การขี่จักรยานอาจเป็นวิธีรักษาได้

แพทย์ชาวอังกฤษจะกำหนดให้ผู้ป่วยของตนใช้การปั่นจักรยานหรือการเดินเพื่อการรักษา ซึ่งจะช่วยลดจำนวนครั้งที่ต้องไปพบแพทย์ คำแนะนำดังกล่าวได้รับการประกาศโดยผู้แทนกระทรวงคมนาคม

โครงการส่งเสริมสุขภาพมูลค่ากว่า 12 ล้านปอนด์จะเริ่มต้นนำร่องใน 11 ภูมิภาคของสหราชอาณาจักร โครงการนำร่องนี้จะรวมถึงการให้เช่าจักรยานฟรี การทดลองใช้จักรยานเพื่อประเมินความฟิต กลุ่มสุขภาพจิต และโครงการเริ่มต้นอื่นๆ เพื่อปรับวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นให้เหมาะสมที่สุด

ขณะนี้โครงการนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นระยะเวลาสามปี โดยอาจมีการปรับปรุงผลลัพธ์ในอนาคต ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแนวทางปฏิบัตินี้จะช่วยลดความถี่ในการไปพบแพทย์ ลดภาระการใช้ยาของผู้ป่วย และปรับปรุงตัวบ่งชี้สุขภาพของประชาชนโดยทั่วไป

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขของสหราชอาณาจักรระบุว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางจิตใจและร่างกายของผู้ป่วย การเดินและการปั่นจักรยานสามารถลดผลกระทบเชิงลบของความเครียดและป้องกันการเกิดและความรุนแรงของโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตาม พอล ฟาร์เมอร์ ผู้อำนวยการบริหารขององค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิต MIND ไม่เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาสุขภาพจิต ดังนั้น เขาจึงยืนกรานว่าจำเป็นต้องมีการลงทุนด้านบริการด้านจิตวิทยาเพิ่มมากขึ้น จนถึงปัจจุบัน มีผู้คนราว 8 ล้านคนได้รับการสนับสนุนด้านจิตวิทยาแล้ว และอีกกว่า 1.5 ล้านคนกำลังรอคิวอยู่

ในออสเตรเลียมีใบสั่งยาที่คล้ายกันนี้แล้ว แพทย์ทั่วไปและแพทย์ประจำครอบครัวจะสั่งให้คนไข้เดินประมาณ 5 กิโลเมตรต่อวัน

ในอนาคต ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าจะมีการพัฒนาไม่เพียงแค่กิจกรรมทางกายของประชากรในประเทศเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการอ่านอีกด้วย โดยจะนำเสนอโครงการทางสังคมต่างๆ เพื่อต่อสู้กับความเหงา นอกจากนี้ ยังมีการริเริ่มจัดตั้งกลุ่มอ่านหนังสือฟรีร่วมกัน รวมถึงโครงการที่น่าสนใจอื่นๆ อีกด้วย

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือพื้นฐานของการออกกำลังกายสำหรับทุกคนคือการเพิ่มความทนทานของร่างกาย การปั่นจักรยานจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน ขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินไปกับความสุขจากการเดินและอากาศบริสุทธิ์ เป็นผลให้มีการออกแรงทางกายที่เพียงพอ การแลกเปลี่ยนพลังงานดีขึ้น มีการรับน้ำหนักแบบวนรอบและแบบคงที่ และกล้ามเนื้อทุกกลุ่มได้รับการกระตุ้น อย่างไรก็ตาม แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่แพทย์ก็ควรใส่ใจกับข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้นด้วย

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่theguardian