กฎ 3 ประการของการมีอายุยืนยาวตามหลักการแพทย์แผนจีนมีชื่อเรียกว่า

หลายๆ คนกำลังมองหาแหล่งที่มาของสุขภาพและความเยาว์วัยไม่เพียงแต่ด้วยความช่วยเหลือของยาแผนปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความลับของยาแผนโบราณด้วย ยาแผนโบราณของจีนเต็มไปด้วยรัศมีแห่งความลึกลับและความลับ ชาวจีนมีชื่อเสียงในเรื่องสุขภาพและอายุยืนยาวมาโดยตลอด ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างที่ต้องเรียนรู้จากพวกเขา

กฎข้อแรกของสุขภาพในศาสตร์การแพทย์แผนจีนคือการหายใจ หายใจได้สะดวกและสม่ำเสมอ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องรับมือกับความเครียดและสงบสติอารมณ์ การหายใจอย่างมีจังหวะจะเข้ามาช่วยได้

กฎข้อที่สองช่วยป้องกันริ้วรอยคุณต้องนวดหน้าบ่อยๆ หลังที่แข็งแรงเกิดจากการยืนตัวตรง นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับทางจิตวิทยาอีกด้วย การมีหลังตรงจะทำให้รู้สึกประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดีขึ้น

การมองเห็นที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการมีอายุยืนยาว ดังนั้นดวงตาจึงควรเคลื่อนไหวได้ตลอดเวลา และควรบริหารดวงตาเป็นประจำทุกวัน

ผิว - ควรให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำให้มากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการอาบแดดเป็นเวลานาน แล้วคุณจะมีผิวที่เนียนนุ่มดุจกำมะหยี่ไปจนแก่ชรา

กฎข้อสุดท้ายอาจทำให้คุณประหลาดใจ นั่นคือ คุณควรยืดเอ็นร้อยหวายบ่อยขึ้น (เดินส้นเท้า) ตามความเชื่อของชาวจีน พลังชีวิตจะอาศัยอยู่ในเอ็น

ชาวจีนมีทัศนคติเชิงลบต่ออาหารประเภทดังกล่าวมาก เพราะพวกเขาเพียงแค่ทำให้ร่างกายแห้งเท่านั้น คุณต้องรับประทานอาหารที่ธรรมชาติมอบให้ เพื่อให้ร่างกายได้รับความแข็งแรงและพลังงานอย่างสมดุล ในความเห็นของชาวยุโรป กฎเกณฑ์ง่ายๆ เหล่านี้ไม่น่าจะทำให้มีอายุยืนยาวขึ้น แต่ชาวจีนทั้งประเทศพิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิผลด้วยตัวอย่างของพวกเขาเอง

[ 1 ], [ 2 ]