การอยู่คนเดียวอาจช่วยให้คุณประเมินระดับภาวะซึมเศร้าของคุณได้

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะประเมินต่ำเกินไปหรือสูงเกินไปเกี่ยวกับความรุนแรงของอาการทางจิตและประสาทของตนเอง ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร่าเริงหรือหดหู่

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะถือเป็นความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงที่สามารถรักษาได้มานานแล้ว แต่การวินิจฉัยโรคนี้ให้ถูกต้องนั้นค่อนข้างยาก ในกรณีนี้ ผู้ป่วยต้องอาศัยอาการบ่นของผู้ป่วยเองเป็นส่วนใหญ่ และไม่สามารถพิสูจน์ลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยผ่านการวิเคราะห์ได้เสมอไป นักวิทยาศาสตร์จากสถาบัน Warwick (อังกฤษ) พบว่าผู้ป่วยทางจิตจะประเมินภาวะของตนเองโดยพิจารณาจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่พวกเขาอาศัยอยู่

ในบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Behavioral Decision Making นักจิตวิทยาได้บรรยายถึงผลการศึกษาที่ขอให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหรือผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลแบบย้ำคิดย้ำทำประเมินความรุนแรงของอาการ ปรากฏว่าในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะเปรียบเทียบอาการของตนเองกับสุขภาพจิตของผู้คนรอบข้าง และหากมีผู้คนรอบข้างที่มีอารมณ์ซึมเศร้า อาการของผู้ป่วยก็จะไม่ร้ายแรงอีกต่อไป และในทางกลับกัน หากเพื่อนและคนรู้จักไม่ค่อยมีภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเพียงเล็กน้อยก็อาจถือเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที

นักวิจัยสังเกตว่าการประเมินสภาพร่างกายของคนๆ หนึ่งอาจได้รับอิทธิพลไม่เพียงแต่จากสุขภาพของ "ครอบครัวและเพื่อน" เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนในชาติด้วย และการประเมินดังกล่าวอาจมีการผันผวนอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมการศึกษาร้อยละ 10 เชื่อว่าครึ่งหนึ่งของผู้คนมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยครึ่งเดือน ในขณะที่อีกร้อยละ 10 เชื่อว่าอาการซึมเศร้าทำให้เราขาดวันไปไม่เกิน 2 วันต่อเดือน การประเมิน "ความนิยม" ของความวิตกกังวลแบบย้ำคิดย้ำทำก็พบความแตกต่างที่คล้ายคลึงกัน โดยที่ขั้วหนึ่งมีวันที่วิตกกังวล 26 วันจากทั้งหมด 31 วัน ในขณะที่อีกขั้วหนึ่งมีวันวิตกกังวลเพียง 1 สัปดาห์

ผลการศึกษาอาจอธิบายได้ว่าทำไมความผิดปกติทางจิตทั่วไปจึงวินิจฉัยได้ยาก ผู้ที่รู้สึกว่าอารมณ์ไม่ดีคงอยู่เป็นเวลานานเกินไปอาจได้รับคำแนะนำให้เชื่อความรู้สึกของตัวเองมากขึ้นและไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ในทางกลับกัน แพทย์ควรคำนึงถึงสถิติ "ภาวะซึมเศร้า" ที่นั่นด้วย เพราะจะต้องทำงาน การทราบถึงสภาพแวดล้อมทางจิตใจในพื้นที่โดยรวมจะช่วยให้วินิจฉัยในแต่ละกรณีได้ง่ายขึ้น

เราลองย้อนกลับไปดูว่าเมื่อไม่นานนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้นำเสนอความก้าวหน้าล่าสุดในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า