การอยู่คนเดียวเพิ่มโอกาสที่คุณจะจมอยู่กับภาวะซึมเศร้าถึง 80%

ในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมา จำนวนคนที่อาศัยอยู่คนเดียวเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ในสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกา มีผู้คนหนึ่งในสามคนที่อาศัยอยู่คนเดียว แต่ปัจจุบันมีการค้นพบว่าการอยู่คนเดียวเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต แม้แต่กับผู้คนในวัยทำงาน

ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันอาชีวอนามัยแห่งฟินแลนด์ได้ทำการศึกษากลุ่มคนเหงา โดยได้สังเกตชายและหญิงวัยทำงานจำนวน 3,500 คนเป็นเวลา 7 ปี โดยเปรียบเทียบสภาพความเป็นอยู่ ปัจจัยเสี่ยงทางจิตวิทยาและสังคมประชากร รวมถึงปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพ ( การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การออกกำลังกายน้อยเกินไป) และเปรียบเทียบข้อมูลนี้กับการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าของผู้เข้าร่วมการศึกษา (ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาเหล่านี้ได้มาจากทะเบียนยาตามใบสั่งแพทย์แห่งชาติ)

ปรากฏว่าการอยู่คนเดียวเพิ่มโอกาสการเกิดภาวะซึมเศร้าถึงร้อยละ 80 ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

ในผู้หญิง ปัจจัยทางสังคมและประชากรมีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงนี้ถึงหนึ่งในสาม เช่น ขาดการศึกษาและรายได้ต่ำ ส่วนในผู้ชาย ภาวะซึมเศร้าเกิดจากสภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ไม่ดีในที่ทำงาน ขาดการสนับสนุนในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัว และการติดแอลกอฮอล์

ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งยังคงเป็นปริศนา นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสาเหตุอาจมาจากความรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคม ความไม่ไว้วางใจ หรือความยากลำบากที่เกิดจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ปัจจัยทั้งหมดนี้จำเป็นต้องได้รับการศึกษาอย่างละเอียดเพื่อทำความเข้าใจและลดการเกิดภาวะซึมเศร้าในคนวัยทำงาน