การใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์มากเกินไปทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ

การใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเยาวชน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และเครียดมากขึ้น ตามที่นักวิจัย Sara Tome จาก Sahlgrenska Academy ในเมืองโกเธนเบิร์กกล่าว

เธอสรุปผลการวิจัยโดยอาศัยผลการวิจัยที่ผู้เข้าร่วม 4,100 คนตอบแบบสอบถาม รวมถึงข้อมูลจากแบบสำรวจตัวอย่างผู้ใช้เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารตัวยง 32 คน โดยมีการสังเกตผู้เข้าร่วมการศึกษาเป็นระยะเวลา 1 ปี

ตัวอย่างเช่น ในผลงานของเธอเอง Sarah Tome สรุปว่า การใช้งานการสื่อสารผ่านมือถือมากเกินไปทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับในชายหนุ่ม และอาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้าในทั้งสองเพศได้ การที่ขาดคอมพิวเตอร์จะเพิ่มโอกาสที่เด็กผู้หญิงจะมีปัญหาในการนอนหลับ เครียด และซึมเศร้า ในขณะที่ในกรณีนี้ เด็กผู้หญิงที่มีเพศที่แข็งแรงกว่าจะเสี่ยงต่อการนอนหลับตามปกติเท่านั้น

“มีการเชื่อมโยงระหว่างการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตอนดึกเป็นประจำกับปัญหาการนอนหลับและอาการซึมเศร้าในทั้งผู้ชายและผู้หญิง” ซาราห์ โทห์มเน้นย้ำ

ข้อสรุปหลักประการหนึ่งที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้คือ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขควรแจ้งให้เยาวชนทราบถึงผลข้างเคียงเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากเทคโนโลยีขั้นสูง ในกรณีนี้ “การหยุดใช้งาน การพักฟื้นหลังเลิกงาน และการกำหนดขีดจำกัดการเข้าถึงเทคโนโลยีของตนเอง” ถือเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเป็นอย่างยิ่ง

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]