การชมพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ

การพบกับพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกนั้นดีต่อสภาพจิตใจ เนื่องจากความงามตามธรรมชาติและความรู้สึกทางอ้อมของ "จังหวะ" ของดวงอาทิตย์จะส่งผลต่อระบบประสาทในลักษณะที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย ข้อมูลนี้ระบุโดยตัวแทนทางวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัย Exeter ซึ่งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของอังกฤษ

นักวิจัยใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพด้วยคอมพิวเตอร์ล่าสุดเพื่อแสดงภูมิทัศน์เมืองและธรรมชาติแก่อาสาสมัคร 2,500 คน จากการทดลองพบว่าภาพที่สวยงามและตระการตาที่สุดคือภาพพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก ภาพถ่ายสายรุ้ง พายุฝนฟ้าคะนอง และท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวยังคงสร้างความประทับใจเล็กๆ น้อยๆ แต่ยังคงไว้ซึ่งความประทับใจ ในเวลาเดียวกัน ผู้เข้าร่วมไม่เพียงวิเคราะห์สถานะทางอารมณ์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงราคาที่พวกเขายินดีจ่ายเพื่อให้ได้มาอยู่ในภาพนี้หรือภาพนั้นด้วย

นักวิจัยเชื่อว่าทุกคนรู้สึกทึ่งกับความงามและความใหญ่โตของธรรมชาติโดยไม่รู้ตัว เป็นเรื่องเกี่ยวกับการระเบิดอารมณ์ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์และเสริมสร้างภูมิหลังทางประสาทโดยทั่วไปซึ่งส่งผลกระทบอย่างสม่ำเสมอและเป็นประโยชน์รวมถึงพฤติกรรมทางสังคมด้วย นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ผู้คนสังเกตดูพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา หรือ "สุขภาพ" โดยทั่วไปในแง่ของการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าในชีวิตคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเพิ่มสำหรับการรักษาดังกล่าวเลย การตื่นแต่เช้าก่อนพระอาทิตย์ขึ้นหรือวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้พลาดเวลาพระอาทิตย์ตกก็เพียงพอแล้ว สูตรดังกล่าวจะกระตุ้นให้เกิดอารมณ์และความรู้สึกเชิงบวกอย่างต่อเนื่องและสำคัญ ซึ่งจะค่อยๆ เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจอย่างแน่นอน

แท้จริงแล้ว การดูพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตกเป็นวิธีการที่มีมายาวนานในการปรับปรุงอารมณ์ ซึ่งแพทย์หลายคนแนะนำให้เปลี่ยนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เป็นการดีที่สุดที่จะชื่นชมความงามของพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้า และชมพระอาทิตย์ตกในตอนเย็น ซึ่งให้ความหวังและแรงบันดาลใจ เติมพลัง นำมาซึ่งความสง่างามและความเงียบสงบ ดวงอาทิตย์ "วาดภาพ" ภาพที่เป็นธรรมชาติซึ่งแม้แต่ศิลปินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็ไม่สามารถทำซ้ำได้

ผู้เขียนรายงานการศึกษาตั้งข้อสังเกตว่า โชคไม่ดีที่บางครั้งการมองเห็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากหรือเป็นไปไม่ได้เลย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่บุคคลนั้นอาศัยอยู่ หากมีปัญหาในการสังเกตดวงอาทิตย์ รูปภาพอื่นๆ ก็สามารถแทนที่ด้วยรูปภาพอื่นได้ เช่น พิจารณาหิมะละลาย ท้องฟ้าที่ส่องแสงระยิบระยับในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง เป็นต้น ผู้เขียนคนหนึ่งของการศึกษาตั้งข้อสังเกตว่า "ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเกิดขึ้นเพียงชั่วครู่ เราแทบไม่ได้ละสายตาจากภาพดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ทั้งในธรรมชาติและในภูมิทัศน์ของเมือง การสังเกตปรากฏการณ์ดังกล่าวมีคุณค่าเท่าเทียมกันในแง่ ของสุขภาพจิต

เนื้อหาที่มีประโยชน์มากขึ้นใน primarysourcepervoice