การนอนไม่หลับในเด็กอาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้

ผู้เชี่ยวชาญจากวิทยาลัยแห่งหนึ่งในลอนดอนได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคอ้วนในวัยเด็ก พบว่าเด็กที่นอนน้อยกว่าวัยเดียวกันจะบริโภคแคลอรีมากกว่า ซึ่งในอนาคตอาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพบางประการได้

จากการศึกษาก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์สามารถเชื่อมโยงความอยากอาหารที่มากเกินไปกับการนอนหลับไม่เพียงพอในเด็กโตและผู้ใหญ่ได้ การวิจัยล่าสุดในด้านนี้แสดงให้เห็นว่าความเชื่อมโยงดังกล่าวมีอยู่ในเด็กเล็กเช่นกัน ในระหว่างการศึกษา นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าเด็กอายุ 1 ขวบครึ่งที่นอนน้อยกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันบริโภคแคลอรี่มากกว่าเด็กวัยเดียวกันที่นอน 13 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นโดยเฉลี่ย 100 แคลอรี่ การบริโภคแคลอรี่ต่อวันในกรณีนี้เพิ่มขึ้น 10%

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการนอนหลับไม่เพียงพอจะนำไปสู่ความผิดปกติของฮอร์โมน ทำให้เกิดความอยากอาหารมากเกินไปและทำให้รู้สึกอิ่มน้อยลง นอกจากนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอยังทำให้เด็กหงุดหงิด และร่างกายต้องการพลังงานจึงเริ่มต้องการอาหาร บ่อยครั้งที่พ่อแม่เองมักจะทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยการพยายามทำให้เด็กสงบลงด้วยคุกกี้หรือขนมปัง

ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นได้ แต่พวกเขาแนะนำว่าการนอนหลับส่งผลต่อการลดน้ำหนักในเด็กเล็ก หากเด็กนอนหลับไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้ฮอร์โมนที่รับผิดชอบความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป

นักวิจัยเชื่อว่าการศึกษานี้จะช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดเด็กที่มีปัญหาการนอนหลับจำนวนมากจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน มากกว่า เด็กวัยเดียวกันที่มีการนอนหลับนานตามปกติ

แม้ว่ายังคงมีงานที่ต้องทำอีกมากในพื้นที่นี้ แต่ขอแนะนำให้ผู้ปกครองใส่ใจกับการนอนหลับและโภชนาการของบุตรหลาน เนื่องจากเป็นหน้าที่ของผู้ปกครองที่จะกำหนดว่าบุตรหลานจะกินอาหารเมื่อใดและเท่าใดในช่วงปีแรกของชีวิต

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังพบในการศึกษาล่าสุดว่าแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่สามารถระบุได้ตั้งแต่วัยเด็ก โดยเด็ก 50% ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินเมื่ออายุ 13 ปี มีปัญหาคล้ายกันในช่วงอายุน้อยกว่า แพทย์เชื่อว่าโรคอ้วนเป็นโรคที่ควรได้รับการรักษาตั้งแต่อายุยังน้อย โดยสอนให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปฏิบัติตามระเบียบ และเล่นกีฬา

ในระหว่างการศึกษา นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามภาวะของเด็กมากกว่า 7,000 คน ตั้งแต่ชั้นอนุบาลจนถึงอายุ 13 ปี ในช่วงเริ่มต้นการศึกษา เด็ก 12% เป็นโรคอ้วน และ 15% มีน้ำหนักเกิน เมื่ออายุ 13 ปี ตัวเลขเหล่านี้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เด็ก 50% ที่มีน้ำหนักเกินในช่วงอายุน้อยมีปัญหาเดียวกันที่โรงเรียนหรือทำให้สถานการณ์แย่ลง เมื่ออายุ 5 ขวบ น้ำหนักเกินในเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนในอนาคตถึง 4 เท่า ตามสถิติ เด็ก 1 คนที่ 20 มีปัญหาเรื่องน้ำหนักในชั้นอนุบาล ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-3 และวัยรุ่น มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]