เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า

เมื่ออากาศเริ่มหนาวเย็น จำนวนผู้ป่วยหวัดและไข้หวัดใหญ่ก็จะเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มุ่งมั่นที่จะหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ควรคำนึงไว้ว่าการล้างมือเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสำนักงานซึ่งมีความอันตรายเป็นพิเศษ เนื่องจากมีการระบายอากาศที่ไม่ดี และเชื้อโรคและไวรัสต่างๆ จะเกาะอยู่บนโต๊ะ แป้นพิมพ์ และสิ่งของอื่นๆ

ทีมนักวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติในเบเธสดา รัฐแมริแลนด์ พบว่าเราติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้จากการสัมผัสปากและจมูกหลังจากสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน อย่างไรก็ตาม หลายคนเชื่อว่าการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย การล้างมือก็เพียงพอที่จะป้องกันการติดเชื้อได้ แต่ระหว่างการล้างมือ เมื่อคนๆ หนึ่งคิดว่าการฟอกสบู่ให้มือสะอาดจะกำจัดเชื้อโรคร้ายทั้งหมดได้ เชื้อโรคก็จะถูกถ่ายทอด

การแพร่กระจายของเชื้อโรคจากตัวเราสู่ผู้อื่นมีชื่อเรียกพิเศษว่า การฉีดวัคซีนด้วยตนเอง หรือการแพร่เชื้อไวรัสจากส่วนหนึ่งของร่างกายสู่อีกส่วนหนึ่ง วิธีการติดเชื้อนี้ถือเป็นวิธีหลักทั้งในการแพร่กระจายเชื้อโรคจากผู้ป่วยสู่ผู้ป่วย และจากพื้นผิวที่ติดเชื้อ กล่าวคือ ยิ่งเราสัมผัสใบหน้าบ่อยเท่าไร ความเสี่ยงที่จะป่วยก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ผลงานของผู้เชี่ยวชาญได้ถูกตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ “Clinical Infectious Diseases”

นักวิจัยสังเกตผู้คนจำนวน 249 คน โดยพวกเขาติดตามพฤติกรรมและความถี่ในการสัมผัสใบหน้าของพวกเขา

จากผลการสำรวจพบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ผู้คนจะสัมผัสใบหน้าด้วยมือ 3.6 ครั้งต่อชั่วโมง และสัมผัสวัตถุรอบข้างเกิดขึ้นบ่อยถึง 3.3 ครั้งต่อชั่วโมง

ดังนั้น หากคุณไม่ล้างมือทุก 15 นาที อาจทำให้ติดเชื้อซ้ำได้ ดังนั้น คุณไม่ควรล้างมือบ่อย ๆ ควรฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และสัมผัสใบหน้าให้น้อยที่สุดในช่วงที่มีการระบาดของโรค อย่างไรก็ตาม แพทย์แนะนำให้วิตกกังวลน้อยลงในช่วงดังกล่าว และอย่าวิตกกังวลว่าจะติดเชื้อ เพราะความประหม่าและความวิตกกังวลจะส่งผลเสียต่อการป้องกันของร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก