การชมพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกเป็นผลดีต่อสุขภาพ

การได้ชมพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกดินนั้นดีต่อสภาพจิตใจ เนื่องจากความงามตามธรรมชาติและความรู้สึกทางอ้อมจาก "จังหวะ" ของดวงอาทิตย์จะส่งผลต่อระบบประสาทในลักษณะที่ผ่อนคลายและสงบ ซึ่งเป็นคำกล่าวของผู้แทนทางวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเอ็กเซเตอร์ซึ่งตั้งอยู่ในภาคตะวันตกเฉียงใต้ของอังกฤษ

นักวิจัยใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพคอมพิวเตอร์ล่าสุดเพื่อแสดงภาพทิวทัศน์ในเมืองและธรรมชาติให้อาสาสมัครจำนวน 2,500 คนดู จากผลการทดลองพบว่าภาพที่สวยงามและน่าตื่นตาตื่นใจที่สุดคือภาพพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก แม้ว่าภาพถ่ายรุ้งกินน้ำ พายุฝนฟ้าคะนอง และท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวจะให้ความรู้สึกประทับใจน้อยลงเล็กน้อยแต่ก็ยังคงดีอยู่ ขณะเดียวกัน ผู้เข้าร่วมยังวิเคราะห์ไม่เพียงแค่สภาพอารมณ์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังวิเคราะห์ถึงราคาที่พวกเขายินดีจ่ายเพื่อให้ตัวเองอยู่ในภาพนั้นหรือภาพนั้นด้วย

นักวิจัยเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนจะรู้สึกทึ่งอย่างไม่รู้ตัวเมื่อเผชิญกับความงามและความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ เป็นเรื่องของการระเบิดอารมณ์ซึ่งส่งผลอย่างมากต่ออารมณ์และเสริมสร้างภูมิหลังทางประสาททั่วไปซึ่งส่งผลดีและส่งผลดีต่อพฤติกรรมทางสังคมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ส่งเสริมให้ผู้คนสังเกตพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการปรับปรุงความเป็นอยู่และ "ความสมบูรณ์ของร่างกาย" โดยรวมในแง่ของการสนับสนุนสุขภาพจิต

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าในชีวิตจริงคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินเพิ่มเพื่อรับการรักษาใดๆ ทั้งสิ้น เพียงแค่ตื่นเช้าก่อนพระอาทิตย์ขึ้นหรือวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้พลาดเวลาพระอาทิตย์ตกก็พอ การปฏิบัติเช่นนี้จะทำให้เกิดอารมณ์และความรู้สึกเชิงบวกอย่างสม่ำเสมอและสำคัญ ซึ่งจะค่อยๆ ปรับปรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้นอย่างแน่นอน

การชมพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตกเป็นวิธีหนึ่งที่แพทย์หลายคนแนะนำให้ทำเป็นประจำเพื่อปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น เราควรชื่นชมความงามของพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้าและชมพระอาทิตย์ตกในตอนเย็น ซึ่งจะทำให้เรามีความหวังและแรงบันดาลใจ เพิ่มพลัง ให้ความสง่างามและความสงบสุข พระอาทิตย์ "วาดภาพ" ภาพธรรมชาติที่แม้แต่ศิลปินผู้ยิ่งใหญ่ก็ไม่สามารถทำได้

ผู้เขียนผลการศึกษาระบุว่า น่าเสียดายที่บางครั้งเป็นเรื่องยากมากหรืออาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสังเกตเห็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติดังกล่าว ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่บุคคลนั้นอาศัยอยู่ หากมีปัญหาในการสังเกตดวงอาทิตย์ ภาพดังกล่าวสามารถใช้ภาพอื่นแทนได้ เช่น ภาพหิมะละลาย ท้องฟ้าระยิบระยับในพายุฝนฟ้าคะนอง เป็นต้น ผู้เขียนคนหนึ่งของผลการศึกษาระบุว่า "ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและชั่วคราว เราไม่ค่อยได้จับจ้องไปที่ภาพดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ทั้งในธรรมชาติและภูมิทัศน์เมือง การสังเกตปรากฏการณ์ดังกล่าวก็มีประโยชน์เท่าเทียมกันในแง่ของสุขภาพจิต"

เนื้อหาที่มีประโยชน์เพิ่มเติมใน primarysourcepervoice