาธิที่มีประสบการณ์ในช่วงสามรูปแบบที่แตกต่างกันของการทำสมาธิ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ปฏิบัติสมาธิที่มีประสบการณ์โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการทำสมาธิอาจปิดเครือข่ายโหมดดีฟอลต์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการด้อยค่าและความผิดปกติของความสนใจเช่นโรคสมาธิสั้นที่ทำให้ง่วงซึม (ADHD) ความวิตกกังวล
ในส่วนนี้ของสมองซึ่งรวมถึง prefrontal และ cialulate นอก cingulate นอกมีการสะสมของเบต้า amyloid โล่ในโรค Alzheimers เป็น
นักวิจัยยังพบว่าเมื่อมีการเปิดใช้งานโหมดดีฟอลต์โดยผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ส่วนอื่น ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเองและการควบคุมความรู้ความเข้าใจก็มีบทบาทอยู่ เรื่องนี้ไม่ได้รับการสังเกตในกรณีของผู้มาใหม่
การสแกน MRI แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่ทำสมาธิของนักทำสมาธิที่มีประสบการณ์ในระหว่างการทำสมาธิเป็นเช่นเดียวกับในช่วงพักผ่อนหรือในกิจกรรมประเภทใด ๆ
ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงสรุปได้ว่าอาจมีการทำสมาธิกับผู้ที่มีประสบการณ์ได้พัฒนาโหมดค่าเริ่มต้นใหม่ ๆ ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันมากขึ้นกว่าในตัวเอง
การศึกษานี้ดูเหมือนว่าจะมีการค้นพบหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับกลไกประสาทที่เป็นรากฐานของกระบวนการพัฒนาการเจ็บป่วยทางจิต เข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาเราหวังว่าจะสำรวจความหลากหลายของโรค Brewer กล่าว
[