การนอนกรนเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อหัวใจของคุณ

เสียงกรนดังที่ทำให้คุณนอนไม่หลับอาจไม่ใช่แค่เสียงที่น่ารำคาญเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตรายอีกด้วย

การศึกษาใหม่โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจากมหาวิทยาลัย Flinders พบว่าผู้คนโดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคนที่มีน้ำหนักเกินและนอนกรนเป็นประจำตอนกลางคืน มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุม

การศึกษาเรื่อง "การนอนกรนเป็นประจำเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุม" ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารnpj Digital Medicineถือเป็นการศึกษาเชิงวัตถุประสงค์ที่ใหญ่ที่สุดและเป็นครั้งแรกที่ใช้เทคโนโลยีการติดตามที่บ้านหลายวันเพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนกรนและความดันโลหิตสูง

“เป็นครั้งแรกที่เราสามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการนอนกรนตอนกลางคืนเป็นประจำกับความดันโลหิตสูง” ดร. Bastien Lechat ผู้เขียนหลักจากสถาบันวิจัยสุขภาพและการแพทย์ Flinders (FHMRI) และวิทยาลัยแพทยศาสตร์และสาธารณสุข กล่าว

“เราพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษา 15% ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน นอนกรนมากกว่า 20% ของคืนโดยเฉลี่ย และการนอนกรนในเวลากลางคืนนี้เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุม” ดร. เลสชาต์กล่าว

“ผลการวิจัยเหล่านี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการพิจารณาการนอนกรนเป็นปัจจัยในการดูแลทางการแพทย์และการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของการจัดการความดันโลหิตสูง”

การนอนกรนเป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อประชากรจำนวนมาก และมักถูกมองข้ามในแง่ของผลเสียต่อสุขภาพ การนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักมีความคล้ายคลึงกัน ซึ่งบ่งชี้ถึงสาเหตุทั่วไป

“เราพบว่าผู้ที่กรนเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าอีกครั้งในผู้ที่กรนเป็นประจำและมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้กรนเป็นประจำ” ศาสตราจารย์แดนนี่ เอคเคิร์ต ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพการนอนหลับของมหาวิทยาลัยฟลินเดอร์สและผู้เขียนอาวุโสของรายงานกล่าว

การนอนกรนเพียงอย่างเดียวอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของความดันโลหิตสูงได้ เนื่องจากการนอนกรนที่มีคุณภาพไม่ดีอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเพิ่มมากขึ้น

ความดันโลหิตสูงเป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้เรียกภาวะความดันโลหิตสูงติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือโรคไต

การศึกษานี้ใช้ข้อมูลเครื่องติดตามการนอนหลับที่รวบรวมจากเซ็นเซอร์ใต้ที่นอนเพื่อตรวจจับการกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านที่จดทะเบียนกับ FDA ในกลุ่มผู้เข้าร่วมกว่า 12,000 รายทั่วโลกเป็นเวลาเก้าเดือน

“นี่คือการศึกษาวิจัยครั้งใหญ่ที่สุดในปัจจุบันที่ตรวจสอบความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างการนอนกรน โรคหยุดหายใจขณะหลับ และความดันโลหิตสูงโดยใช้การประเมินที่บ้านอย่างเป็นกลาง และให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการนอนกรนต่อความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง” ดร. เลสชาต์กล่าว

นอกจากนี้ยังเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการพิจารณาเรื่องการกรนภายในการดูแลทางคลินิกและการจัดการการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของการจัดการความดันโลหิตสูง

“ผลการศึกษาครั้งนี้ช่วยปูทางไปสู่การตรวจสอบเพิ่มเติมว่าการแทรกแซงการบำบัดที่มุ่งเป้าไปที่อาการนอนกรนสามารถลดความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องได้หรือไม่” เขากล่าวเสริม

หากคุณมีอาการนอนกรนร่วมกับอาการนอนหลับไม่เพียงพอ ง่วงนอนมากเกินไป หรือสังเกตเห็นปัญหาทางการหายใจขณะนอนหลับ ขอแนะนำให้คุณหารือกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่อาจแนะนำให้ทำการตรวจการนอนหลับ