การเดินเล่นกลางแจ้งเป็นประจำช่วยให้การพยากรณ์มะเร็งต่อมลูกหมากดีขึ้น

ปัจจุบันมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นโรคที่พบบ่อยมากในประเทศที่พัฒนาแล้ว ดังนั้นในสหรัฐอเมริกา อุบัติการณ์ของมะเร็งต่อมลูกหมากจึงสูงมาก และจัดอยู่ในกลุ่มเนื้องอกร้ายอันดับต้นๆ ของผู้ชาย มะเร็งต่อมลูกหมากคิดเป็นร้อยละ 29 ของมะเร็งชนิดใหม่ทั้งหมดที่ได้รับการวินิจฉัย และในแต่ละปีมีผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากรายใหม่ 192,000 รายที่ลงทะเบียนในประเทศนี้

ด้วยเหตุนี้ การค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโกจึงมีความสำคัญในทางปฏิบัติ นั่นคือ การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ จะสามารถช่วยชีวิตคนได้หลายพันคนทุกปี

จากผลการศึกษาของพวกเขา ผู้เขียนอ้างว่าแม้จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากแล้ว การเดินเป็นประจำอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายได้อย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มโอกาสการรอดชีวิตได้ด้วย

ในขณะเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำเป็นพิเศษว่าการเดินดังกล่าวจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อเดินด้วยความเร็วที่ค่อนข้างจะใช้พลังงาน การเดินแบบหลังค่อมนั้นไม่มีประโยชน์ใดๆ

ผู้เขียนศึกษาผู้ชาย 1,455 คนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งได้รับการวินิจฉัยแล้วแต่ยังไม่ลุกลามเกินอวัยวะ ซึ่งหมายความว่าโรคนี้ยังอยู่ในระยะเริ่มต้น ในระหว่างการศึกษา ผู้ป่วย 117 คนในจำนวนนี้เกิดการแพร่กระจายไปยังกระดูก กลับมาเป็นซ้ำหลังการรักษา หรือเสียชีวิต

อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มผู้ป่วยทั่วไปที่เดินออกกำลังกายสม่ำเสมอ ความเสี่ยงในการแพร่กระจายโรคร้ายแรงลดลงร้อยละ 57

ในกรณีนี้ ระยะทางไม่สำคัญ ปัจจัยที่สำคัญคือระยะเวลา (อย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) และความเข้มข้นของการเดิน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]